КАКОЙ, ПО-ВАШЕМУ, ЛУЧШИЙ МЕТОД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ИНТЕРЕСНО ПОСЛУШАТЬ ИСТОРИИ РЕАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ.

начало

• Лула Счастливая 09.04.13 02:26
  
  1. Не есть после 6. Похудела с 78 до 65 за 4 месяца. Без спорта и ограничений до 6. Рост 162. Легко держался вес. Никогда у меня теперь больше 65 не было.
  2. Белковая. За месяц -6. Но тяжело удержать вес.
• Makha 08.04.13 21:11
  
  Спорт и диета-пока что ничего нового , к сожалению, не придумали
• Расслабься 08.04.13 20:38
  
  не передать.
  не “есть мааало“ а именно не переедать. обменные процессы вам будут только благодарны. если вам тяжело сообразить сколько вам нужно для насыщения без переедания, ориентируйтесь на объем своего кулака (или на объем 1 стакана). это примерная норма.
  плюс кушать надо ЧАСТО, раз 5-6 в день, чтобы инсулин с сахаром не скакали. только тогда запустятся процессы сжигания лишнего жира. редкие приемы пищи тормозят обмен веществ.
  только лишь эти правила помогут вам сбросить немало
• successfultrader 08.04.13 20:34
  
  лично мне подходит только одно: после 3-4 дня рот на замок
• Аррриша 08.04.13 20:22

  ответ для: Revenge55

  
  

  Darkness105 писал(а): а сколько уже держитесь?

  сейчас я так не питаюсь, потому что жду ребенка. А так, на протяжение долгих лет жизни переодически питалась так
• Revenge55 08.04.13 20:20

  ответ для: Аррриша

  
  а сколько уже держитесь?
• alianza 08.04.13 20:19
  
  ne est posle 16 i 2 dnya v nedelyu razgruzochnie nu i sport
• Аррриша 08.04.13 20:18

  ответ для: Revenge55

  
  

  Darkness105 писал(а): вечером кушать не хочется?

  сначала хочется, когда привыкаю -нет.
• БАРХАТ* 08.04.13 20:15

  ответ для: kikl

  
  Мало, но часто. Раза 4-5
• Revenge55 08.04.13 20:11

  ответ для: Аррриша

  
  вечером кушать не хочется?
• Аррриша 08.04.13 20:06
  
  для меня самый лучший способ - это не есть после трех часов дня.
• kikl 08.04.13 19:59

  ответ для: БАРХАТ*

  
  

  БАРХАТ* писал(а): Есть мало

  
  а как же замедление обменного процесса?