| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Королевишна Я 16.02.12 22:10
да от хула хупа талия появляется... согласна
_______
Красоту ее ничем не испортить, а солнце ничем не затмить -
Outrageous 16.02.12 22:06
ответ для: Ulia725
это называется вакуумизация, что ли) хорошая штука) -
Ulia725 16.02.12 15:29
ответ для: Outrageous
Marizza Feliz писал(а): чтобы уходили сантиметры надо втягивать живот, серьёзно
кстати как-то жутко урчал живот на лекции...которая длилась часа 3 наверное, я живот втягивала - это помогало...
так потом живот так втянулся что обратно неделю не вытягивался ( его и так практически не было), да еще и все сводило...
Так что не перебарщивать с этим действительно действенным способом! -
Ulia725 16.02.12 15:12
обруч, но им лучше когда пресс подкачен хоть немного...
так скачайте пресс за 8 минут - супер...там всего по немногу...
А чо касаеться плоского животика, то тут питание играет важную роль...у меня знакомая с животиком небольшим, имеет очень хороший пресс...она говорит что гланвое правильное питание и возможно еще аэробные нагрузки и живота не будет, но правильно питаться ей лень-))) -
Outrageous 16.02.12 10:33
чтобы уходили сантиметры надо втягивать живот, серьёзно)
плюс аэробные нагрузки - чтоб жирок сжигался)
а для талии боковые кранчи и хула-хуп) -
Delafee 16.02.12 10:27
сначала нужно качать нижний пресс, потом боковой, а затем верхний
_______
Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо. -
Masher555 16.02.12 10:16
я для пресса вот такая: -
Masher555 16.02.12 10:15
для тонкой талии и боков вот такая супер штучка: хула-хуп -
Milichka 23 16.02.12 09:03
профессионалы утверждают, что от качания пресса живот не уходит, пресс накачивается, но остается скрыт под жировой прослойкой, убрать живот можно только сочетая правильное питание и аэробные нагрузки, к примеру, бег. чтобы талия оставалась тонкой нельзя сильно нагружать косые мышцы живота - они растут в объеме и талия исчезает. найдите специальные комплексы упражнений для женщин, вот к примеру, -pressa-ploskij-zhivot.html Удачи! -
zhuchok623 16.02.12 06:37
Тоже послушаю.....мое одно из слабых мест...
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|