вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕМ ВСЁ ПОДРЯД, ЖЕЛУДОК СВОДИТ

Девчоночки, милые, помогите. Закончила в мае институт (экономист), и вот сейчас нашла работу в банке в должности операционно-кассового работника. Это те работники, которые вас обслуживают при получении денег по сбер книжке, по платежам коммунальных слуг и т.д. так вот рабочий день с 8 (иногда с 9 утра) до 10 (в лучшем) случае, обед с часу до двух, то есть позавтракать толком не могу, так как рано утром ухожу, пообедать только всухомятку, так как на работе нет холодильника и микроволновки, а в кафе есть и дорого и слишком калорийно. не знаю что и делать, работаю 1,5 недели и уже набрала в весе. Я в шоке. Просто утром ем мало, а на обед ем всё подряд, так ак просто желудок сводит, а вечером почти в 11 часов вечера, обжирась фруктами, пью чай с мёдом. Перекусы на работе просто невозможны, так как клиенты всё время стоят. На аэроику естественно не хожу. ПОМОГИТЕ, КАК БЫТЬ,,,,,

следующая тема»
регистрация»

автор: Goldledi, 26.09.06 22:23 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +679
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Но у меня на работе нет холодильника - вся молочка испортиться Как же быть и технологического перерыва нет. Ведь над дшой всё время клиенты!

  • Я даже арбуз вот нарезала кусочками и таскаю ссобой в бааальшой коробке из-под мороженого. И пофиг, что другие думают.
    Зато на себя смотреть приятно становится.
    Главное придумай, что ты можешь есть неразогретым. Я беру обычно творог или гречку, или куриную грудку с овощами. Если не можешь перекусывать - бери активии бутылку хотябы... Может получится хоть ее попить, если уж жевать при клиентах никак.

  • Я когда только начала работать секретарем у меня тоже такое было!!!! Это ужас! Ничего не могу в рот положить, вечно кто-то в приемной и постоянно звонит телефон. Обед плавающий, а потом поздний ужин и нет времени на тренировки!
    Но так дело не пойдет!
    Я хорошо завтракаю: ем овсянку или творог!
    Перекус: курага, фрукты, творожки. И плевать на то, что рядом кто-то есть_это твое здоровье!!!! У вас должны быть технологические перерывы!!!! Вот и перекуси в это время чем-то. Пей йогурт или кефир. Но не запускай свой желудок!!!
    Удачи!!! Скоро ты привыкнешь к этому ритму и все наладиться!!!!!

  • А самое главное ЗАВТРАКАЙ! Пока дома завтракай плотно, даже если не хочешь, лучше поесть белок (творог, яйца) или сложных углеводов (каши)

  • Здесь выход один - брать еду с собой. Я на прошлой работе так и делала, уж лучше взять с собой лишний пакетик, чем потом бороться с лишним весом. Бери с собой яблоки, кефир, фрукты которые любишь. А чтобы было сытно приноси творог в упаковке разбавь его вместо сметаны кефиром и добавь фруктов - это очень сытно и много белка. Еще можно взять овсяные хлопья (только не Быстров, а обычный геркулес) и залить кипятком, постоит 2-3 минуты и готово, добавь сухофрукты, орехи, можно мед. Отвари дома куриную грудку или нежирную говядину, принеси ржаной зерновой хлеб. Тут вариантов много, главное ешь то что любишь, перекусывай почаще, даже если клиенты стоят ничего в том что ты ешь яблоко или банан нет. Или устраивай себе разгрузку - принеси с собой гречку или прям на работе залей кипятком настоится и готово и ешь вместе с кефиром, и дома то же самое. Не все так плохо, не запускай себя, у тебя все получится!!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 27
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 26
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 36
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 13
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 6
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 33
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 3
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё»
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru