больше любила котиков! а кто вам больше нравится -» +51
конкурентов в округе новых не добавилось, цены» +1
 вход    регистрация +862984
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40
комментарии: +257, просмотры: +66763
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
смотрел на мою юбку так усердно, не короткая и не длинная. зачем он смотрит? » 14
тема содержит фото меня отталкивает их внешность. она же у них вполне привлекательная, но мне » 30
кому ты нужна в свои 26, когда растут малолетки, замуж уже не возьмут » 28
про несчастных женщин или интересные детективы. посоветуйте книгу. » 8
люблю его, а он ворует пиво и водку! да ещё и рад этому. как быть? » 11
нашел другую, дарит цветы и махнул с ней на отдых! довел до больницы наплевал » 9
сижу, елозию. мысли совсем не о работе в голове. 2 дня прошло и всё. » 11
мужчины с ипотеками тратятся на девушку и свой комфорт больше, чем мужчины » 34
тема содержит фото кто красивее из дома два: ирина пинчук или настя ендальцева? » 13
тема содержит фото девственник запустил свою внешность! сломан нос 3 раза, немодная причёска и » 43
завтра отправлюсь покупать себе шампунь. волосы сухие, но грязнятся быстро. » 45
раздражает, что многие к своим подписчикам обращаются котики, под музыку в » 14
от шеи улетаю, в губы не нравится. постоянно стучимся зубами, дышать нечем » 9
что произвело на вас дикий восторг и поселилось в вашей косметичке навсегда? » 26
задержка из-за перестройки после приема ок? или все таки возможна беременность? » 8
выпячивает губы, даже мимику такую пытается строить! пытается дотянуться до » 14
болеет ребёнок. я тоже начала чихать и горло побаливает. всегда жила по принципу: » 13
тема содержит фото какое фото лучше? » 10
не жалеете, что сделали пирсинг или тату? если б можно было вернуть время назад, » 46
тема содержит фото надоела задница-дирижабль! так худеньким завидую. неужели вечно быть широкой » 52
несколько раз ударил в живот, когда оскорбила, и никто не заступился! после » 10
тема содержит фото битва красоток! сериал тайны смолвиля! » 9
день не ответил, два-три. шлет смайлы с сердечками. я от тебя ничего не получал. » 26
можете назвать себя хозяйственной? что делали в сожительстве находясь на его » 49
вышли замуж после того, как поймали букет? верите в это? а жених ловил подвязку? » 117
гинеколог прописал таблетки. как они вам по действию и все такое? » 6
ему 34 года! считает, что рано женятся только провинциалы! а москвичи сначала » 20
тема содержит фото остановку сдуло! как могла упасть на спину? от ветра? » 12
устроилась на работу и прошло 6 месяцев. беру отпуска 14 дней, а когда я могу » 38
в спортзале меня назвали свиньёй! потеешь как корова, жрать надо на пол ведра » 40
появилась вздутая венка, и отеки временами. необратимые изменения начались? » 13
грубо так и надменно, ну и куда вы собрались? было не особо приятно! перевела » 42
тема содержит фото продавщица отложила для себя! что можно сделать, чтобы купить эти несчастные » 15
тема содержит фото монро помнят спустя столько лет! кто из будет так же знаменит и его будут помнить » 16
в обычных наушниках стук колес перебивает! купить вакуумные наушники? » 3
старшая по дому ворует жилищные деньги! сумма там около 4,5 миллионов! дом » 12
в обхват 11, 5 см, но выглядят жидким! из-за чего такое может быть? » 8
тема содержит фото как вам такое платье? » 18
ненавижу лето и жару, а люблю зиму и снег! в какой город переехать? » 20
вам нравится высокий, нежный голос? не низкий и не грубый? » 12
тема содержит фото тяжелая атлетика! как относитесь к этому виду спорта? получаю огромное удовольствие » 13
опасно работать уборшицей в ресторане? » 9
тема содержит фото я не жирная, просто крупная доска. за лето разнесло. грудь крохотная, руки » 15
не хочется и боли во время па. может ли это быть связано с эрозией? » 18
а что бы вас в интимном плане могло оттолкнуть от человека? он рассказал про » 15
дома такой срач, что не убиралось это все годами! каждый день должна все выдраивать?! » 18
во время интима случился пук. мч улыбнулся. ужасно стыдно и про это думать » 105
кто был свидетельницей на свадьбе, развейте мифы! меня пригласили, я очень » 27
у всех есть девайсы, на которых есть камера. пользуетесь услугами фотографа? » 9
просили сдать анализы перед интимом на всякий случай? дают справку на руки » 12
прическу смените, а то ходите как инкубаторские! парень тоже просит собирать » 14
не унитаз, а просто дырка! я была маленькая, дохлая, дыра точно больше меня » 45
как отучить гадить? нож бросил, дитё бегает. сцыт прям на деревья. таблетки » 57
как вы живете с маленькими? получится ли сделать пирсинг? от него они будут » 15
ребенок принес из садика. аж растерялась. какое недорогое и эффективное средство » 20
по пьяни душил муж! зачем тебе все это?! а она типа: я ж люблю его! » 24
и так много детей, забирайте! воспиталка злая, ребенок довольный. беспредел » 57
в 25 жизнь с нуля! надо уже семью заводить, а не карьеру! через года два никому » 23
сына, пойдем! обратилась к своему немаленькому псу. при людях бы не рискнула, » 25
хочу что-нибудь купить, аж руки чешутся! просто себя побаловать! посоветуйте! » 19
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 21
тема содержит фото а у вас, что осталось с тех времен? у меня часы янтарь до сих пор работают » 18
тема содержит фото эмбер херд или скарлетт йоханссон? » 13
не тянет ни на кого! насильно заставлять себя спать с кем-то ради здоровья? » 20
тема содержит фото интересная, яркая, неординарная женщина! а вы как считаете? » 34
как отрезало! смотрю дурацкие видео в сети, ем, дни тянутся, как резина. хотя » 6
ася и елизаветта это одно имя? её зовут лиза, но она представляется иногда » 24
лучше быть дизайнером интерьера или одежды? » 7
тема содержит фото что за монстр у меня вырос? гмо томаты? » 9
утомленное солнце, как молоды мы были. давайте топчег старых любимых песен » 11
фоткал девушек без одежды пока они спали! отправлял фотки друзьям! боюсь, что » 43
тема содержит фото такую картинку поставил на аву! парень взрослый, что думаете? » 17
женатый предложил близость. на мне нужно либо сразу жениться, либо проходить » 14
это он от сомнений и страхов и сегодня все решил! а я больше уже ничему не » 15
тема содержит фото кто красивее из героинь сериала универ? битва красоток! » 15
его у нас днем с огнём не найти. посоветуйте хорошее средство для чистки матрасов. » 6
каково иметь сразу двоих малышей? у кого в окружении есть двойняшки маленькие? » 13
сватают за москвича! не хочу растить таких же страшненьких детей! его тетушка » 55
почему работаешь на 2 работах? стремно, но деньги нужны! в магните продавцом, » 10
вот мне интересно,эти недоврачи берут ответственность за свои действия? все » 15
если в духовке пригорает еда, значит, сглазили! верите? » 35
тема содержит фото услышала в супермаркете песню и прямо в ностальгию окунулась! слушали, как » 10
распухла щека и отек глаз. слился! не готов для серьезных отношений. » 72
у вас интересная жизнь? куда ездите? что посещаете? чем увлекаетесь? какие » 32
мамы детей, у которых есть этот диагноз, вы делали прививки по графику или » 6
интервальное голодание! кто пробовал? какие результаты? » 5
мужчина с девушки сдувает пылинки? как вы это понимаете? как относится, какие » 24
лишилась девственности почти в 12 лет. сейчас 17. нынешний узнал и сказал, » 173
за душу взяли все трудности материнства и социализации ребенка, хотя думала, » 8
кто периодически проводит разгрузочные дни? как ваше самочувствие при этом? » 13
меняем свою жизнь к лучшему! давайте поднимем свои ленивые попки. занимаюсь » 9
вроде все делаем так, но тело вообще не хочет! может возраст у меня такой, » 28
тема содержит фото кто эталон красоты среди знаменитостей? » 12
мужчине 37 лет! работает сварщиком! почему у него нет отношений? » 26
я маленького роста. не ношу одежду макси, широкие брюки. ношу шорты, платья » 8
какие серьги подойдут к голубым глазам? » 14
в какую теплую страну можно добраться не самолетом? панически боюсь летать » 38
суп с наушником! буду слышать шум вермишели и морковки! » 9
нравится в нем все, но он - толстый! стесняюсь представлять его друзьям, даже » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Cheese)) +520 +1 17 августа, субота (4:53)»хорошее +5
+8



jeniulka +216 всё тяжеле и тяжеле, и времени все меньше» +4
+13


Эйва Шекер +5610 +1 диета для повышения фертильности» +4
+19



Hel_08 +1827 18.08.2019 гороскоп на сегодня - воскресенье 18 августа (овен)» +1
+8



Д@ШуткА +5113 -1 добавьте в рацион цельные зерна.» +3
+14



Hel_08 +1827 17.08.2019 для тех, кому не противно смотреть.» +2
+5


Hel_08 +1827 17.08.2019 сегодня нужно постараться.» +2
+6


Chikitoka +99 адаптируемся» +2
+12

I am в отпуске начинаю наедать скинутое.» +2
+4
Эйва Шекер +5610 +1 «терапевтические изменения образа жизни»» +4
+20



Эйва Шекер +5610 +1 средиземноморская» +4
+19



Д@ШуткА +5113 -1 требует внимания.» +3
+14



Д@ШуткА +5113 -1 хочу кросовки купить» +3
+14



-Мася- +4616 -1 простой способ защититься от грипа и простуды» +4
+35



Эйва Шекер +5610 +1 скандинавская» +4
+20



Д@ШуткА +5113 -1 смотрю фильм старый добрый» +3
+14



Эйва Шекер +5610 +1 диета mind разработана доктором мартой клэр морис» +4
+19



Эйва Шекер +5610 +1 флекситарианская» +4
+19



Д@ШуткА +5113 -1 является образом жизни, а не диетой.» +3
+14



Bljostka +195 сегодня солнце с утра. вобще метеорологи обещают приход в столицу жару.» +4
+6

Шмидт +4870 а вы любите небритых мужчин? у меня прям беда с этим. постороние меня,»нежное +2
+5



Д@ШуткА +5113 -1 если они не сответствуют сезону» +3
+14



Рыжая +537 чай, кофе? — чай. — черный, зеленый?» +1
+11



Хто йа +168 -1 на даче .» +1
+11

Самая сейчас на сайте +5183 всем приветики! сегодня занимаюсь детскими шкафами и вещами. разбираю» +4
+34



Д@ШуткА +5113 -1 сегодня день для себя, отдыхаю и ухаживаю за собой.» +6
+20



Д@ШуткА +5113 -1 одного-двух стаканов в день будет вполне достаточно» +4
+20



Snail вес 58.5кг.надо 49.0 разница 9кг, ужас.ничего, будем бороться. завтра» +1
+7
Д@ШуткА +5113 -1 организуем прогулку по центру» +3
+14



Д@ШуткА +5113 -1 буду сегодня отсыпаться» +3
+14



Классика +6164 39 дней до отпуска!» +9
+27




komarelen +124 -1 2-ой день на пути к стройности (заголовки понравились у ирины), всего» +3
+10

Классика +6164 спорта чувствую что сегодня не будет» +9
+26



Дольче и +1090 обожаю такие истори)»загадочное +3
+15



Rigullya +242 я пропала на несколько дней . немного приболела , продуло под кондиционером» +3
+15


Эйва Шекер +5610 +1 диета клиники майо» +4
+19



Шмидт +4870 мелкая меня просто испытывает. реально, нахулиганит и стоит так хитро,»нежное +6
+22



Xозяйк@ +64 18.08.2019» +1
+1
ПарящаяМурча сейчас на сайте +794 hi, i am god. it was god normal day. i am hapy» +2
+8
Дыши_легко +294 -2 среда, 14 августа, вес 61,9, отвес 80 гр» +8
+9



Эйва Шекер +5610 +1 диета орниша» +4
+20



ammonium +218 отвес 50грвес 8,4» +1
+3

Hel_08 +1827 17.08.2019 гороскоп на сегодня - суботу 17 августа (водолей и рыбы)» +2
+5


Шмидт +4870 увидела такой джемпер прикольный на мужа . белая и серая крупная полоска»нежное +15
+20



Шмидт +4870 если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него»нежное +6
+22



Классика +6164 хочу какой-то исторический фильм посмотреть» +9
+26



Ирина98 +375 26ой день как я сбрасываю жир» +4
+8


jeniulka +216 дипресия. это ужасно» +3
+1


Эйва Шекер +5610 +1 волюметрическая (объемная)» +4
+20



Соня 89 +827 17.08.2019в е глазах хотелось утонуть, но близко никого не подпускала.» +1
+21


Мася11 +363 вчера не сошла с пути.» +2
+2


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»