БРОСАЮ КУРИТЬ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ. КТО ПОДДЕРЖИТ?

начало

• Конфетинка 10.04.12 16:36
  
  В общем рассказываю. Не курю уже 21 час, состояние конечно кошмарное. Слабость, сонливость, в жар бросает и хочется постоянно есть(((( Пока спасаюсь физическими упражнениями и имбирным чаем. Очень хотелось пойти купить пачку самых легких сигарет и выкурить штучку, но я себя остановила. В общем пока держусь
• Milevskaya_O 09.04.12 23:47

  ответ для: ponchik7

  
  запах - это да... Особенно когда кто-то в кабинет заходит, после перекура, я думаю - это от меня тоже так несло?))
• ponchik7 09.04.12 20:56

  ответ для: Milevskaya_O

  
  Я даже не пробовала курить после того как бросила. но когда кто-то только покурил, садиться рядом и разговаривает!!! Это УЖАС, такой запах противный!!!! КОШМАР!! Мне стыдно, что от меня когда-то так отвратительно пахло!! Вот я сейчас очень хорошо ощущаю табачный запах, когда курила, такого не было!!
  И да, я иногда тоже думаю, а вдруг опять закурю. Так страшно становиться!! Надеюсь такого не будет! Но знаю, что всё зависит только от меня и становиться легче!!
• Milevskaya_O 09.04.12 20:49

  ответ для: ponchik7

  
  я один раз пробовала, после того как бросила, на пьяную голову. Не курила полтора месяца, потом с подругой напились) Она закурила, и я такая - давай и мне) Выкурила одну, вторую... что-то не то... И я все пыталась понять - а что собственно мне нравилось и приносило такое неописуемое удовольствие? Честно говоря, иногда боюсь что опять захочется.
• ponchik7 09.04.12 20:44

  ответ для: Milevskaya_O

  
  Я уже тоже, даже когда выпиваю, меня на сигареты не тянет!! Хотя раньше это была катастрофа, тоже могла легко больше пачки выкурить за пару часов проведённых в клубе!
• Milevskaya_O 09.04.12 20:31
  
  я тоже читала Легкий способ... Карра, смысл в этом есть, немного мозги промывает! А если еще есть и желание бросить - тогда у вас все получится) Мне поначалу было сложно, особенно когда проходила мимо мест, где раньше останавливалась)) Но главное перетерпеть первую неделю. Я сейчас вообще не вспоминаю о курении, даже когда выпиваю. Раньше за вечер пачку, а то и больше могла выкурить. Так что удачки)
• ponchik7 09.04.12 20:13

  ответ для: Конфетинка

  
  вот если привыкла например, по утрам курить на балконе, то можешь просто выйти на балкон утром и конфету например поесть. ну вот как то так потихоньку можешь отвыкать от сигарет! Но запомни, главное бросить раз и навсегда!! И НЕ ПОСТЕПЕННО!!! Удачи держись!! У тебя всё получится!!!! И ты очень скоро почувствуешь, что дышать стало легче!!
• Конфетинка 09.04.12 19:53
  
  Спасибо всем за поддержку Завтра отпишусь что и как)))
• ponchik7 09.04.12 19:53

  ответ для: Иришкаа

  
  у меня так было так, что вот девчёнки все курят вокруг, ну именно стоим все на улице, они курят. Знаешь, они расслабленные, а я....... о ужас, что происходило со мной, в голове уже вёлся диалог, я сама себе напоминала почему я бросила курить и что мне это даёт!! да, было дико сложно, но только пару раз такое было, главное дать отпор этим мыслям! И понимать, если сейчас закуришь, то не остановишься и всё больше и больше погрязнешь в этой пагубной привычке!!! Я вам советую прямо сейчас, уделить пол часа на прочтение этой тоненькой книжке!! вот название: Аллен Карр - Легкий способ бросить курить для женщин в картинках.
  здесь можно скачать:
• Иришкаа 09.04.12 19:41

  ответ для: ponchik7

  
  У меня вопрос: я сутки не курю - нормально, а на вторые просто с ума схожу: и ломка, и раздражительность, и черте что... Как с этим можно справиться. Как раз на этом я и срываюсь.
• Иришкаа 09.04.12 19:31
  
  Я тоже с вами хочу!!! Завтра так завтра! Уххххх.... но надо!!!!
• ponchik7 09.04.12 19:30

  ответ для: Конфетинка

  
  Нужна серьёзная мотивация!! У меня было так, я в течении месяца три раза пыталась бросить, но постоянно закуривала снова! Тут и поняла, что пипец, это действительно зависимость!! Хотя я всегда была уверенна, что брошу курить когда захочу и мне не будет тяжело!! И тут один день, мы с другом тусовались, ездили по всем клубам, но не пили, а только курили. И вот когда остались две последние сигареты, я ему говорю: давай это будут последние сигареты!! Он такой, да давай, ну он сам хотел бросить. Ну вот, я действительно курила эту сигарету как последнюю, а потом уже когда заканчивалась, я смотрела на неё (у меня до сих пор эта картина перед глазами) и думала о том какой вред причиняет мне табак и о том что я хочу родить здоровых детей. Не хочу в будущем слышать упрёки от своих детей из-за того, что родила их больными, потому что курила! не знаю, но для меня здоровье моих будущих детей это сильная мотивация!! Ну и потом я не курила, хотя по началу конечно же было не совсем легко, потому что все коллеги вокруг курили, на учёбе тоже все курят! Но я решила, что я человек и табак не может мною овладеть! Плюс у меня есть подруга, которая уже полтора года абсолютно не курит, это очень хороший пример для меня. Ну уже где-то две недели я не курила и встретила её, она за меня порадовалась и сказала, чтобы я для профилактика прочла книгу Алена Карра (она именно благодаря этой книге бросила курить). Я пришла домой, скачала эту книгу, но она в каком-то странном формате была, вобщем, не открылась. я ещё поискала и нашла тоже книгу Алена, но она специально для женщин и в картинках. Читается очень легко и быстро. Это кстати, действительно было для меня хорошей профилактикой!!
  Задавай вопросы, которые интересуют по этому поводу!