ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Tekila75 25.02.12 09:56
-
Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.12 09:54
ответ для: Tekila75
спасибо вам большое за ответы -
Tekila75 25.02.12 09:52
ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а
замечательный вариант. кура и рыбка там самые лучшие. если готовые смеси с горошком , кукурузой, рисом и т.д.- тоже замечательно . а вот капуста, морковь, свекла , редька и т. д. - желательно в свежем виже.дело в том, что в отварных овощах сахар меняет структуру, клетчатка отчасти распадается... и как следствие повышается гликемический индекс. а это плохо. -
Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.12 09:47
ответ для: Tekila75
а если я буду кушать еду только из пароварки? -
Tekila75 25.02.12 09:38
на гале считайте калории, жиры не должны превышать 30 гр в сутки. отварные овощи должны составлять не более 30 процентов от общего количества овощей.мучное и сладкое убрать совсем. углеводы стараться употреблять в первой половине дня, белки во второй. главное правильно питаться и обязательно двигаться. удачи! -
Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.12 08:55
ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а
1-2 раза в деньСочное яблочко 2 писал(а): 1 2 -
Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.12 08:54
Ещё пью чай для похудения 1 2 раза в день,но он действует только как слабительное,в чём я не нуждаюсь.Пью витамины.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|