вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДЕЮСЬ НА ОТВЕТЫ, СОВЕТЫ, МОРАЛЬНУЮ ПОДДЕРЖКУ. НАЧИНАЮ СВОЙ ПУТЬ. ВТОРОЙ РАЗ

Мой рост - 165 сантиметров
Вес - 56 кг
Нормальный вес(который был 2 года назад) лично для меня - 45-46 кг.



Попытаюсь описать свое телосложение:
Широкие плечи, пропорциональная фигура, довольно длинные конечности, а также пальцы на руках, не плоская попа, талия не очень сильно выделяется. Телосложение атлетическое, достаточно подтянутое(даже при 56 - видя меня в одежде, многие считают меня худенькой). Кость легкая, но крепкая.


Жир оседает почти равномерно по всему телу. Интересно, какой у меня тип фигуры?


-----------------


А теперь немного моей истории.
В детстве была худенькой, спортивной девочкой. В подростковом возрасте(13-14 лет) стала полнее, гормоны + проснувшийся аппетит
Потом резко нужно было похудеть к определенному сроку. Кардинально изменила образ жизни(больше всего - питание и т.п) - похудела на 12 кг. Стройной оставалась довольно долго. А потом привычка есть сладости, причем в очень больших количествах за один раз вернулась...И с ними пришла одна неприятная болезнь - булимия. Ем в огромных количествах...Один-два раза в день(в другое время - я вне дома) и по 800-1000 ккал за раз. Ужас...


Мясо не ем(вегетарианка).
Cпортом занимаюсь.
После шести не ем уже давно. И до шести успеваю набить желудок((
Почти не ем обычную пищу, заменяю ее сладостями(( И даже если решаю, что буду обедать нормально. После обеда все равно ем сладкое...Будто не наедаюсь без этого.


Что мне делать??? Какую диету подскажите? Моя цель - похудеть как минимум до 47-48 кг к 4 июля. Желательно - убрать как можно больше объемов(живот, нижняя часть).


Заранее - спасибо ;)

следующая тема»
регистрация»

автор: Shokoладница, 04.06.08 19:19 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +818
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ali85


    я ем все то, что имеет сладкий вкус. Причем количество контролировать не могу :( Так что, если уж отказываться - так полностью(кроме необходимых сладких вещей, типо фруктов, конечно)...
    Но чем мне их заменить?? Перечитываю свой дневной рацион и ужасаюсь. Ведь сладкое - его основа...Жуть.

  • Кое-что тебе подскажу. По опыту знаю, что первые два дня невтерпеж без сладкого, но потом - ты сама удивишься, что не хочешь. Просто тело привыкло и требует, а если не давать - не умрешь, просто хочется:) Так я и не ела сладкое и кислое и потом сама не хотела. Правда. Понимаю, что много это не поможет:( Нужно наверное избавиться от щоколадок в холодильнике и просто о них не думать:) Ты пробовала заменить сладкое на сто-то другое? Фрукты, сухофрукты, немного меду, кукурузную патоку?

  • ответ для: Ali85


    еще какая :) Хочу побороть эту слабость.
    Но не могу начать...Нужна помощь. Поэтому я тут...

  • Понятно. Значит сладкоешка:) Но это не так страшно как если бы ты увлекалась капченым и соленым, я считаю, так как вижу свою маму:(
    Мне кажется, что соль конечно исключать совсем не надо, но ее и так достаточно в продуктах, которые едим каждый день.

  • извините

  • ответ для: mark75


    простите?

  • ответ для: Shokoладница


    или г.. больше

  • Пример.
    То, что я съела и выпила за сегодняшний день:
    два маленьких бутерброда с сыром
    немного салата
    несколько персиков
    грамм 300 шоколадных хлопьев
    грамм 100 попкорна(без соли)
    грамм 200 пряников
    сок апельсиновый
    три йогурта
    четыре кубика шоколада с орехами
    Разве это нормальный рацион?
    Мне так не кажется...

  • ответ для: Ali85


    мне 19 :) Читала много лит-ры на эту тему. Говорят, соль исключать не очень полезно...Тем более, я ее вообще редко употребляю. Питаюсь преимущественно сладким.

  • ответ для: mark75


    может быть у вас кость тяжелее моей :)

  • Привет. У меня почти такая же фигура (рост 160, 50кг), худеть не хочу. Тоже вегетарианка. Сладкое люблю Но уже несколько лет питаюсь здорОво. Но однажды я попробывала неделю не есть сахар, соль, только натуральные продукты. И похудела на 1кг. Спортом занимаюсь как хочу, так что думую похудела из-за этой “диеты“. Только вот не знаю сколько тебе лет? Мне 22 года. Может играть роль и возрост...

  • ответ для: p0sudgas4wf9


    ела ТОЛЬКО в определенные часы(в 8.00, 13.30 и 17.00), исключила ПОЛНОСТЬЮ мучное, сладости, молочные продукты выше 3% жирности, фастфуд. + Спорт два раза в неделю. А потом 4(уже под конец диеты) - две недели. Пила минимум 1.5 литров простой воды в течении дня.
    И перестала есть после шести.
    Первую неделю было очень сложно так резко переключиться. А потом вес стал таять, сила воли стала железной и я худела. Прямо чувствовала это. Ежедневно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 1
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 60
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 8
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 5
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 20
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 22
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 9
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 17
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 2
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 9
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 5
какая песня у вас на репите? » 13
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 16
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 19
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 23
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 14
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru