ПОСОВЕТУЙТЕ БЕЛКОВУЮ ДИЕТУ

начало

• tigritca13 24.10.08 13:48

  ответ для: mel87

  
  ты в день только 2 яйца съедала и всё?
• барби730 24.10.08 12:20

  ответ для: avgusta47

  
  Вообще Кремлевку не советуют тем, у кого хоть какие-то проблемы с почками или с печенью. Избыток белка может пагубно сказаться при заболеваниях этих органов.
• барби730 24.10.08 12:18

  ответ для: Blue_Elf

  
  Я, например, очень люблю мясо и те углеводы, о к-х уже говорила, а вот к картофелю и рису отношусь спокойно. Мне лично Кремлевка в принципе подходит, т.к. я почти так и питаюсь, за исключением употребления иногда хлеба, гречки и сладкого. Может поэтому и не стройнею. В любом случае, каждый человек сам себе выбирает принцип питания. Я же просто попыталась ответить на вопрос.
• mel87 24.10.08 12:15
  
  2 вареных яйца в день это 300 кал я так 11 кг скинула хотябы недельку
• Blue_Elf 24.10.08 12:13

  ответ для: avgusta47

  
  Извини, что вмешиваюсь, но белковая диета влияет не только на почки, но и на работу ж-к тракта, а так же снижает количество кальция и магния в организме, повышает количество плохих жиров и, очень часто, холестерина в крови, и может так же отразиться на работе щитовидки.
• Blue_Elf 24.10.08 12:09

  ответ для: барби730

  
  Понятно... Просто кремлевку, как и любые другие диеты я не считаю чем-то полезным. Я просто считаю, что все это - временные способы и в итоге приносят больше вреда, чем пользы. Но так или иначе - спорить не буду, твой организм - тебе решать, чем его кормить.
• avgusta47 24.10.08 11:48

  ответ для: барби730

  
  а пр почки не спросила... белковая диета как на почки влияет?
• барби730 24.10.08 09:24

  ответ для: Blue_Elf

  
  Во-первых я не могу в своем комментарии перечислить все углеводы, которые можно, а даю ориентировочно, все остальное можно посмотреть либо в книге, либо найдя диету на сайте.
  Во-вторых, я перечислила в основном продукты, которые упоминаются в Кремлевке, а там нельзя употреблять картофель, крупы, рис, а из углеводов упор делается на те, к-ые я перечислила, список неполный.
• Schlinge 23.10.08 22:57
  
  сорри за очепятки
• Schlinge 23.10.08 22:56
  
  а мне понрава клемлевка! ела мясо, толко еще соблдала максимум 850 ккал (жиры изза мяса сразу в перебор уходили), а калории строго, углеводов обычно больше 25 не набиралось (только изза кефира наночь и салата с овощами))). худелось быстро. я большой любитель мяса, прям ваще, и перенесла тож хорошо, на кремле месяц сидела, и не кричите что это не полезно ля почек - если есть мясо с листьями салата - то и переваривается хорошо. в общем я с 62 стала 53, хотя мой минимальный вес был 51,6, но это больше изза недостатка жидкости. вот... правда за летоя набрала - но это я сама виновата была, швейцарские сыры и шоколады с пастой... ад и это мой первый опыт диеты, раньше никада не сидела наних, поэтому както все подкосилось.... в общем, я набирала свои несчатные скинутые килограммы 5 месяцев... ща на гречке сижу, тож не плохо, просто мяса я стала есть много и оагнизм привык , и на кремль пока не реагирует, поэтому решила координально поменять диету.
  а так - кремль - форева!
• Blue_Elf 23.10.08 22:25

  ответ для: барби730

  
  Рис можно, но коричневый, крупы можно любые, кроме манки, картофель можно, но сладкий, макароны и муку тоже можно, но грубого помола, т.е. содержащие клетчатку и витамины, они коричневого цвета. Фрукты и овощи можно любые, но желательно, чтобы преобладали те, у которых низкий/средний ГИ. Сокращение списка продуктов (как в твоем комментарии) может привести к дефициту витаминов и минералов.
• Blue_Elf 23.10.08 22:20
  
  Углеводы НУЖНЫ, но полезные, а не простые сахара и все, что содержит белую муку, т.е. все рафинированое, без углеводов организм не функционирует! Да, от диет с высоким количеством белка и низким количеством углеводов вес уйдет быстро, но при этом это пагубно скажется на организме и его функциях, а в будущем, когда углеводы снова будут в рационе (потому что они нужны), вес вернется.