- 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.

Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!

Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.

Вторая неделя диеты

Рацион первой недели

Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!

Мое фото до и после:

следующая тема»

регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +403, просмотры: +104950

вход»

«в темы
«обо всём!

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

WhenInRome900 24.01.22 12:08

Автор, восхищаюсь искренне Вами! Очень круто! Вы очень сильный и волевой человек! Невероятная трансформация) Такой вопрос - не в обиду: как собираетесь трансформировать икры и работать над ними, если собираетесь? Давно задаюсь этим вопросом сама, после того, как начала пристальнее анализировать фигуры, в том числе и родственников своих) У двоюродной сестры такая фигня, похоже, что именно этот эффект тяжёлых икр не убрать никак(( Даже операциями(
Kitty7 13.04.21 23:04

Ого круто но ещё худеть нужно немного.

Электробабайк@ 13.04.21 23:02

На Протасовке многоие очень сильно худеют))) Вы большая умничка))

5xurj5l0915d 13.04.21 22:17

Круто!!!
Ещё 10-15 ко и вообще супер!!
Lara89 09.11.18 07:05

какая красоточка

Маечка07 02.08.18 16:32

Потрясающе!Вы прекрасны!

Panda online 02.11.17 02:12

Красотка просто! Поздравляю
52hyxgcwfun0fw 01.11.17 15:24

Сильно! На фото как будто бы два разных человека!
jcyjdf 13.09.17 14:17

Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели

t7z0er8lm15a 07.08.17 10:51

результат хороший!
Поздравляю!
Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг.
NNash 07.08.17 01:14

Да диета К.Протасова очень хорошая

NNash 07.08.17 01:11 (ответ для: Нудистка)

Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем

ну может человек без комплексов.

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	где такие красавицы обитают? »	33
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48

	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12

	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	как вам аутфит? »	19
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	как вам образ? »	10
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	цветочного настроения! »	3
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	это про меня. »	39
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	смотрится все вместе? »	19
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41

«« топ дневники »» новые дневники»
Классика +3841 +2	на улице так класно, не хочется даже домой заходить»	+8 +27
Д@ШуткА +2510 +1	день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать»	+2 +17
I am +2449 +5	что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.»	+2 +2
I am +2449 +5	добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.»	+1
Ринуся +528 +1	холодно сегодня»	+21 +9
Шмидт +3313 +9	самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»	+8 +17
Эйва Шекер +2588 +1	сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется»	+1
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно»	+36 +12
freyaa	15.04.2024»	+1
Маво4ка +422 +14	жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»	+14 +15
Д@ШуткА +2510 +1	у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,»	+1
Д@ШуткА +2510 +1	15.04. восьмой день луного цикла:»	+2 +2
Глаша64 +313 +7	15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»	+7 +12
Эйва Шекер +2588 +1	с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это»	+1
Шмидт +3313 +9	у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»	+11 +20
Шмидт +3313 +9	сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»	+13 +11
KissЮлик +3418 -2	вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была»	+10 +18
Миссис Дарси +2553 +3	доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.»	+2 +2
Совушка ДВ +3681 +1	12.04.2024 дневник номер 5»	+88 +21
I am +2449 +5	решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас»	+3 +7
I am +2449 +5	надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю»	+2 +3
Аленька26 +4263 +7	№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»	+42 +12
Классика +3841 +2	в городе активно цветёт сакура»	+15 +37
KissЮлик +3418 -2	великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и»	+20 +14
ЯНА без +957 -1	уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный»	+2 +7
13th Month	чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что»	+1 +3
Шмидт +3313 +9	сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»	+20 +16
I am +2449 +5	отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой»	+2 +11
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,»	+23 +18
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»	+19 +23
Olgadobro +289 -1	15.04.2024»	+8 +9
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»	+14 +14
Классика +3841 +2	ощущениям выспалась спала прекрасно»	+7 +22
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да»	+40 +10
Svetlanкa +3906 +6	привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего»	+7 +8
Миссис Дарси +2553 +3	на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра»	+2 +10
Эйва Шекер +2588 +1	съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что»	+1
Эйва Шекер +2588 +1	доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел»	+1
Д@ШуткА +2510 +1	сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга»	+1
Mirlona +312 -7	15.04.2024»	+2
KissЮлик +3418 -2	всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась»	+14 +19
Шмидт +3313 +9	приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»	+14 +17
Тили +544 +1	15 апреля, понедельник. (6:43)»	+23 +5
Аленька26 +4263 +7	№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»	+25 +17
Винга +248 +7	14.04.2024»	+3 +1
Классика +3841 +2	вроде условия благоприятные»	+16 +41
Классика +3841 +2	прошла как бы нормально»	+7 +27
Совушка ДВ +3681 +1	15.04.2024 дневник номер 2»	+16 +6
Тающий_килог	минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.»	+3 +3
Ринуся +528 +1	70 шагов, завтра больше»	+9 +10
Шмидт +3313 +9	затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»	+27 +18

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»