ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК. КАКИМ ИМЕННО ДОЛЖЕН БЫТЬ УТРЕННИЙ ПРИЕМ ПИЩИ, ДИЕТОЛОГИ ЖАРКО СПОРЯТ. НО ВСЕ СХОДЯТСЯ В ОДНОМ - ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

начало

• eleganza 20.03.14 15:56

  ответ для: хробозаяц

  
  а я раньше не любила, а когда заставила себя отказаться от сладкого - у меня так вкус изменился! И овсянку теперь обожаю! Она кажется такой вкусной...мммм...
• ksjuha3181 20.03.14 15:56
  
  Я вот как раз на овсянку подсела , правда с вареньем без сахара
• хробозаяц 20.03.14 15:52
  
  Ненавижу овсянку и бананы
• fleur19 20.03.14 15:47
  
  Я кушаю кашу с сухофруктами обычно. И да, завтрак-это самый важный прием пищи, поэтому его нужно делать максимально питательным. Я вот именно на завтрак кушать стараюсь углеводы. Сыр, каши, фрукты, сухофрукты, шоколад горький, если печенья хочу, то тоже утром стараюсь. А вобще каждый привык завтракать по-своему. Вот маму мою фиг заставишь есть что-то утром, если она не хочет, а я вот наоборот без завтрака еле ноги волоку.
• еnerGy 20.03.14 15:30

  ответ для: eleganza

  
  

  kaivalia писал(а): Это очень просто. Покупаете шпинат резанный замороженный, или если листьями замороженный то в блендере до пюреобразного состояния порубите. Я беру уже мелкорезанный, размораживаю брикеты в миске в микроволновке пока не испарится лишняя жидкость, потом добавляю яйцо, ложку муки столовую и немного овсяных отрубей, все перемешиваю и пеку как обычные оладьи. Естесственно, делаю это вечером, с утра на это времени нет. Я вообще все завтраки делаю вечером. Омлет в духовке тоже вечером делаю, а с утра в микроволновке грею. Вообще поняла, что оладьи можно из всего делать. Очень вкусные получаются из броколли с цветной капустой по такой же технологии.

  ой спасибо!обязательно попробую
• eleganza 20.03.14 15:23

  ответ для: еnerGy

  
  Это очень просто. Покупаете шпинат резанный замороженный, или если листьями замороженный то в блендере до пюреобразного состояния порубите. Я беру уже мелкорезанный, размораживаю брикеты в миске в микроволновке пока не испарится лишняя жидкость, потом добавляю яйцо, ложку муки столовую и немного овсяных отрубей, все перемешиваю и пеку как обычные оладьи. Естесственно, делаю это вечером, с утра на это времени нет. Я вообще все завтраки делаю вечером. Омлет в духовке тоже вечером делаю, а с утра в микроволновке грею. Вообще поняла, что оладьи можно из всего делать. Очень вкусные получаются из броколли с цветной капустой по такой же технологии.))
• еnerGy 20.03.14 15:15

  ответ для: eleganza

  
  

  kaivalia писал(а): завтракаю всегда и достаточно плотно. это либо шпинатные оладьи, или омлет в духовке с помидором и сыром, творог с киви или овсянка на воде с бананом. И еще обязательно съедаю ложку отрубей овсяных в независимости от того, какой завтрак выбрала. И, конечно же, кофе:

  хорошие у вас завтраки шпинатные оладьи это как?
• eleganza 20.03.14 15:05
  
  завтракаю всегда и достаточно плотно. это либо шпинатные оладьи, или омлет в духовке с помидором и сыром, творог с киви или овсянка на воде с бананом. И еще обязательно съедаю ложку отрубей овсяных в независимости от того, какой завтрак выбрала. И, конечно же, кофе:)
• еnerGy 20.03.14 13:45
  
  
• еnerGy 09.11.11 16:02

  ответ для: Gimmemore

  
  

  Gimmemore писал(а): Овсянка, сэр, лучше банана, имхо

• Gimmemore 09.11.11 15:59
  
  Овсянка, сэр, лучше банана, имхо
• Annatomiya 09.11.11 14:35
  
  я ем творог, омлеты на пару, либо курицу или индейку.
  Никаких бутебродов и печений.
  Для меня завтрак это все таки белковая еда, углеводов охота на обед.
  Но я жаворонок.