НУ! КТО СОРВАЛСЯ? ВАМ ТОЧНО НЕ СЮДА! Я ХУДЕЮ И ПРИВОЖУ СВОЮ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ПОКА МОЛОДА! КТО ВЕРИТ В СЕБЯ И ПРАВДА ЗНАЕТ ЧТО СМОЖЕТ ИСПОЛНИТЬ СВОЮ МЕЧТУ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• sunny day 04.04.11 11:15

  ответ для: DenniRose

  
  

  DenniRose писал(а): хотела спросить я вот смотрю видео с Мариной Корпан и немого определиться какое делать. вы по кому заним ались?

  
  я сама дома! делаю упражнения на пресс и на бока! мне этого хватает)))
• DenniRose 03.04.11 20:46

  ответ для: sunny day

  
  хотела спросить я вот смотрю видео с Мариной Корпан и немого определиться какое делать. вы по кому заним ались?
• sunny day 03.04.11 17:42

  ответ для: DenniRose

  
  

  DenniRose писал(а): ну и как, какие рузультаты?? а вы сейчас на какой диете? у меня проблема животик нижний стараюсь прес качать каждый день. вот ищу упражнения БФ на мышцы живота

  
  почитай там в теме я писала что делаю! я тоже живот убираю и бока еще!
• Morgeo 03.04.11 17:34

  ответ для: DenniRose

  
  и результаты - минус 7 см с бедер )))
• Morgeo 03.04.11 17:32

  ответ для: DenniRose

  
  я сейчас на правильном питании =)
  для живота можно что угодно делать, поднимать ноги по очереди стоя; поднимать ноги вместе лежа; качать пресс (только быстро, если медленно, то качаются только мышцы); можно делать наклоны и т.д.
  =)))
• Morgeo 03.04.11 17:29

  ответ для: sunny day

  
  и плачут...как из песенки Пугачевой “ночью приснился сон: плачут коза и слон“
• DenniRose 03.04.11 17:22

  ответ для: Morgeo

  
  ну и как, какие рузультаты?? а вы сейчас на какой диете?
  у меня проблема животик (нижний) стараюсь прес качать каждый день. вот ищу упражнения БФ на мышцы живота
• sunny day 03.04.11 17:20

  ответ для: Morgeo

  
  Не не )) про живот
• Morgeo 03.04.11 17:19

  ответ для: sunny day

  
  

  ADRINA DOZA писал(а): Я тоже! по чуть-чуть и на ночь не объедаюсь! Это главный принцип!

  а то ночью страшные сны про ляшки снятся!
• sunny day 03.04.11 17:19

  ответ для: DenniRose

  
  

  DenniRose писал(а): Привет! Девченки,я тоже хочу к вам присоедениться. Мой рос 168 см, а вес 56кг. Сейчас сижу на девятидневки, как досижу так сразу и взвешусь ещё хожу на аквоаэробику и с завтрашенего дня начну заниматься бодифлексом!!

  
  Привет! Это хорошо! Главное настрой )))
• sunny day 03.04.11 17:17

  ответ для: Morgeo

  
  Я тоже! по чуть-чуть и на ночь не объедаюсь! Это главный принцип!
• Morgeo 03.04.11 17:16

  ответ для: DenniRose

  
  здорово! давай-давай! я тоже занималась этим летом бодифлексом =) занималась месяц, правда отдельными упражнениями )))