ответ для: Эльвинка
Ем все, но небольшими порциями, почти не ем сладкого и вообще не ем мучного (для меня это не проблема, т.к. хлеб и конфетки не очень люблю). Перекусы фруктовые или овощные. На ужин у меня абсолютно не диетические продукты (вчера например картофель с мясом), но в маленькой тарелке (блюдце).После семи вечера позволяю себе только чашечку зеленого чая без сахара, но с ложечкой меда. Кручу обруч, ежедневно по 20 мин. Гуляю с ребенком на улице. Вот как-то так.