НЕ МОГУ ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ! БОЮСЬ ПОПРАВИТЬСЯ! У КОГО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА? В ТАКОМ РИТМЕ Я ЖИВУ УЖЕ ТРИ ГОДА! НУЖНА ПОМОЩЬ!

начало

• М,Гинзбург 12.04.12 14:40
  
  Есть набор правил, которые позволяют питаться вполне себе сносно и не набирать вес - дробная еда, маложирное питание, разумное отношение к лакомствам. Плюс тонизирующие упражнения, и естественно, почаще взвешиваться, чтобы видеть, куда в принципе идет дело.
  Но часто бывает, что ведущей проблемой является не столько питание, сколько страх, что потолстеешь в любом случае, стоит чуть ослабить вожжи. В этом случае лучше лечиться у психотерапевта или на худой конец, у психолога. Психотерапия позволяет обесценить страх и тем самым перевести ситуацию в плоскость решения
• сегодня я первая 05.04.12 21:16
  
  у вас произошла подмена понятий. диета - это образ жизни. постоянно сидеть на какой-то диете нельзя,вам нужно пересмотреть свое питание и потихоньку добавлять те продукты,от которых вы отказались(конечно не чипсы с пицей))). ваша цель здоровое питание,правильное питание,а оно разнообразно и не дает поправиться.
• жирная:субстанци 05.04.12 21:06
  
  У меня тоже самое было, только я СРАЗУ стала есть как обычно( а надо было постепенно, вот и вес не удержала(
• Nika_01 10.03.12 13:22

  ответ для: Dasha1987

  
  все тоже самое....не знаю что с этим делать...
• Nika_01 09.03.12 21:57
  
  у меня та же проблема....сильно похудела,теперь вижу что надо,очень надр поправится,но чисто психологически не могу заставить себя есть нормально,боюсь сорватся и сильно поправится...бред какой то....
• Aлый ZоntиK) 06.02.12 21:41
  
  А почему бы не постоянно сидеть на диете??? Не поправитесь, да и пища когда на диете более здоровая))) Позволяйте себе покушать что-то вкусное в праздники, а след день делайте разгрузочный) за один день не поправитесь) Вот даже из расчета что в году 365 дней, и если 10 да даже 15 дней вы будете кушать, то ничего плохого не случится))) удачи)
• Marie-Anne 18.01.12 14:15
  
  tak i anoreksiya razvitsya moget...
• Dasha1987 18.01.12 13:32
  
  НУ ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО ВСЕ ВРЕМЯ КУШАТЬ КАПУСТКУ!А когда съем что то другое хожу веню себя!дебилизм полный
• Novelon 18.01.12 11:19
  
  И правильно делаете:))) оставайтесь дальше стройняшкой:)) а то начнете жрать - потом сложнее остановится!! Я вот борюсь с 3 кг уже год - не могу скинуть, хоть убей! не могу ограничить себя и все!
• Дилайт Я 18.01.12 11:04

  ответ для: Dasha1987

  
  Белки - это диетическая пища. Включайте мясо спокойно - только тело красивее будет.
• Dasha1987 18.01.12 11:00
  
  Вообщем суть такая!С 14 лет борюсь за стройность сейчас мне 25!И вроде все отлично после рождения второго ребенка я вышла из больницы стройняшкой и продолжаю худеть дальше!Но в моей голове сидит что я должна строго себя ограничивать чтоб остватся такой же хотя худенькая я уже три года!В итоге я не могу начать нормально питаться,все время себя ограничиваю сижу на фруктах и салатах.Это надоедает и худеть больше не хочется но нормально кушать я боюсь!