| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Arinn 24.02.07 13:57
Съешь сегодня примерно125 калорий. И походи немного. Завтра килограма не будет. -
Pulechka 27.06.06 09:52
Но мне надо знать сколько Ккал надо съедать и расходывать, т.е. создавать дефицит , чтобы потерять 1 кг в день???? -
karameljka_f1 25.06.06 15:27
ответ для: Blue_Elf
спасибо за совет!!!!
Ты права, нужно отвыкать уже от этих разгрузок...Только мучаю свой организм.. -
Blue_Elf 25.06.06 14:53
ответ для: karameljka_f1
esli v vihodnie esch vse, chto ne prikolocheno, to s ponedelnika mozhno ne razgruzhatsa i ne vzveshivatsa v etot den, a prosto vernutsa k normalnomu pitaniu , togda s srede ti uvidish svoi pre-vihodnoi den, a mozhet bit, i nemnogo menshe. Poprobui v sleduyuschi raz. -
l378kqetsi3m 25.06.06 12:38
ответ для: sexipepsi
Spasibo za sovet )) Ya sol' voobshe ne em toka... -
karameljka_f1 25.06.06 11:54
ответ для: Blue_Elf
после каждой разгрузки кг возвращаются, но все же....если хочется сбросить быстро и срочно кг.., то по-крайней мере мне больше ничего в голову не приходит, кроме как устраивать себе разгрузочные дни... -
karameljka_f1 25.06.06 11:52
ответ для: ViNika
я в том году летом тоже ела одни фрукты и ягоды, помогло кстати очень....я в основном устраиваю себе разгрузочные дни, просто особо много мне и не нужно худеть, просто после выходных приходется сбрасывать наеденное.. , на диетах сидеть дого и нудно, а так можно быстренько и за один день сбросить 1 кг.. -
sexipepsi 25.06.06 07:47
ответ для: l378kqetsi3m
nichego ne menyai, esh menshe soli, vot i vipisyaesh svoi 1 kg. Postaraisya nichego ne prisalivat. -
l378kqetsi3m 25.06.06 03:12
Для меня сейчас это проблема номер 1 - сбросить наетый 1 кг!! Ну не могу и все -
Blue_Elf 24.06.06 19:46
ответ для: karameljka_f1
ZHIDKOST, a ne zhir. To est pri vozvraschenii k obichnomu pitaniya vse vernetsa. Esli etimi razgruzkami uvlekatsa, to voobsche organizm nachnet nakaplivat zhir i teryat mishechnuu massu i vodu. Nu a tak kak zhir namnogo legche mishtz, to na vesah eto budet viglyadet kak poterya kg. -
Blue_Elf 24.06.06 19:43
ответ для: obsessed_f1
7000 V DOPOLNENIE k tvoei dnevnoi norme kalorii. Togda 1kg chistogo zhira obespechen. Pri etom ne obyazatelno vse eti extra kalorii s'est v odin den. No esli za nedelu, naprimer, ti s'edaesh na 1000 kcal bolshe normi (ne fact, no sluchaetsa...), to est esch gde-to na 2200-2500 kcal v den, to cherez nedelu etot 1 kg zhira + zaderzhka zhidkosti obespecheni. -
ViNika 24.06.06 19:28
ответ для: karameljka_f1
(а это лучший вариант для 1 кг),тогда ешь только овощи и фрукты+какой-нибудь нежирный белок (например,творог).Мне помогало.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|