БЕГАЕМ ВСЕ!

начало

• {Sweet lady} 31.01.08 21:45

  ответ для: GATTO DI CASA,,,

  
  Как мне говорила наша учительница по физ-ре :“Бок болит ,потому что шлаки выходят“
  Но мне было то же оч больо,поэтому нас с подругой хватало максимум на 100 метров,дальше забивали на всё и просто шли!)))))
• GATTO DI CASA,,, 31.01.08 20:43
  
  Я бы с удовольствием...но уменя тоже начинает бок болеть до такой степени...что я не могу...хочется остановится и упасть...не знаю почему... у меня такое с детства, уже в школе на физ-ре такое было...
• IS84 31.01.08 17:48

  ответ для: Kabucha

  
  молодчинка очень хочу начать бегать
• NataF 31.01.08 16:55
  
  Я бегала, но не более 13минут.Уже после 6й минуты я боролась с болью в боку.
  Не курю 2 недели,пробегаю по 25минут со скоростью 10км/ч на бег.дорожке без всяких болей,одышек, поняла, что курение не давало мне ставить личные рекорды.
• ude936wo2pkx 31.01.08 16:41
  
  А я непереношу бег... Я много раз пробывала, но всегда одно и тоже: болит позвоночник, задыхаюсь и как-будто вкус крови во рту. Нее, я лучше в бассейн похожу...
• Kabucha 31.01.08 15:41
  
  Бегать очень даже нужно! Естественно по началу очень тяжело, с непривычки, но уже после второй пробежки все нормализуется. Я начинала с малого, 1 км, потом постепенно увеличивала..и так до 3 км. Но у меня была проблема в том, что мышцы предрасположены к росту и по началу начали расти, но я продолжала и через неделю ежедневных пробежек все изменилось. Мышцы окрепли и начал сжигаться жирок Причем помимо ног очень превосходно подтянулся пресс, хотя после пробежек я крутила Жим Флекстор и делала упражнения на пресс. Также руки отлично укрепляются от интенсивных движений ими во время бега. Но потом я решила сменить буг на велосипед, эффект абсолютно другой, ягодицы подтягиваются и уменьшаются в размерах . Поэтому я, к примеру, планирую с приходом тепла, хотя бы около 0 градусов, возобновить для начала пробежки и советую всем по возможности заняться тем же!
• Aptechka 31.01.08 14:53
  
  Я б побежала. Да болеть сразу всё начинает, колоть и я умираю. Курю - да, но, думаю, не в этом проблема. Прыгаю-то без проблем, да и интенсивную аэробику нормально переношу... Нельзя мне, видать, бегать совсем...