ПЕРЕОДИЧЕСКИ БОЛИТ КОЛЕНО

начало

• Uran92 21.07.06 00:35

  ответ для: Scales

  
  у нас в тренажерном зале “коленом“ переболела половина девушек и всем помог курс “Кальций актив“. Сама столкнулась с этой проблемой когда неудачно побегала по жесткому покрытию ... Вот в аптеку за кальцием собираюсь должно помочь
• roz 11.07.06 23:52
  
  Я раньше занималась лёгкой атлетикой, и у меня тоже стали болеть колени. 2 года это продолжалось, а потом всё прошло. Я ходила к врачу, он сказал, что возможно у меня от нагрузки скапливалась в коленях какая-то молочная кислота. Ещё он сказал, что это могло быть от того, что я тогда кокраз очень сильно росла, и суставы просто не успевали укрепляться. А вот у моей подруги - гимнастки накопилась вода в коленях, и они тоже стали у неё сильно болеть. Больше ей заниматься нельзя. Надеюсь, что у тебя то же, что и у меня было. Доктор мне сказал несколько раз в день ложиться на какую-нибудь поверхность, задирать наверх ноги и как-бы трясти ими, чтобы встряхивать эту кислоту в коленях. А ещё я перед тренеровками мазала колени разогревающими мазями и надевала эластичный бинт. Вот))) Удачи!
• Midland 11.07.06 14:38
  
  ну как спец по коленам могу сказать что наргузки должны быть постепенные. т е отдохни недельку потом перед началом тренировки колено погресть легкими упражнениями, перед этим помассировав его. Бинт или супорт можно на время занятия. А по асфальту лучше не бегать. слишком сильная наргузка на колени. Перед степом разминаться и сократить прыжки.
• barnikel 11.07.06 14:31
  
  y menja bolelo...ny ne tak silno..no bolelo..eto ja na rolikah ypala na spiny..i kak to nogy vivernyla...nichego proshlo.
  esli net pripychlosti...sinego zveta...ili shto nibyd eshe strashnogo....Do SVADBI ZAJIVET!!!!!
• margo_z 11.07.06 14:07
  
  скорее всего это растяжение крестовидных связок. Точнее скажет травматолог. Но если это так, то подлечишься - и снова в бой. А сейчас рекомендую - ПОКОЙ! С коленями шутки плохи...
• Кроля22 11.07.06 10:55
  
  точно бинт эластичный..а то стала на велике кататься.. так не фига не устаю.. но на следующий день когда сажусь на велик.. то по началу беспокоят колени.. потом легче .. но все же..
  точно надо бинт
• Scales 11.07.06 10:34

  ответ для: mishon

  
  Ношу такой когда ноги качаю.. Но постоянно в нем ходить нельзя максимум часа 3.
• Scales 11.07.06 10:32

  ответ для: mishon

  
  а может и то и то, не могу понять. Оно вообще года 3 назад первый раз заболело. Спортом вроде давно не занималась, на каблуках не ходила, проснулось вчера а оно опять болит.
• mishon 11.07.06 10:27

  ответ для: Scales

  
  есть такая штука на колено одевается при занятиях спортом,не знаю как называется,короче эластичный наколенник,или эластичным бинтом колено перевязывай,я раньше общалась с баскетболистами,у многих коленки болели,они эти штуки одевали.Может и тебе поможет.
• mishon 11.07.06 10:19

  ответ для: Scales

  
  перенапряглись?Ты сама как чувствуешь,сустав больно или мышцы?Моя мама на что-то подобное жаловалась,но у неё уже возраст...ты давно спортом занимаешься или решила резко себя в руки взять?
• Scales 11.07.06 10:14

  ответ для: mishon

  
  По ренгену сказал все ок. Хотя может к другому хирургу.... сходить.. Вроде травмы не было, ударятся ударялась ну так врезалась во что нибудь, но не сильно. Припухлости нет. Растяжку больно делать..
• mishon 11.07.06 09:53
  
  податься к врачу нужно.У тебя не было травмы колена?Может ударялась им давно?припухлости нет?