МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ. А МЕНЬШЕ - ЭТО СКОЛЬКО? СКОЛЬКО ЖЕ НУЖНО КУШАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ?

начало

• young_genious 27.03.11 01:21
  
  я не помню где и как, но я как-тов нете наткнулась на счетчик калорий. И вот там посчитала, что чтобы весить 50 кг при росте 165 мне надо кушать на 1500 калорий.Вот и всё...я не считаю калории, только относительно представляю, сколько что. и не в моих правилах высчитывать что-то и зацикливаться на еде. Я ем и живу как мне комфортно. А мне не комфортно жевать одну капусту и “баловать“ себя на выходные запахом конфет. Но обычно получается, что я за день ем полноценно не больше 2 раз и съедаю сладкого где-то 3-5 конфет...
• eqxks9l8rri8 26.03.11 17:46
  
  5 дней в неделю ем до 500-700 ккал, в субботу расслабляюсь, кушаю десерт или что-то вредное, в воскресенье - разгрузка на огурцах
• juli03386 26.03.11 17:24
  
  У меня подруга вегетерианкой стала-но ест филе яйца и молоко-3 раза в неделю умирает по 2-3часа в спорт зале-через 3месяца её не узнала-супер!!!
• Нездешняя 26.03.11 17:13
  
  это значит в пределах 1000 ккал)))я за 10 дней 3 кг скинула без голоданий))просто меньше жрала)))
• veila-green 26.03.11 17:12
  
  моя тетя похудела на 10 кг за месяц, без голоданий. Она просто ограничила себя в жирном, сладком и мучном, ела по 5 раз в день, НО маленькими порциями, сделайте из ладоней чашечку, вот она и есть ваша порция на один раз...попробуйте, реально результат на тело)) удачи вам
• РесницаЛуны 26.03.11 16:57
  
  у всех, всё индивидуально.
  вообше, лучше схдите к диетологу.
  а мой совет- не есть на ночь, не преувеличивать с дозой
  И просто различать навяччивую идею с голодом.
• lkrolik 26.03.11 16:47
  
  да.. судя по последним комментам есть надо столько, чтобы не умереть;) Хорошо, что столько еды остается для.. голодающих африки!;)
  А вообще-то объем съеденой еды должен соответствовать вашей активности:)
• uthlfqw5vcyo 26.03.11 14:51
  
  столько, сколько надо для комфортной жизни
• I love life!) 26.03.11 14:40
  
  это есть,только когда чувствуешь чувство голода,и порции как минимум в 2 раза меньше,и не есть после 6
• Tanya227 26.03.11 14:38
  
  1000-1200 калорий в день.
• innet26 26.03.11 13:48
  
  ЭТО ЗНАЧИТ ЕСТЬ ЧТОБЫ ЖИТЬ, ЧТОБ НЕ КРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА.
• Ангел_Оk 26.03.11 13:46
  
  для каждого свое меньше! для меня меньше это не порции, а исключение сладостей!