КАК ВЫ УКРЕПЛЯЕТЕ ИММУНИТЕТ? ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ ИМЕННО ТЕ СПОСОБЫ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ.

начало

• nezhinka 29.12.12 22:46

  ответ для: Kamellya

  
  я давно подумываю о закаливании. читала, что начинать нужно с того, что холодной водой окатывать ступни ног, постепенно увеличивая площадь тела, которую окатываю холодной водой.
  а вы как закаляетесь? с чего начинали?
• Kamellya 28.12.12 03:08
  
  С имунитетом сейчас туго, экология влияет, да ещё наш образ жизни, старики к движению привыкли, а за нас всё машины делают – от стирки до походов в магазин, предпочитаем ездить. А надо двигаться и закаляться, а не за компьютером всё свободное время проводить. Витаминами поддерживаюсь, осень без болезней пережила, если небольшой простуды не считать, лимоны и апельсины ем килограммами. Вот ещё закаляться начала. А от простуды за пару дней амиксином вылечилась, так что можно за полноценную болезнь и не считать.
• Colour_dream 03.10.12 22:11
  
  витамины пью
• Qully 03.10.12 21:23
  
  я пью сироп шиповника курсами по 2 недели, потом перерыв месяц, в чай 1-2 раза в день по ложке, вроде лучше стало
• Olga-Roksi 03.10.12 21:10
  
  Понравился мне рецепт:
  Витаминный компот пить по поллитра каждый день. Для его приготовления нужно: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (продается аптеке). Этих трав взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и настоять 2 часа.
  Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот хотите получить (калина, вишня. клубника) в 2 литрах воды, и перемешать травяной отвар с ягодным.