ПОХУДЕНИЕ ПРИ ЛАКТАЦИИ. У КОГО ЕСТЬ ОПЫТ? МАЛЫШУ 4 МЕСЯЦА. ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НАОБОРОТ НАБИРАЮ. (ФОТО)

начало

• НатальяНаташка 22.11.11 15:31
  
  Почитайте про систему “минус 60“. Она идеальна для кормящих мамочек
• lawer 22.11.11 11:53

  ответ для: Радарада

  
  ну я когда родила на 4 кг меньше весила, это я разъелась на ГВ (((
• Радарада 21.11.11 22:06
  
  для мамы 4 месяца отроду, оочень хорошо всё с фигуркой,а кушать надо для лактации
• Beauty_Smile 21.11.11 19:16
  
  я когда кормила грудью, вообще не думала о весе - приоритетом было другое.
  Просто не ешьте больше, чем Вам надо. От того, что Вы будете переедать по калориям, молока больше не будет.
• f4azzwof0h87 21.11.11 16:26
  
  я лично жрала днем и ночью и первые 6 месяцев была скелетом 49кг а потом 6 месяцев ростолстела.сейчас вот привычка и осталась есть по ночам
• lawer 21.11.11 16:08

  ответ для: Gimmemore

  
  нет, я докармливаю, молока не хватает, кормлю по требованию.
• Gimmemore 21.11.11 16:02

  ответ для: lawer

  
  Да, я последний раз ем в пол десятого вечера, потом сразу спать иду. Точнее - идем, с малышом. Он исключительно на ГВ, я его ничем не докармливаю, поэтому он спит с нами в постели.
  Кстати, я читала, что при лактации сложно худеть из-за пролактина. Я вот 61-62 кг вешу, а до беременности 59 примерно было. Так эти 2 кг и прицепились ко мне.
  А ты только грудью кормишь? По часам?
• lawer 21.11.11 15:56

  ответ для: Gimmemore

  
  спасибо огромное, а после 6 кушаешь?
• Dakatya 21.11.11 15:53
  
  Нам тоже 4)) я не могу скинуть ни грамма
• Gimmemore 21.11.11 15:48

  ответ для: lawer

  
  Канечно. Вот мой примерный рацион. Завтрак - геркулес 30 грамм на молоке (150) с черносливом (2 шт), второй завтрак - 2 йогурта натуральных (280 грам) с отрубями (50 гр), обед - пшенная каша (из 40 гр крупы) с нежирным мясом (150 гр) и поджаркой (морковка с луком на оливковом масле), полдник - 4 яблока или помелло большое или морковь тертая, ужин творог (200)с бананом (150), йогуртом (140) и хлебцами (50 гр)
  В течение дня грызу семечки иногда.
  Занимаюсь после завтрака по полтора часа 3-4 раза в неделю. Это или кардиотренировки (беговая, эллипс) или силовые упражнения с гантелями и штангой.
  Занимаюсь я пока дите спит (ему 5 мес почти). Укачаю его, а сама - заниматься
• lawer 21.11.11 15:41

  ответ для: Gimmemore

  
  если не сложно расскажи свое примерное меню на день, ешь ли ты после 6 и чем занимаешься?
• Gimmemore 21.11.11 15:34
  
  Я тоже кормлю, правда проблем особых с фигурой нет, т.к. я занимаюсь пастоянно. Кстати, ем я много, но только полезные продукты. Зато в таких объемах - мама не горюй.