КАК НАКАЧАТЬ ТАКОЙ ЖИВОТИК?

начало

• Козероговна 08.04.13 23:07
  
  это и есть потенциальные кубики в недосушенном состоянии
• Pretty Satan 08.04.13 22:55
  
  Сушка, пресс, желательно тренажерный зал.
• Lupum_cor 08.04.13 22:51
  
  просушиться..
  т.е. избавиться от большой части жира на животе.
• Юлюнчик 08.04.13 22:38
  
  Строение мышц на животе у всех разное. Я знаю девочек, которые занимаются ооочень давно, у них красивые “сухие“ животики с вертикальными полосками и кубиками там и не пахнет, хотя они полноценно и регулярно занимаются в тренажерном зале и этих самых кубиков стремятся достичь. Есть малое количество девочек, у которых кубики прорезаются быстро. Но это маловероятно и очень непросто. Так что правильное питание, кардио и скручивания вам в помощь. Ничего сверхнового вам не посоветуют. У меня, например, сразу после тренировки, отчетливо виден рельеф в виде кубиков, а в обычном состоянии просто полоски по бокам и сверху кубики только видны.