вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ ЗА МЕСЯЦ? УЖЕ 2 НЕДЕЛИ КАЧАЮ ПРЕСС, ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НО ЖИР НЕ УХОДИТ. Я ЧТО-ТО ДЕЛАЮ НЕ ТАК?

возможно ли подтянуть живот за месяц? уже 2 недели качаю пресс придерживаюсь правильного питания но жир не уходит, под слоем жира чувствуются мышцы но живот не уходит=(стоит еще подождать или я что то делаю не так?

следующая тема»
регистрация»

автор: krakatau, 14.12.11 19:56 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +1604
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • видимо, такой инвентарь не пользуется большим спросом! всем же подавай обручи со счетчиком оборотов! и то я этот металлический обруч только в одном магазине нашла!

  • ответ для: ksenia18


    ё-мое,почему в России такой дешевый спортинвентарь и почему в Грузии такой дорогой!!!

  • добавь к этому еще тяжелый металлический обруч советского пошиба с насадками из очень твердого пластика,продается в спортивных магазинах, стоит где-то 250-300 руб. Мне помогает отлично, минус 5 см за месяц! кручу по 15-20 минут в день. только первое времы надо в толстом свитере крутить, пока не привыкнешь, потому что синяки жуткие остаются, а потом все нормально. эффективнее будет, если руки над головой держать, нагрузка на мышцы больше и жир лучше укатывается! Удачи!

  • кардио+силовые думаю вам помогут
    _______
    На телевидении сейчас самый добрый канал - порноканал, без взрывов, без убийств, всё любят друг друга и счастливый финал.

  • прям правильное правильное и за 4 часа до сна не едите???
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 31
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 10
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 25
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 54
реально ли найти такого мужчину чтобы полностью устраивал» 1
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 16
тема содержит фото оцените образ и меня! » 6
эта девушка похожа по типажу на меня? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 23
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 2
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 23
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 8
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 15
вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 18
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 17
как часто вы едите фастфуд? » 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 19
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 12
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 23
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 19
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 60
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 3
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 10
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 16
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 18
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 20
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 65
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 53
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 10
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 97
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 4
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 11
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 26
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 38
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 79
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 28
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 31
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги, какую сейчас слушаете? я начала гроздья гнева дж» 1
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru