ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ - ЭТО ЗНАЧИТ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ИЛИ ЕСТЬ ФРУКТЫ, ОВОЩИ МОЖНО?

начало

• Алина(перфекцион 19.05.12 11:12
  
  Здраствуйте.Я придерживаюсь мнения,что кушать нужно за 3 часа до сна,тоесть для меня 18.00 и рот на замок не актуально,т.к. не усну если буду оч. голодна,и проверено многолетним опытом если не есть вредности на ночь ничего нигде не отложится,ну а когда худею кушаю на ужин либо белковую пищу,либо салаты.
• **Infinity** 18.05.12 22:34

  ответ для: Растишка

  
  а мне от зеленого чая только больше есть хочется,а если еще и на голодный желудок,то тошнит...Слышала,что его натощак нежелательно. по мне лучше творогом аппетит перебить. А выброс инсулина тормозит еще и само расщепление жира.
• Растишка 18.05.12 22:21
  
  Когда долго придерживаешся этого правила то потом не хочется вообще ничего после 18-00,а до того как организм привыкнет можно фрукты-овощи,но что то одно..чтоб был просто перекус а не заедание апетита..вообще рекомендую зеленый чай-вообще отбивает аппетит.
• богиня Лета 18.05.12 22:11

  ответ для: Мириам 7

  
  

  БирюзА 77 писал(а): А почему именно фрукты не надо? Я вот наоборот вечером люблю яблочко,апельсинку съесть.И не тяжелое,не тошнит,печень не вылазит.

  
  Благодаря глюкозе и фруктозе многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови и поэтому человек наоборот начинает больше есть. Следовательно, съедает больше калорий. Так что вес не исчезнет, а может стать еще больше.
  Фрукты разжигают аппетит
  Кислые и кисло-сладкие фрукты стимулируют аппетит: содержащиеся в них кислоты активизируют выработку желудочного сока (поэтому свежие яблоки и не рекомендуются язвенникам). Поэтому не удивительно, что после яблока хочется боле плотно поесть. А
  сладкие фрукты и вовсе перегружают поджелудочную железу.
• **Infinity** 18.05.12 22:00

  ответ для: богиня Лета

  
  поддерживаю, Богиня весны
• богиня Лета 18.05.12 21:51
  
  фрукты не надо есть вечером. лучше что нибудь белковое, например 100грамм творога+стакан кефира
• **Infinity** 18.05.12 21:23
  
  это глупости и скорейший путь к язве желудка!стресс для организма, и поэтому с утра он возьмет прозапас. Для похудения (по крайней мере мне это подходит лучше всего, и проверено не раз) есть дробно, 5-6 раз в день. И наноч ОБЯЗАТЕЛЬНО белковое, что б мышцы питались, а жир уходил.творог лучше всего. Вобщем, вечером главное углеводы почти убрать, что б инсулин не вырабатывался
• мартовская кошка 18.05.12 21:11
  
  не есть нужно за три часа до сна.но можно все таки позволить себе кефир,яблоко,или кусочек чегонибудь деетического)))
• *Кокеточка* 18.05.12 21:08
  
  Я стараюсь поменьше есть жареного и т.д лучше питаться часто но по немножку!
• ЛИЛА 18.05.12 21:04
  
  можноо)) только одно что нибудь из этого всего
• Minashu 18.05.12 21:02
  
  я до 6 ем все что хочу и сколько хочу,а после 6-7 часов я пью кефир,могу сварить себе 2 яичка или сьесть творог когда жрать охота..или овощи какие-нибудь.фрукты не рекомендуют есть во второй половине дня,ибо сахара там много...хотя я это ен соблюдаю,могу и яблоко сожрать и киви и так далее