я очень стесняюсь, внешность бледная, да и в целом» +11
проблемы с поиском мужчины, сами мужчины не» +2
 вход    регистрация +867176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я ХУДЕЮ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ! ВЫИГРАЛА ВОЙНУ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!

Хочу поделиться с вами своей историей похудения!





Худела, ела как птенчик, питалась в основном фруктами и творожками.


В результате замедлился обмен веществ и как только стала питаться чуть больше поправилась до 52. Началась паника, начались диеты-срывы-зажоры и мой вес 54. Гоняла кг туда-сюда от 51 до 54.


Чудом от всего этого спас дисбактериоз - были сильные боли в кишечнике, попала в больницу и тут врач сказал, что питаться нужно регулярно в одно и тоже время + мне назначили диету стол №5


- все отварное и на пару,


- содержание жиров минимальное.


За последние 3 года не чувствовала себя такой сытой.
На обед лопала первое, второе и запивала чаем. Кг поползли вниз - хотя я совсем о них забыла.


Свершилось чудо я ем - чувствую себя сытой и худею.


Я счастлива как никогда. У меня голова не забита, что сегодня съесть или о том, что вот пару деньков потерплю и схомячу что-нибудь запретное.


Мой рацион:


- завтрак: овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка, чай, белый кусочек хлеба,


- обед: суп без мяса (состав: морковка, лучок, картошка протертая + крупа любая, все вареное, в суп масло не добавлять), на второе крупа (гречка, рис, перловка), котлета паровая или кусочек мяса отварного или курица и отварная свекла либо капуста или морковь, чай кусочек хлеба,


- ужин: картошка на воде, котлета паровая, чай,


- перед сном: кефир.






Не мучайте себя диетами! Я только за правильное питание, как бы не банально звучало, но это работает!

автор: Murochka_masha, 08.02.12 23:52
комментарии: +13, просмотры: +12036
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото бывает, что мы устаем от однообразия, замечаем, что жизнь похожа на бег по » 1
тема содержит фото простовата? сестра называет серой! думаю мелирование сделать и татуаж бровей. » 35
кататься на роликах, коньках, велике, плавать - умеете ли все это? » 31
обожаю женщин, а они меня, но на расстоянии. у меня есть мужчина. решила рисовать » 10
вспоминаю свое чудное прошлое! школьные унижения, ранние похороны, отношения » 39
блюда какой кухни любите больше всего? какое ваше любимое диетическое блюдо? » 28
мама говорит - это как понижение, подруга говорит, что это лучше. я вся в сомнениях. » 34
при трудоустройство за границей возникает много проблем и остается идти на » 128
в каких городах и странах вы были? » 21
обидно очень, чувствую себя разбитой. хотя головой понимаю, что работа тяжёлая » 9
подходить с разговором почему так к начальству, не совсем тактично, чтобы вы » 18
тема содержит фото я поправилась, ну в смысле потолстела » 80
контактные линзы: за и против. какие лучше выбрать? » 155
тема содержит фото если посмотреть описание эпизодов, то там свежие даты. снимают ли новые серии » 8
оскорбляют, что дескать слепая и врежусь в стену или в дерево! хотя многие » 26
тема содержит фото вот эта вот ерунда - лучшее из моих рисунков! это правда? » 18
у меня головные боли и болит правая лопатка и шея. может стоит уволиться, анкеты » 11
нередко слышу что у меня грубые черты лица, хотя у меня все линии округлые, » 36
выпадают несколько зубов без крови. теперь вот сижу и переживаю. » 16
это уже не молодость? когда девушка начинает стареть? » 74
присела и теперь резкая боль на ноге. парня спросила, сказал, что занят. ходить » 2
свадебные обычаи! какие знаете? » 12
убили меня ножом! я умираю разными способами, упала с большой высоты » 9
14 февраля позвонил и сказал что не сможем отметить так как нет денег и тяжёлая » 99
друг написал к фотке: какая бусинка! что это значит? » 12
смерть матери. есть некоторые сложности по здоровью, переживаю за неё. » 1
на 23 февраля у вас на работе собирают деньги? » 36
пила 5 лет и мне надоело. сдала всевозможные гормоны: все в норме, кроме прогестерона! » 6
не приезжаю после работы и не готовлю ему еду! упрекает, что я не тянусь что-то » 45
тема содержит фото на лице вроде не так много, а вот шея просто ужас, штук 6-10, наверное так » 14
прям ужас какой-то! после него все не то. думаю о бывшем каждый день! » 6
муж не хочет зарабатывать! большое его призвание - пить! его мама говорит: » 24
тема содержит фото как вам моя внешность и стиль одежды? какое я произвожу впечатление? » 36
зальет фотку - и уже 4 тыщи подписчиков, 2 ляма лайков: шикарна, божественна, » 10
нравится ли вам шансон? кто из исполнителей по душе? » 45
хотели бы вернуться в 2010? » 50
опять поборы на 23 февраля! наглость не имеет границ. пусть сдают за меня сами! » 25
что вас напрягает в питере и хотели бы вы переехать? или может быть есть те, » 11
решили рискнуть, после начала болеть грудь. думала, беременна, но дни пришли » 15
я тут же попросила перебить, потому что выглядело ужасно. сейчас смотрю, что » 8
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » 23
парень пишет левым бабам с целью пофлиртовать, особенно пьяный. и ему без разницы » 11
есть ли смысл ребёнку купить квартиру-студию или студия это плохо? » 60
познакомлю с бывшим! голову бреет, зато симпотный! ему 45, но смотрится на » 29
мать пытается внушить, что я ничтожество! чуть что, цирк умирающего лебедя » 22
жмоты! я не про омаров на каждом свидании - не предлагают даже чая с пирожным! » 186
вы сидите в трамвае, а ваш мужчина стоит. мимо проходит парень с рюкзаком и » 47
глянула дом 2, а там половина с ресницами нарощенными! а говорят, что это ужасно. » 35
психанула и перестала считать калории - испекла торт! килограммы вернулись » 41
парень прислал откровенное видео! произносит при этом мое имя! » 20
когда все собрались ловить букет невесты, меня не позвали почему-то! я спросила » 40
свекровь уговаривает назвать ребёнка теми именами, которые прописаны в календаре: » 26
почему у мужчин эмпатии меньше или же она полностью отсутствует, в отличие » 76
тема содержит фото как вам такая фигура? » 23
послала дочь любовника! не звони больше, чучело долгомордое! у твоего папы » 56
как отлучить кошку жрать обои? новая квартира с ремонтом. когтеточка поможет? » 29
вовремя узнала, что есть жена! сказал, что я навсегда в его сердце. зачем так » 11
понравился парень в интернете, хочу кинуть ему заявку в друзья, но кажется » 14
тема содержит фото как вам такие типажи фигур? можно этих женщин назвать толстыми или полными? » 40
тема содержит фото зашла в телефон к мужчине. может кто-то объяснить что за карточка? он делал » 18
после отказа от курения начались панические атаки, всё болит, постоянное беспокойство, » 43
напился, сел за руль, рыдая обо мне, и не справился с управлением. я плакала » 18
вокруг них вьются поклонники, а у меня такого не было! за непонятно кого тоже » 12
что вам нравилось танцевать: вальс, танго, фокстрот? долго учились этому? уставали? » 7
сны вещие были? » 7
живет с родителями! таких мужчин серьезно рассматривать не могу. а для вас » 221
делаете уколы красоты? со скольки лет начали? и как часто делаете? » 74
может кто-то делал эту процедуру? как результат? » 23
миллионер не хочет ничего платить! сидела-куковала, покупая сотое платье, думая, » 14
хоть не ложись на хирургический стол, но я и так время потеряла! пришел дедушка » 44
я хочу интима, а он все время только про еду думает! 150-й раз повторяю, что » 29
мне с детства говорили, что многие, кто хорошо учился, даже с красными дипломами, » 11
набираем в команду для похудения - стройные кошечки. » 4
пустые бутылки, бычки, использованные памперсы и прокладки под окнами общаг! » 6
одна сестра - ленивая тютя, вторая - активная по жизни, пробивная! гены или » 26
узнала об измене и расстались. я стала мечтать, что все вернётся. звоню, а » 83
тема содержит фото как называется такой цвет волос? какому типажу он пойдёт? » 2
тема содержит фото как вам моя грудь? » 35
сколько процедур вам хватило? » 17
странно то, что другой девочке из группы ничего сдавать не нужно, она не говорит, » 5
давайте начинать готовиться к лету! жду активных и серьезных, чтобы вдохновляться, »
жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей, старики. » 50
начинает подниматься давление, учащённое сердцебиение, и через некоторое время » 16
зачем ехать ко мне с намёком на интим, если я для неё худой и у меня нет попы? » 26
попала в деревню на долгое время! общаться не с кем, заняться не чем, работать » 65
зачем снимать квартиру, если можно сходить в кино?! пугает меня его приглашение, » 42
что дарите своим на 23? делитесь интересными идеями! » 44
после приёма антибиотиков сколько ещё дней вы препараты для нормализации микрофлоры » 18
девушки, которые быстро находят себе парней отношения, как вы это делаете? » 26
тема содержит фото как вам моя внешность? мучают комплексы » 35
тема содержит фото красивая? у меня модельная внешность? как я вам на этих фото? » 66
тема содержит фото пропажа подростка. что думаете? какие у вас версии? » 9
выходит из каморки врач вся недовольная: и ради этого вы меня звали? от важного » 28
издеваются мальчики и ненавидят девочки! школьная травля, потому что слишком » 11
увидела на дороге 500 рублей, ну я и подобрала. через 2 недели по неосторожности » 69
на карнавал пойдёте, европейцы? как у вас они проходят? » 5
смотрит на других свысока, когда сам из себя ничего не представляет! это касается » 15
любовь, дети, все стабильно, а потом девушка идет к врачу и бац! все трубят » 9
ты вообще какая-то тормознутая! ты тут никто. я пошла собираться и уходить, » 12
верите ли вы в мужскую градацию альфа, бета и омега? » 69

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4293 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»улыбчивое +2
+8




Svetlanкa +4233 +63 привет всем еще раз! сегодня ужасно ехали до работы, стояло просто» +12
+16



Anakonda35 +485 +1 запивать ли вином калорийную пищумереное употребление алкоголя за праздничным» +1
+7



Elle Nina +454 +63 и сегодня тоже разгрузка» +1
+1




Сладкая +3273 +3 что надеть? хорошо если в одежде или дополнениях к ней будут присутствовать» +2
+7



SeNata +298 -2 вес 83,7кг. минус 20гр. к лету нужно почти 14 кг сбросить, получается» +9
+15




Мил@020 +1349 -5 приветики!)завтра пятница и у меня три выходных)поедем за город» +5
+18



SSS112 +4293 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо ещё выйти в»улыбчивое +31
+11




Alena2312 +1382 на весах появилась заветная двузначная цифра.интересное наблюдение. эту»довольное +12
+5


Мася11 +276 +58 вчера на работе был невероятный жор, причем не только у меня. съели все,» +10
+9


iizika ну вот и пятничка!а капустку то заценили. вчера оба наворачивали, хотя» +3
+5
Bljostka +390 +1 весной прям пахнет) и солнышко и тепло на улице!» +13
+18


margonika +1876 -1 надемся, что в честь предпраздничного дня нас отпустят пораньше. поеду» +1
+1



Рукоделкина +334 +58 завтра турнир по бальным тацам, начался легкий мандраж» +1
+1


margonika +1876 -1 так рада, что впереди аж три выходных, это просто супер, на выходных съездим» +2
+1



SSS112 +4293 +5 1. доброе утро галчатки! вот и пятничка пришла замечательного вас сегодня»улыбчивое +9
+13




Сладкая +3273 +3 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,» +4
+6



Соня 89 сейчас на сайте +2684 +55 18.02.2020mнe нe нyжeн мyжчинa дeтинa, c шиpинoю cпины бeз гpaниц. moжeт» +3
+8



margonika +1876 -1 не строю планы на вечер, т.к все равно в них кто то влезет, все как пойдет,» +15
+27



Жиротучка сейчас на сайте +480 -2 21.02.2020» +2
+4
margonika +1876 -1 завтра у нас обед в ресторане, т.к у нашего расчетчика юбилей 60 лет,» +3
+9



кнопка 15 +277 +1 и скоро 3 дня выходных. скорей бы» +1
+8


iLichevskaya +208 +58 итоги дня и планы на выходные.» +7
+8


Lutik644086 +119 +1 доброе утро! как всегда сегодня с мамой идем к врачу и сдаем ряд анализом,» +11
+8


koshka1507 +168 -165 что вас ждёт в течение месяца?напишите в коментариях первые 3 слова,» +3
+1
SSS112 +4293 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:07, медленый»улыбчивое +2
+8




kalerij +1426 -1 21.02.2020 с добрым пятничным утром!» +1
+1



piyavkaE +1280 -1 всем привет, как вас дела? у меня сегодня обычный день, подъем в 5:45» +6
+22



Lagerta +583 +1 к следующей пятнице мне надо убрать 2 см в тали и в обхвате бедер» +32
+8



Lagerta +583 +1 20.02.2020 - красивая дата сегодня) хочу заказать себе картину по номер,» +14
+5



kalerij +1426 -1 16.02.2020 испекли печенье из геркулеса» +3
+6

piyavkaE +1280 -1 всем привет. а сегодня работаю в первую смену. на улице был морозец скользко» +3
+12


Танечка0809 +195 +63 одарила своих колег. вроде как с книгами всем угодила» +2
+2
SSS112 +4293 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +31
+28



Лисёночек 68 +597 -2 сегодня ходила в центр занятости, ничего хорошего не предложили, зато»радостное +9
+7


Svetlanкa +4233 +63 привет всем! очень активный день в плане работы. только после 15 часов» +19
+30



Соня 89 сейчас на сайте +2684 +55 20.02.2020ecть люди-пoэмы и люди-poмaны, cтиxи ecть и пpoзa - лишь вaм» +3
+2



13th Month +82 +1 какой-то неправильный день сегодня. все на раслабоне. на планерку меня» +2
+6
Самая +2611 +1 отвес есть! за три дня ушло 60 грам и я их с радостью вношу в дневник.питание» +5
+9




Svetlanкa +4233 +63 привет всем! вес плюсанул, но реально сама виновата. нечего столько» +26
+21



Шмидт сейчас на сайте +3950 -1 на завтра запланировала сварить борщ, цезарь и сварю овсянку на ужин -»довольное +9
+25



Трижды3мама* +206 -1 сегодня минус 150 грм.» +3
+5

Мася11 +276 +58 на отдыхе сначала похудела на 2 кг, так как совсем не было апетита, но» +15
+17



Elen3 +2782 -5 всем, кто хочет быстро похудеть! а главное, что этот способ очень вкусный!» +4
+1



ACOMAN +2129 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+4



ACOMAN +2129 -1 21.02.2020» +2
+7



Мил@020 +1349 -5 доброго времени суток!)сегодня вся в бегах и работе,завтра уезжаем к» +3
+12



Мася11 +276 +58 настроение превосходное. погода прекрасная и предпразничный день! а еще»радостное +2
+8



SSS112 +4293 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! может сегодня получится»задумчивое +8
+7



Стройн@яЯ +1311 -2 ура-ура,61 вижу! как бы удержать за выходные.»радостное +4
+20




BecHylllka +400 -1 собака еше и потому лучший друг, что, когда тебе грустно, она не пробует» +15
+1


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»