вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ НАЧАТЬ ХОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, НО НИКАК НЕ МОГУ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ! Я ТОЛСТАЯ, НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ МЫЫШЦ, ВСЕ МОЕ ТЕЛО ЗАРОСЛО ЖИРОМ.

Очень хочу начать ходить в тренажерный зал, но никак не могу перебороть себя, ну уж очень страшно и стремно, т.к. я толстая, никогда не занималась физкультурой, полное отсутствие мыышц, все мое тело заросло жиром. Очень хочу именно в тренажерку, ну чтоб хоть чуть-чуть появилось мышц, не знаю что с собой делать

следующая тема»
регистрация»

автор: malina-marjasha, 26.08.11 10:45 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +4929
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Начните с аэробики...Там немало женщин ,у которых фигура очень далека от идеала.Я именно так в своё время сделала первый шаг к красивой фигуре.
    Сбросите там пару кг,мышцы в тонус приведете,а потом уже с этими результатами будете трудиться дальше над фигурой,только в тренажерном зале.

  • Если стесняетесь в зал ходить, то не ходите, бегайте просто на улице, или гуляйте, мышцы можно и дома накачать

  • Раз есть желание, надо обязательно пойти. Желательно, чтоб там был тренер, которому вы скажете, что хотите делать( худеть, накачаться, развить силу, выносливость ) и он вам напишет план тренировок и постоит над душой, чтоб правильно делали упражнения. И насчет диеты проконсультирует.

  • Если вы хотите начать нагрузки для похудания то это не правильно , для начало наладить нужно психику и режим дня сбросить вес а потом уже идти в спортзал и медленно окуратно поднимать тонус общий .
    если вы сейчас пойдете в спортзал то вы просто накачаете мишесную массу и получится из маленькй булочки большая лошадка , тоесть мышцы начнут рости под жиром на гормональном фоне это может дат резананс на расширение костей и тогда прощяй стройность

  • Стоит обратить внимание на женские клубы. Там вы себя будете чувствовать более комфортно.

  • Большим людям очень сложно заниматься спортом. Вы будете платить деньги в пустую т.к. в тренажорке вас тупо поставят на дорожку ходить. А ходить и с умным видом дёргать снаряды не стоит т.к. можете что-то повредить. Лучше ходите и гуляйте по улице. А в холодное время запишитесь на аквоайробику или на любые зянятия в воде. Удачи Вам в ваших начинаниях.

  • сначала похудеть надо, а потом мышцы подкачивать.

  • Я вот не понимаю такие установки, вы платите деньги, вы имеете полное право получать за эти деньги услуги - пользование тренажерами, уроки по английскому, маникюр и т.д., какая разница при этом, что вы толстая, или не знаете даже английский алфавит, хотя в школе изучали именно английский, или что у вас ногти с обшарпанным лаком, какая разница????кому какое до этого дело? вы платите деньги, получаете услугу - всё. Даже если бы я весила 100кг и захотела походить на беговой дорожке, я бы пошла, мне было бы абсолютно пофиг кто что про меня думает, говорит, да и вообще думали бы люди про меня? говорили бы? я что ли пуп земли? центр вселенной?

  • ответ для: malina-marjasha


    просто подумай,что тебе это надо,пофиг на всех,мне вообще пришлось ходить в тренажерку,где одни солдаты занимаются,я вообще сперва не хотела туда ходить,пару раз с мужем сходила,потом стала сама,и им все равно.

  • Я раньше тоже боялась, но мы с мужем ходим заниматься по утрам и там народу немного,со временем все уже примелькались и мы общаемся, советуемся,подсказываем что друг другу. А мужчины где поддержат, где тренажер под тебя настроят.приятности одни. так что не бойтесь, в тренажерку для этого и ходят. Единственное,чтобы я посоветовала это несколько занятий взять с тренером, он покажет вам что нужно делать и как, а там уже сами.

  • вы там не одна такая! идите и не бойтесь! обязательно возьмите инструктора,хотя бы несколько занятий! он вам все растолкует и поможет поверить в себя!!!!
    Главное перебороть страхи!!!!!!
    portzalom-kotorye-obyazatelno-sbudutsya/

  • Если сильно большой вес, то не надо в тренажерку, так как мышцы то у вас будут, НО под жиром, лучше начать с бассейна или акваэробики, например.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 7
что самое большое счастье в жизни? » 11
как думаете, мужчина будет хотеть девушку у которой совсем маленькая г» 6
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 25
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 5
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 37
тема содержит фото какой третий подарок на годовщину?» 2
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 5
как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,» 5
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 7
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 16
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 56
тема содержит фото оцените ногти! » 22
как вы думаете,парни сильно волнуются когда подкатывают к девушке»
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 33
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 36
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 56
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 22
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 78
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 23
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 15
инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?» 7
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 5
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 10
как вы готовите суп харчо? любите его? » 13
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 6
тема содержит фото как вам мои новые брови? » 27
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 8
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 2
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 23
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 18
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 9
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 12
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 24
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 28
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 7
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 19
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 42
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 18
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 8
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 31
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 13
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 16
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете гардероб? » 11
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 17
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 22
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru