вместе с т@лия начинаем дружеский план-тандем по» +190
что одеть на свадьбу? свадьба друга моего парня.» +7
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870738
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40
комментарии: +257, просмотры: +73192
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
обиделся, что не дала отвезти и прервала свидание. сутки тишина. а сегодня » 34
тема содержит фото как вам фото? нравится макияж? » 25
тема содержит фото почти неделю как нола наша! кидайте фотки своих животных » 30
выходить замуж надо по молодости, тогда брак будет долгий и крепкий. согласны? » 52
болтаем с подругой по телефону, ей звонит по второй линии муж, она скидывает » 18
как контролировать мигрень? часто кроет на работе, а что делать ума не приложу » 14
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9622
в начале отношений вы сказали мужчине, что не потерпите измены и уйдёте? или » 25
тема содержит фото как вам платье? » 31
тема содержит фото ужасное случилось с волосами после того, как мне сделали укладку! боюсь остаться » 27
не боялись после родов близости с мужем? » 18
что лучше: поехать к утёнку в отдел красок или поехать в парк смотреть на уток? » 28
у кого был уретрит? как вы его лечили и как долго? какие у вас были симптомы? » 13
как отмечали годик малышам? какие были украшения, угощения для гостей? » 17
тема содержит фото как вам такая новость? » 11
тема содержит фото календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому? » 6
кто делал эко из-за мужского бесплодия супруга, при этом будучи полностью здоровой? » 43
тема содержит фото кому-то нравится такой образ? » 39
у меня жир на ляжках спереди. они трясутся. что делать? » 58
косметолог огорошила, что у меня прикус неправильный и в будущем может губа » 13
почему у тех, у кого большая грудь, не выражены попа и талия? » 57
ностальгируете ли вы по бывшим, находясь в браке или просто отношениях? » 16
содержит родителей и сестер, которым работать в лом! здоровье барахлит. долго » 24
замуж хочет позвать, а я наелась этой семейной жизни! он мне нужен, но и не » 63
дочке родственники отдают б/у трусики, но я брезгую, а они их постоянно предлагают! » 43
пытались впарить кредиты сестре-студентке, а она еще даже нигде не работала » 8
ненавижу, когда мне затыкают рот словами: молчи, закрой рот! меня это задевает » 22
пользуется его чувствами и живет за его счет! дает ему раз в неделю. думает » 16
тема содержит фото как вам такая внешность? сколько лет дали бы, если бы не знали? » 39
кто какие бренды заказывает? » 6
тема содержит фото худая ли фигура на фото? надо ли поправляться? » 28
тема содержит фото написали, что выгляжу на 45! в жизни говорят, что выгляжу моложе своих 26. » 15
какую одежду надеть в +11 после летней жары, чтоб не замёрзнуть? » 13
мне нужно не раз в месяц! дома не замухрышкой хожу, но мне уже надоело быть » 28
на абсолютно одинаковом меню набрала 3 кг! показала маме тело. говорит, это » 42
тема содержит фото как вам такие серёжки и кулон с цепочкой? » 11
вы ревнуете своих любимых к другим девушкам? если будет лайкать и переписываться, » 7
мне уехать? всё нормально. вино нам не помогло. желания говорить у меня больше » 34
вы пьёте бады? у меня по-женски много болячек, врач предложила пропить и чувствую » 10
в зеркало смотрю и плакать хочется! грудь подвисает. боюсь представить, что » 20
тема содержит фото как вам он? как мужчина привлекателен? » 11
любите в одежде рюши и кружева? или любите строгость? » 32
тема содержит фото как вам такое оригинальное, но странноватое платье? как думаете, сколько оно » 20
я пришел только ради тебя! ладно просто бы захотел полапать, я ведь очень люблю » 7
за счет чего вы держитесь? какая мысль вас держит на плаву? » 20
ты что-то делаешь не так, и сначала по вещам бьёт, потом начнёт бить по здоровью. » 10
понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи » 18
тема содержит фото живот сильно рыхлый? хочу похудеть. » 23
машины, квартиры, деньги не имеют значения. как надо общаться с парнем, целью » 8
меня пытались убить! бутылка пролетела в сантиметре от меня. стал стучать мне » 77
мучает совесть. увидела на обочине дороги змеёныша ужа, хвост видимо переехали » 13
тема содержит фото смело и красиво? или лучше не рисковать? » 25
предстоит поход к ветеринару с кошкой. мне нужно будет её держать? как животное » 10
как вкусно можно сварить кашу на завтрак? » 36
что одеть на свадьбу? свадьба друга моего парня. какую причёску делать? » 7
у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый » 24
вы периодически просматривает чёрный список в социальных сетях? убирает оттуда » 13
стоит ли уходить от мужа из-за свекрови, если он отказывается переезжать, а » 38
вместе с т@лия начинаем дружеский план-тандем по стройнению! рады всем любопытствующим » 190
секс со взрослым мужчиной. а вы пробовали? » 921
вот мы с отцом умрем, так и останешься одна без мужика! не умею готовить борщ » 37
было ли у кого, что за 5 дней до задержки тест показывал одну полоску, а потом » 54
посмотрел на меня кисло: ну ты хоть родить-то сможешь? стало обидно как-то. » 22
я не сойду с ума! до сих пор колотит! это очень страшная и неожиданная книга. » 27
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 81
замечаю седые волосы, вены на ногах, морщинки. всё это вгоняет во внутреннюю » 59
врачи говорят, что надо удалять, но слышала, что после климакса миома может » 33
у вас есть родинки на лице - они вас не смущают? » 19
вы ответственный работник или нет? без особых причин приемлемо ли для вас взять » 25
что вам нравится больше: песочные часы с плоской попой или прямоугольник с » 11
жаждет этого и я очень с ним этого хочу, но жестко морозит потом что-то стирать. » 77
хотели бы иметь детей без родов? или для вас важно рожать самой? » 42
тема содержит фото попа чуть округлилась! как вам результат тренировок спустя 2 месяца? » 27
написала продавец из бутика, говорит что хочет поговорить со мной и просто » 24
тема содержит фото после бритвы кожа стала ужасной: прыщи и красные пятна. как с этим бороться? » 18
какую обувь вы предпочитаете: очень дорогую, качественную или средненького » 78
моя дипломная работа 100% оригинал. как вы думаете, преподаватель гордится » 14
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 18
болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в » 28
что по вашему тяжёлая жизнь? у вас тяжёлая? у меня да: личной жизни нет, есть » 80
оба живут с родителями. по каким причинам парень хочет жить с девушкой? » 10
вообще не общаемся, но неплохо, вроде бы ко мне относится. норм, если попрошу » 1
тема содержит фото как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными? » 11
какой ваш любимый цвет? » 17
евро снизится до 70 или так и останется 88?! » 10
бывает же лишний отросток мяса в носу! может поэтому и хрюкают? или особенности » 2
замерзаю в +20! муж крепче меня и выносливее, может ходить в футболке. мне » 29
тема содержит фото что из этого вы бы выбрали? что больше подойдет для невысокой девушки с лишним » 21
я так опешила! была готова заплатить за себя, но дележка отдельного блюда! » 16
сколько мужчин у вас было? сколько вам лет? » 209
тема содержит фото это детский тип внешности или взрослый? » 39
возможно ли поднять восьмидесяти килограммовую девушку? обычный мужчина справится? » 17
тема содержит фото какие сапоги лучше? помогите выбрать) » 2
любовь к себе - в чем она выражается? с чего начать? какие это действия и поступки? » 16
в животе словно холодный камень постоянно! как бороться? » 11
хочется просто поболтать. как настроение? как дела? есть тут одинокие человечки? » 114
букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на свиданиях? » 15
тема содержит фото какие туфли вам нравятся больше? » 13
читали книги этого советского писателя-фантаста? если читали, то какие именно? » 17
почему женщины приходят с работы и готовят, убирают, детей развлекают, а мужчина » 190

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Bljostka +219 -1 сегодня опять еду на собеседование. это какой то день сурка и он все» +8
+4


Шмидт +2720 -5 а я концентрируюсь на бутербродах. они делают меня счастливой. т/с “турецкий» +28
+10



Victoria_88 +388 +6 16.09.2020 утро» +5
+4
Ирис76 +256 -1 16.09.2020 перетянула» +7
+5


Лисёночек 68 +429 +3 всем привет.сегодня продолжу делать блокнот, может дело сегодня продвинется.муж» +6
+11



Шмидт +2720 -5 некоторые хозяйки пренебрегают столовой зеленью и редко используют е» +1
+9


Маруру +10 -1 купила курточку на осень. ничего такая. зимня есть, а вот на осень» +11
+4

Классика +2414 -1 сегодня имено тот день!» +1
+1



KissЮлик +2683 -1 всем доброе утро!столько дел у меня накопилось, что вечно в беготне и» +4
+8



Modystka +149 +130 сегодня себе просто пир делаю. сделала фарш куриный рубленый,нафарширова» +12
+5
Miya-mama +790 +1 доброго часа, дамы.»спокойное +3
+3


И.Рина +217 +2 сегодня с утра отлично поплавала и на масаж успела сходить. прям кайф.» +21
+17




Шмидт +2720 -5 компота хочу, но пока с газовой плитой не дружу и кастрюли ещё не приехали,» +7
+8



-Мася- +1891 -123 омские школы в коронавирус работают в 4 смены» +4
+8



President +2541 +1 гулять тоже утомительно» +1
+9



Victoria_88 +388 +6 17.09.2020 вечер» +1
+3

Самая +3631 +2 надо звонить соседке- парикмахеру и договориться с ней за мелирование.» +13
+28



Annledi +914 +129 обжираловка в конце дня продолжается и привесики тоже (» +5
+8



ловлю +241 -2 кстати,у меня новый стимул.решила свой день рождения отмечать в бане.» +32
+21


Самая +3631 +2 планы сегодня такие же, как и вчера, и позавчера. это и кухня, и уборка,» +5
+7



Victoria_88 +388 +6 17.09.2020 день» +6
+6
KissЮлик +2683 -1 очищающие маскизолотые три правила ухода: очищение, тонизация и увлажнение.» +4
+2



Sveto4ek17 +74 -148 ну вот) хорошо!» +4
+6

Eleanora85 +744 -1 ждём шкаф.»романтическое +1


Классика +2414 -1 вечером с большим трудом себя сдерживала» +2
+16



President +2541 +1 вышли в 12 и сразу завтракать)» +1
+1



KissЮлик +2683 -1 с халвойсделать маску для сухой кожи лица: небольшой кусок халвы растирается,» +2
+9



Даниила сейчас на сайте +557 +1 доброе утро, дорогие! я иду готовить вкусненький завтрак (кашу хочу в» +12
+13



OLIVOCHKA))) +94 +6 доброго вечера ! давно не была,некогда. я изменилась, страно самой. бросила» +8
+9
Princess +176 +137 всем доброго времени суток. чего то апатия ко всему. ничего не хочу. настроения» +1
+5



piyavkaE +1071 -1 всё не можешь уснуть должны приехать из деревни, после работы приду домой» +2
+12



Рыжая +333 +2 днем не особено тепло, ночью вобще холодина» +8
+12



Sveto4ek17 +74 -148 привет!» +3
+4

Eleanora85 +744 -1 ура! завтра пятница! устала работать после отпуска, сложно войти в ритм.» +2
+3



KissЮлик +2683 -1 всем доброго вечера!что-то вобще мне лень что-то писать сегодня.и вобще» +3
+1



@Butterfly@ +312 +1 сегодня осилила 1,5 часа кардио»довольное +1
+1


-Мася- +1891 -123 на омск надвигается мощный циклон из казахстана» +2
+8



Лисёночек 68 +429 +3 сегодня у меня творческое настроение, после дневного сна, обложку сделала,» +1
+10


Ирис76 +256 -1 17.09.2020 всё доделали вроде» +2
+3


Истина +188 -1 раньше было как: достаешь курточку в осене похолодание, а там в кармашке» +3
+5

Самая +3631 +2 я сегодня никак не приступлю к своим делам домашним, все слоняюсь по дому» +7
+24



Рыжая +333 +2 середина сентября, начало осени» +6
+7



Mmkaramel +447 +1 сходила прогуляться , погода была шикарная, тепло. пришла домой, потемнело,» +2
+2



tinat 17.09.2020» +1
+5

SSS112 +2501 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»сонное +3
+15



Шмидт +2720 -5 оказывается, если доверительно и с любовью поговорить с сердцем, печенью» +4
+8



Мил@020 +929 -3 штормит,очень сильный ветер весь день,даже как то страшновато,во многих» +1
+14



Даниила сейчас на сайте +557 +1 не спится мне что-то. хотя целый день мечтала пораньше лечь спать.вот» +7
+9



-Мася- +1891 -123 на левобережье омичам бесплатно установят пластиковые окна» +6
+8



OLIVOCHKA))) +94 +6 снова с вами! работаю, худею, занимаюсь. до сих пор не курю, сама в шоке!» +7
+1



Adeliya 24 +251 -1 всем приветики! после вчерашней днюшки у меня разгрузка на яблочках.»болтливое +14
+20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»