разочаровалась в себе и мире. единственная радость» +21
решила перейти к более серьёзным отношениям, а он» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ХУДЕЮ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ! ВЫИГРАЛА ВОЙНУ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!

Хочу поделиться с вами своей историей похудения!





Худела, ела как птенчик, питалась в основном фруктами и творожками.


В результате замедлился обмен веществ и как только стала питаться чуть больше поправилась до 52. Началась паника, начались диеты-срывы-зажоры и мой вес 54. Гоняла кг туда-сюда от 51 до 54.


Чудом от всего этого спас дисбактериоз - были сильные боли в кишечнике, попала в больницу и тут врач сказал, что питаться нужно регулярно в одно и тоже время + мне назначили диету стол №5


- все отварное и на пару,


- содержание жиров минимальное.


За последние 3 года не чувствовала себя такой сытой.
На обед лопала первое, второе и запивала чаем. Кг поползли вниз - хотя я совсем о них забыла.


Свершилось чудо я ем - чувствую себя сытой и худею.


Я счастлива как никогда. У меня голова не забита, что сегодня съесть или о том, что вот пару деньков потерплю и схомячу что-нибудь запретное.


Мой рацион:


- завтрак: овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка, чай, белый кусочек хлеба,


- обед: суп без мяса (состав: морковка, лучок, картошка протертая + крупа любая, все вареное, в суп масло не добавлять), на второе крупа (гречка, рис, перловка), котлета паровая или кусочек мяса отварного или курица и отварная свекла либо капуста или морковь, чай кусочек хлеба,


- ужин: картошка на воде, котлета паровая, чай,


- перед сном: кефир.






Не мучайте себя диетами! Я только за правильное питание, как бы не банально звучало, но это работает!

автор: Murochka_masha, 08.02.12 23:52
комментарии: +13, просмотры: +15390
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам растяжка? это хорошая? » 32
не понимаю почему он её выбрал! у неё седые волосы, не знает салонного ухода, » 69
меня во всем обделяли, ничего не покупали. не общаюсь с матерью такой. » 86
кто был в крыму этим летом и заселялся в отели, что там требуют? справки о »
хочу попросить повышения в зарплате. но начальник не сидит у себя в кабинете. »
пошла в гости к парню, но потом как будто резко что остановило, будто сердце » 3
что на моську летом мажете? загорела, пигментных стало больше и морщинки полезли! » 10
уверены в своём мужчине? посещают ли вас неприятные мысли, что все может закончиться, » 42
предлагает семью, а мне страшно. ходит с палочкой, а в магазин выходит в памперсах. » 95
тема содержит фото как вам эта фотка? » 30
медсестра или фельдшер? планирую поступить в медицинский колледж, не знаю, » 17
тема содержит фото девочки, как фото? » 24
где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные месяцы » 45
молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала что » 2
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 2525
он говорит, его ко мне тянет и не может забыть. мы расстались. это любовь? » 8
если б не верили, смогли проверить мужчину на полиграфе? по поводу измены, » 17
вежливость - очень плохое качество! сколько было случаев, когда люди попадали » 38
тема содержит фото кто из подружек мерлина менсона красивее? » 5
вас называли некрасивой или не очень? при каких обстоятельствах? задевало ли » 39
будешь любить себя - и другие любить будут! согласны? я - да! если человек » 6
целыми днями смотрит свои китайские мультики! постоянно какая-то депрессивная » 20
вас раздражают сплетники на работе, кто любит кости перемывать и рассказывать, » 9
тема содержит фото стоит ли увеличить губы? и как сильно? » 24
стыдно покупать более дорогие продукты. вижу оценивающие взгляды на продукты » 64
проводит с ними практически каждые выходные, а мне они неприятны! начал на » 21
сегодня на сроке 6 недель и 6 дней поставили замершую беременность. почему » 178
кассир вытаращила на меня глаза и застыла в недоумении! вы думаете я только » 17
тема содержит фото как вам внешность девушки? канадская модель. » 17
решила перейти к более серьёзным отношениям, а он перестал так активно писать » 1
ваши рубашки хлопковые? они сильно мнутся? стоит ли брать? » 13
у кого была первая беременность и в итоге выкидыш? через сколько забеременели » 14
пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже всё это было. не нужно мне » 50
отшила, потому что он меня заподозрил в грязных делах. узнала, что он женился » 33
не хватает немного на абонемент в тренажерный зал. парень предложил помощь, » 30
заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было подобное? » 18
что женщину делает бабушкой? почему некоторые прям бабушки, а другие зрелые » 12
как проучить умника? раздражает когда начинают учить и дают непрошенные советы! » 25
тема содержит фото ни разу не делала маникюр в салоне. на меня все косо смотрят! неприлично так » 34
дом деревянный, душ, туалет. смогли бы прожить на турбазе 20 дней? в город » 49
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 39
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 34
тема содержит фото как вам эти образы? стильно, модно, молодежно? » 10
тема содержит фото здравствуйте. кто-нибудь сталкивался со следующей проблемой: появилась небольшая » 2
почему некоторым девушкам делают предложения, а другим нет? встречаемся 3 года » 44
какие книги вы читали за всю жизнь? какая больше всего принесла пользу, улучшила » 51
тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба » 41
в каком возрасте вы выглядели максимально привлекательно? сколько вам сейчас » 32
разочаровалась в себе и мире. единственная радость - сон и общение с природой. » 21
начальница прямо с порога стала просить меня вернуться назад, некому работать! » 8
подруга там работала, ее выгнали так как она пикала баллы на свою карту! » 23
кто принимал ноотропы для памяти и концентрации внимания? помогает? » 19
рост 152 вес 45 это нормальный вес? » 13
красивый, хороший, но вот беда - девушку найти не могу, все упирается в деньги! » 29
у меня был довольно классный телефон. нужен новый. человек я небогатый. максимум » 21
мама всё время капризничает! если не хочу говорить, она начинает истерить. » 5
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 2319
от чего может быть дрожь в теле невидимая снаружи? перед засыпанием сильнее. »
теперь официально я замужем за отцом ребёнка! и я счастлива! прекратите меня » 68
тема содержит фото парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне здесь дают 35+ » 86
кто как относится к пальмовому маслу? 90% вафель, печенек, конфет производится » 57
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 84
захотел заняться перепродажей автомобилей и предлагает сложиться по 250 тысяч! » 14
часто встречаете людей, которые хвалятся и хвастаются? » 36
тема содержит фото волосы лезут клоками, на макушке плеши, цикла нет стабильного. прыщей, лишнего » 54
тема содержит фото если бы жади вышла замуж за другого, как бы саид поступал?! стал бы он что-то » 18
посоветуйте отель в турции со стоимостью 100-130 тысяч на 8-10 дней на двоих. »
нормальный мужик терпеть не будет! снимает просто все и везде. всю свадьбу » 11
нравится безумно, идёт какая-то искра, но он женат! влечёт, голову сносит. » 125
нужен совет » 13
от мужчин только и слышу: ноги кривоваты, груди нет, карлик! » 11
мне 24 года и я влюблена в своего женатого директора! я лежу и кричу от боли » 28
как выйти из френдзоны с мужчиной-рыбой? держит меня на крючке, о натягивая, » 11
не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в » 69
тема содержит фото оцените внешность! объективное мнение! мне 15 лет. » 42
тема содержит фото поправилась на 9 кг. весь жир ушел в попу и ляжки. хочется похудеть, но мужу » 79
как вы готовите холодец? мясо режете перед тем, как кладете в формочки, или » 42
клуша получает нищенские 5000 алименты, борщовка несчастная! » 48
у меня прекрасно росли фолликулы и сдулись. это частое явление, из-за приёма » 1
первым быть не хочет! все это фу и утром выставил меня. интим так себе: он » 5
тиктокеры, фитоняшки, сделанные губы - какие современные веяния вам нравятся » 22
предложил поехать отдохнуть на моей машине! он реально думает, что я возить » 36
у вас есть знакомые девушки, которые в своей жизни ни дня не работали? с чем » 67
меняются ли у вас вкусы на внешность? раньше считали девушку нереальной красоткой, » 10
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 34
мужчины любят стерв? почему у них к ним хорошее отношение? тянутся к ним, хотя » 12
дорогая роза ветрова, большое спасибо за помощь! я почти справилась с долгами, » 111
что носите на работе и в повседневной жизни? блузы или футболки? почему? » 21
не хочу детей, хочется пожить для себя, найти себя. мужа это не устраивает, » 49
косметология, почему делают пилинг в салоне,когда можно использовать средства » 3
кто работал на физически тяжёлой работе? как ходили на работу беременной или » 11
как предпочитаете проводить время на пляже? купаетесь и загораете или бродите » 22
если мужчина до 30 лет не женился, значит он проблемный. либо бабник, либо » 70
глупые женщины, что не понимают, что они неликвид для любого мужика! думает, » 71
как вы относитесь к компьютерной игре dota2? нормально что мы с мужем играем » 5
как отец вашего ребёнка( детей) с ним, (с ними) общается после того, как вы »
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим лёжа » 5
тема содержит фото что делать с волосами, чтобы не пушились, чтобы они были прям вах! как вообще » 15
тема содержит фото как вам внешность? » 7
тема содержит фото как вам внешность? » 13

SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1



Классика +2761 +3 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



tatyanakorol +732 -1 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Sveto4ek17 +96 -105 продолжаем болеть всей семьей.» +2
+1
Modystka +1069 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28



President +4541 -1 мне срочно нужна жёсткая мотивация» +21
+31



Шмидт +2986 -1 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



Xозяйк@ +481 +81 добрый день!все хорошо!вчерашний день прошел, никто не пострадал)пирожны» +2
+4
liliya26 +1651 -1 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13



Классика +2761 +3 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +1
+5
SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



Классика +2761 +3 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



Victoria_88 +2290 +81 26.07.2021 вечер» +1
+4



Шмидт +2986 -1 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +2
+7



Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 победала в 15-0!» +3
+7



SSS112 +4671 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


President +4541 -1 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+6



Mmdms +1636 +81 бартер снова у меня-обмен яиц на сливу так что сегодня компот и варенье» +21
+15
Шмидт +2986 -1 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +4
+11



President +4541 -1 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



Тили +733 +1 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +2
+7



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1



Mmdms +1636 +81 я тут.просто крайне некогда. колега снова на больничном» +4
+6


Классика +2761 +3 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



BSv +816 27.07.2021 вес прежний»ленивое +4
+15


Oikea +141 -105 вторник. что-то я опять ничего не успеваю вчера смска пришла - заехать» +6
+6
Самая +5306 -1 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +2
+10



Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



SSS112 +4671 +2 1. доброе утро галчатки! вот и среда наступила. а у меня 4:30 утра и»сонное +6



Mmdms +1636 +81 сделала салатик на зиму-зимня сказа, называется ну просто надо было» +1
+5
Самая +5306 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



_Chocolate_Q сейчас на сайте +226 +4 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +3
+5
SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +4
+8



Т@лиЯ +198 +1 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

ГалинкаГалин +15 -1 24.07.2021» +1
+3


главная цель +1429 +1 вчера вечером психолог пригласила на консультацию по дочкиным тестам,но» +6
+15



Xозяйк@ +481 +81 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1
Мадам_булка +147 +93 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

Svetlanкa +3236 -119 привет всем мы в пути уже 15 часов, а до дома ещё 650 км. ужасно плохо» +12
+15



Шмидт +2986 -1 жить своими обидами и ненавистью на неудавшуюся судьбу – контрпродуктивно.» +4
+7



непутЕвая 27.07.2021» +1
Лиска_Кискин +3265 +1 28.07.2021 89 день!» +2
+7



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



Т@лиЯ +198 +1 и снова отвесик. я такая умница, радуюсь себе как ребёнок. маленькими» +1

Svetlanкa +3236 -119 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



President +4541 -1 вчера вечером снова друг мужа приезжал» +6
+11



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1



tatyanakorol +732 -1 27.07.2021 / день!» +2
+6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»