ПРИДУМАЛА ДИЕТУ. КТО СО МНОЙ?

начало

• successfultrader 18.04.13 17:07

  ответ для: vxml71u5mp1y

  
  
• vxml71u5mp1y 18.04.13 16:58
  
  по мне так маловато всего ))) я люблю побольше , мне нужно 2 таких диеты одной не наемся )))
• katastrofa85 18.04.13 13:23
  
  Мне все нравится, кроме плавленного сырка на завтрак! Я бы поменяла на бутерброд из цельнозернового хлеба с парой ломтиком обычного сыра, не плавленного...
• successfultrader 18.04.13 11:36
  
  стоит ли бояться сыры на завтрак?
• successfultrader 18.04.13 11:26

  ответ для: Xelbr_

  
  спасибо за ваше мнение.
• Xelbr_ 18.04.13 11:23

  ответ для: successfultrader

  
  Громкие слова, это ваша диета, я не считаю калорийность продуктов никогда, мне это ни к чему, я смотрю на состав белков, жиров и углеводов, впрочем худейте как хотите, свое мнение относительно этой “диеты“ я сказала.
• successfultrader 18.04.13 11:19

  ответ для: Xelbr_

  
  громкие слова и ни одного факта.
  вы считали калорийность рациона?
• Xelbr_ 18.04.13 11:17

  ответ для: successfultrader

  
  Жиры присутствуют в продуктах и так.
• successfultrader 18.04.13 11:09

  ответ для: Xelbr_

  
  а как без жиров жить?
• Xelbr_ 18.04.13 11:06
  
  Сырок нельзя, это жир. Творог тоже какой жирности. Имхо му..овые рыдания, это, а не диета.
• successfultrader 18.04.13 11:05

  ответ для: НатэллаБабайкина

  
  мне это не грозит :) сахар не употребляю. кофе варю сама.
• НатэллаБабайкина 18.04.13 11:03
  
  да и кофе с чем? если с сахаром, то это тоже плохо.
  От кофе толстеют
  Неучтенные калории наносят вред организму
  Погоня за стройностью, в которой давно и безрезультатно участвует весь мир, может быть проиграна из-за дежурного кофе, который мы ежедневно пьем в промежутках между завтраком-обедом-ужином. К такому выводу пришли британские ученые, которые провели контрольные «замеры» калорийности стандартных напитков, предлагаемых сетевыми кафе. Оказывается, даже те из нас, кто упорно считает калории в каждой проглоченной порции пищи, могут не учитывать то, какой пищевой ценностью обладает стаканчик кофе со сливками, покупаемый в офисном автомате.
  Молоко и сливки, добавляемые в кофе и чай – вот два источника неучтенных калорий, которые «прокрадываются» в наш организм. По подсчетам британских ученых, всего лишь одна порция кофе может содержать пятую часть всех необходимых организму в день калорий. Судите сами, согласно нормам, которые рекомендуют нам диетологи, чтобы не набирать вес, человеческий организм должен в день получать 1500-2000 ккал. Кстати, британские нормы несколько выше российских – 2000-2500 ккал. Однако же некоторые виды кофе, предлагаемые в кофе-барах, закусочных и ресторанах, содержат в себе 300 и даже 400 ккал. Исследователи протестировали напитки, предлагаемые тремя ведущими английскими сетями, и получили именно такие результаты. Кофе, при приготовлении которого используется цельное молоко, сливки, взбитые сливки и шоколад, фактически является жидкой пищей, а не напитком. А уж если прибавить к этому кофе небольшой кусочек тортика ‑ не пить же «пустой» кофе! ‑ получается и вовсе диетический коллапс. Для справки: один кусочек торта, предлагаемый в кофе-баре, вполне может потянуть на 600 ккал. Вкупе с самим напитком получается половина суточной нормы калорий.
  Британские диетологи не предлагают решения проблемы – они лишь констатируют факт и считают своим долгом предупредить. И не говорите потом, что вы не знали. Согласно результатам тестирования, в одной-единственной чашке кофе мокко со взбитыми сливками, приготовленной с жирным молоком, содержится 396 ккал. Если же готовить тот же самый кофе, но уже с обезжиренным молоком, килокалорий получается 326. Во время экспериментов, которые проводились в самых разных торговых точках Англии, выяснилось, что тот же самый вид кофе может содержать и меньше ‑ 300 ккал. И все равно по пищевой ценности это фактически соответствует половинке шоколадной плитки – какой ужас! Однако все эти страшилки имеют отношение лишь к тем напиткам, в состав которых входят какие-либо добавки. Тем, чьей истинной страстью является черный кофе без молока и сахара, можно не беспокоиться. Например, протестированный в ходе исследования кофе «Американо» содержит всего 17 калорий.