вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАКЛОНЫ В СТОРОНУ УВЕЛИЧИВАЮТ ТАЛИЮ? КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ БОКА?

Наклоны в стороны увеличивают талию?А как можно уменьшить бока?

следующая тема»
регистрация»

автор: А я такая, 29.04.12 21:23 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +3724
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я слышала что хорошо убераюся бока, только руки подняты и в них подушка или мяч, так сложней чем просто наклоны в право лево

  • ответ для: Хлоя777


    думаю, если делать через день, то все будет окей

  • ответ для: Хлоя777


    ну я думаю это кто вообще фанатеет может.. не знаю, я читала отзывы только положительные) попробую, скажу

  • ответ для: AndyCach


    Мокрые реснички писал(а): только что задавалась этим вопросом!! Значит, наклоны - из стороны в сторону 60 раз. еще стоишь, и тянешся рукой то в одну сторону то в другую. И еще я качаю программу с Джиллиан майклс Плоский живот за 6 недель. Там все именно на туловище! вот.

    Я читала комменты от девушек кто с джиллиан занимается, многие говорят что от ее упражнений талия наоборот расширяется, перекачивается!

  • наклоны по 60 раз в каждый бок, руки вдоль тела прямые скользят, можно с гантельками до 1 кг так понятнее.потом такое же упражнение, прямо стоиш, руки в стороны и тянешься влево--вправо руками, такие наклоны, так чтоб чувствовать как бока напрягаются

  • только что задавалась этим вопросом!! Значит, наклоны - из стороны в сторону 60 раз. еще стоишь, и тянешся рукой то в одну сторону то в другую.
    И еще я качаю программу с Джиллиан майклс Плоский живот за 6 недель. Там все именно на туловище! вот.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
давайте устроим день подарков: будем приятных участниц одаривать! » 4
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 17
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 11
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 8
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 43
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 10
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 42
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 3
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 19
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 26
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 1
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 23
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 14
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 24
вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного? » 5
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 12
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 8
как поем тянет в сон. у вас также? » 15
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 27
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 2
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 26
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 18
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 16
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 16
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 18
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 8
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 26
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 21
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 34
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 10
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу» 1
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 37
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 82
чьи темы здесь вам приятно читать? » 25
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое жив» 7
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 14
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 7
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 18
беременность после 35 первым ребенком?» 35
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 15
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 13
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 15
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 21
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 23
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 86
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 11
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 59
как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не нап» 5
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 9
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 22
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 12
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 9
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 29
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 16
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 27
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 5
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 29
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 29
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 34
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 29
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 24
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru