вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 20 ЛЕТ. ПРИ РОСТЕ 148 СМ, ВЕС 90 КГ. СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ! ЛЕТОМ АКТИВНО ЗАНИМАЛАСЬ ВЕЛОПРОГУЛКАМИ, В ДЕНЬ НАКАТЫВАЛА ПО 35 - 40 КМ. ВЕС НЕ УХОДИТ

Доброе время суток . мне 20 лет . при росте 148см, ве 90кг . вес начал увеличиваться после компресионного перелома позвоночника, ещё деагнос гипотераламический сендром, это крик души помогите похудеть . как питаться . сколько рас в день и какие лучьше продукты. летом активно занималась вело прогулками в день накатывала по 35 - 40 км . вес не уходит . только мышьцы накачала и ве .

следующая тема»
регистрация»

автор: RuSaLkA1991, 09.10.11 15:01 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +2339
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Автор,нафиг голодовки.Диета Южного пляжа посмотрите.И нормально ешьте!!!!!1000 калорий это мало

  • ответ для: irobot


    не чипсы не газировку я не пью, питаюсь больше овощами, сладкое не люблю . так как в виду професиии меня от него уже воротит от одного вида. к примеру за день сегодня я села кусочек черног о хлеба с помидоркой, стакан кофя 100 гр гречи запареной, и кусочек рыбы .и всё.

  • ответ для: RuSaLkA1991


    RuSaLkA1991 писал(а): да в том то и дело что я ем очень мало как такаво если пересчитать вдень я седаю меньше 1000 килоколорий .

    извините, но тяжело поверить, что вы мало едите, занимаетесь спортом и при этом весите 90кг
    у меня тоже был гипоталамический синдром, связан с щитовидкой и обменом веществ, но это и болезнью-то трудно назвать. у меня было ожирение, но где-то 10 лишних кг, и проблема заключалась не в самом заболевании, а в том что я неправильно питалась. когда я стала меньше есть и исключила из рациона все сладости и газировку с чипсами, то и жир ушел, и болезнь вместе с ним

  • ответ для: irobot


    да в том то и дело что я ем очень мало как такаво если пересчитать вдень я седаю меньше 1000 килоколорий .

  • правильное питание. спортом здесь особо не поможешь
    если вы 2 часа покатались на велосипеде, а потом пришли домой и наелись тортиков с мороженым, то толка от ваших занятий спортом никакого не будет
    старайтесь меньше есть, снижайте кол-во потребляемой пищи, не ешьте сдобу и сладкое

  • А что у Вас в плане питания? Вам надо обязательно обратиться к врачу, даже если ехать далеко...

  • Когда отвечаете кому-то нажимайте на зеленый конвертик возле ника.
    Я говорила не про врача занимающегося позвоночником, а про диетолога(он должен быть в курсе, так как это довольно распространенная проблема)

  • ооо... это очень серьёзно! только хороший доктор может тебе помочь! если бы ты просто ела бы безмерно и толстела, а тут дело серьёзное!

  • в ближайших 5 городах вообще нту врача вертебролога(который занимается вопросами позвоночника) а перелом был 2 раза так что не исключино

  • ответ для: RuSaLkA1991


    В другом городе искать, не опускать руки и не искать отговорок. Даже небольшая проблема с позвоночником может влиять, не говоря уже о переломе.

  • Да дело вв том что доктора в нашем городе нету да и тренеров нормальных тоже.

  • Вам или к доктору нужно или к очень опытному тренеру. Если не ошибаюсь, дело может быть именно в этой травме.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним» 12
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш?»
где вы познакомились со своей лучшей подругой? » 26
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 39
после 25 - старая? » 8
тема содержит фото а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний? » 33
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 33
вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были ситуации, ког» 11
кому отдали бы титул вертихвостка сайта? » 29
согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедно» 15
а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? » 30
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 59
такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает будт» 4
вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб» 7
что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? » 34
какой предмет из школьной программы вы бы исключили? » 26
тема содержит фото у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц? » 4
что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах? » 3
тема содержит фото этот мистер дарси душка? считают мистера дарси в исполнении мэтью лучш» 11
какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?» 15
почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду деят» 7
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 33
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 3
тема содержит фото а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! » 20
тема содержит фото такие фото выглядят пошлыми, неприличными? » 63
тема содержит фото кто красивее? » 43
если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,» 12
вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, прия» 20
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 7
что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, та» 14
вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? » 11
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 15
вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?» 12
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 11
тема содержит фото как вам платье? » 15
знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? » 10
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 21
вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п» 4
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 9
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 15
почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! » 22
насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца? нач» 16
что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом» 5
приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила» 38
зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто» 24
вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи» 9
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 13
тема содержит фото покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня» 28
тема содержит фото мы хорошо смотримся вместе на фото? » 12
кто достоин титула королева форума? » 90
если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? » 17
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 45
вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело» 18
шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату» 14
тема содержит фото идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? » 19
стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго н» 4
вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра» 17
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 11
тема содержит фото сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! » 5
у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго восста»
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 20
тема содержит фото почему фильм ван хельсинг провалился в прокате? это достойный представ» 4
поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит классный, н» 3
вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?» 8
вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? » 9
это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что» 8
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 37
получаете ли вы удовольствие от этого?» 15
девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи» 7
в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш » 34
что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. » 23
какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? » 15
кто на даче у вас работает, а кто отдыхает? » 40
гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? » 20
совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к» 13
кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас» 47
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 21
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 48
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 38
какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? » 17
часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз» 16
как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку» 18
поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!» 72
тема содержит фото помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? » 23
как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре» 8
отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?» 5
поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима» 10
лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6» 3
почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на» 98
как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр» 79
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 34
истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н» 18
тема содержит фото чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р» 52
что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче» 59
так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы» 10
за какую участницу болеете в сентябре? кому хотите чтобы достались 1» 18
у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики? » 15
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 6
делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра» 39
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru