ПОДСКАЖИТЕ, МОГУТ ЛИ НАЧАТЬ БОЛЕТЬ ПОЧКИ ИЗ-ЗА ТАКОГО УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС? ЕСЛИ ДА, ТО КАКОЕ ДРУГОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОСОВЕТУЕТЕ ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА?

начало

• Ocharovashkal 18.05.11 22:19
  
  у меня кстати тоже всегда болит и я всё время думаю неужели почки???,но скорее всего так не может быть просто отдаёт в то место
• Трактор на охоте 18.05.11 21:49
  
  поясница да, но почки вряд ли
• kindi 18.05.11 21:30

  ответ для: Маришка0067

  
  

  Маришка0067 писал(а): тогда в поиск введите: упражнения для нижней части спины. они могут называться кошка, супермен, а может еще какое-нибудь смешное название найдете

  
  ок, спасибо )))
• Маришка0067 18.05.11 21:25

  ответ для: kindi

  
  тогда в поиск введите: упражнения для нижней части спины. они могут называться кошка, супермен, а может еще какое-нибудь смешное название найдете
• kindi 18.05.11 21:21

  ответ для: Маришка0067

  
  

  Маришка0067 писал(а): =http3A 2.htm вот фото для наглядности. Делайте параллельно и пресс, и спину. Но если все равно будет боль, то надо выяснять причину.

  
  зашла по ссылке, а фото нет там...
• Маришка0067 18.05.11 21:17

  ответ для: kindi

  
  =http%3A 2.htm вот фото для наглядности. Делайте параллельно и пресс, и спину. Но если все равно будет боль, то надо выяснять причину.
• kindi 18.05.11 21:13

  ответ для: Маришка0067

  
  

  Маришка0067 писал(а): Лежа на животе: 1. руки вытянуты вперед и поднимаете корпус 2. поднимаете ноги 3. поднимаете левую руку и правую ногу, затем наоборот. 4. руки и ноги поднимаете одновременно. Это же можно делать стоя на четвереньках. Еще хорошее упражнение и для пресса, и для спины скручивания но не лежа, а стоя. Для спины полезно упражнение кошка в бодифлексе часто его делают. Вообще тренеры многие говорят, что для хорошего пресса нужно сначала работать над спиной. У многих она очень слабая.

  
  Спасибо вам! я даже не знала, что для начала нужно прокачать мышцы спины.
• Маришка0067 18.05.11 21:11

  ответ для: kindi

  
  Лежа на животе: 1. руки вытянуты вперед и поднимаете корпус 2. поднимаете ноги 3. поднимаете левую руку и правую ногу, затем наоборот. 4. руки и ноги поднимаете одновременно. Это же можно делать стоя на четвереньках. Еще хорошее упражнение и для пресса, и для спины скручивания но не лежа, а стоя. Для спины полезно упражнение “кошка“ (в бодифлексе часто его делают). Вообще тренеры многие говорят, что для хорошего пресса нужно сначала работать над спиной. У многих она очень слабая.
• kindi 18.05.11 20:52

  ответ для: Маришка0067

  
  

  Маришка0067 писал(а): Боль в области поясницы не означает, что у вас обязательно проблемы с почками. Лучше безусловно к врачу обратиться. Но все же дело может быть в том, что у вас очень слабые мышцы спины. Нужно прорабатывать сначала их. У меня заболевание почек и никаких проблем с упражнением на пресс никогда не было.

  
  скажите, каккими упражнениями можно проработать мышцы спины?
• Маришка0067 17.05.11 15:11

  ответ для: kindi

  
  Боль в области поясницы не означает, что у вас обязательно проблемы с почками. Лучше безусловно к врачу обратиться. Но все же дело может быть в том, что у вас очень слабые мышцы спины. Нужно прорабатывать сначала их. У меня заболевание почек и никаких проблем с упражнением на пресс никогда не было.
• kindi 12.05.11 00:17
  
  если с почками что-то, то качать пресс нельзя? или понемногу можно и со временем пройдет? в больницу сходить нет времени, с утра и до вечера пары и практика, тем более сессия на носу, смогу только летом. но что делать сейчас не знаю. очень хочу пресс хотя бы немного подкачать.
• kindi 11.05.11 21:40
  
  почки не проверяла. несколько лет назад качала пресс и сразу начинала с многого и ничего подобного не было.