| ||||||
| ||||||
|
начало
-
3wj7g5hb59cp 26.11.16 22:35
У меня вес ушёл только благодаря участию в проекте Просушка.рф. До этого пыталась похудеть с помощью различных препаратов и диет, но результат был один, резко скидывала вес, и через месяц он возвращался, порой даже с удвоенной массой. А в просушке очень грамотно разработано меню питания и тренировок, главное каждый день стремиться к созданию фигуры своей мечты и не отступать! -
Murochka_masha 02.03.12 17:51
ответ для: 7prk4x8jmebz
где-то на 2 кг..но это при небольшом весе с большего веса и 4 уйдет!!!! -
7prk4x8jmebz 02.03.12 17:33
ответ для: Murochka_masha
а на сколько в месяц при таком питании Вы примерно худели? просто питаюсь примерно также и не вижу особых результатов, если что только не полнею... -
La_Makarena 09.02.12 14:25
ответ для: Murochka_masha
спасибо, попробую так питаться -
Её Хитрейшество 09.02.12 13:24
ответ для: Murochka_masha
Спасибо! -
Murochka_masha 09.02.12 13:23
ответ для: мечта*пилота
Отлично...рада что вы меня понимаете...да настроение у меня значительно улучшилось.... -
Murochka_masha 09.02.12 13:22
ответ для: Её Хитрейшество
больше движения и не унывайте,обмен вещ-в расшатается и вес поползет вниз...лучше медленно но верно!!!! -
Её Хитрейшество 09.02.12 12:31
Мне очень нравится правильное питание, отлично себя на нем чувствую, за неделю минус 1 кг, и все, вес стоит -
мечта*пилота 09.02.12 10:12
я также уже неделю позволяю себе все что хочу. намного стало больше энергии, лучше настроение.
не скажу что питаюсь прям правильно, но все не полезное стараюсь съесть в первой половине дня. -
Murochka_masha 09.02.12 10:04
это нас так кормили в больнице,почитайте в гугле примерное меню диеты номер 5!!!! надеюсь тебе поможет!!! -
Murochka_masha 09.02.12 10:00
ответ для: La_Makarena
пожалуйста
завтрак - овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка+чай+белый кусочек хлеба,
обед - суп без мяса(состав морковка,лучок,картошка протертая+крупа любая,все варенное,в суп масло не добавлять)+на второе крупа(гречка,рис,перловка)+котлета паровая или кусочек мяса отварного или кура+отварная свекла либо капуста 2 стол.ложки или морковь+чай+кусочек хлеба,
ужин - картошка на воде+котлета паровая+чай,
2 ужин - кефир.....
еще на 2 завтрак - йогурт без подсластителей 100гр либо детский творожок ДМ. -
lakrisa 09.02.12 01:12
ответ для: La_Makarena
И я такая, диета это моя жизнь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|