вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 26 ДЕКАБРЯ ПО 30 ДЕКАБРЯ! ПРЕДНОВОГОДНИЙ РЫВОК! ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ.

Девочки, привет! Новый Год не за горами. Давайте вместе попытаемся скинуть хотя бы 2-4 кг за оставшиеся дни. Планы у меня пока смутные. Вешу сегодня утром 68 при росте 163. Сегодня после обеда сижу на кефире. Завтра с подругой идем в суши, поэтому какую-либо диетку начинать не могу. А послезавтра - самое оно! У кого есть предложения?

следующая тема»
регистрация»

автор: gleam313, 24.12.10 09:01 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +827
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • А у меня сегодня жесткий разгруз, завтра завтрак: каша, обед-ужин - суши (автор, диету начать можно с поедания менее ккал суши в меньшем кол-ве)))), в пн завтрак:каша, обед и ужин не знаю-сделала бы разгруз еще, да вечером отмечать с девочками-унесет же вмиг (хотя меньше денег на алкоголь ) ... так что с пн не решено... а там как покатит) 4 дня будет и на разгруз и на правильно питание)

  • Приветик девушки!!! я тоже к вам. хочу к новому году скинуть минимум три кило. Сажусь на монодиету. Завтра кушаю отварную рыбу.

  • ответ для: igma55


    Я нашла еще один вариант) СМ. НИЖЕ

  • 1 день
    Завтрак – 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
    Обед – 8 черносливин, замоченных в воде + 1 яйцо + 1 апельсин.
    Ужин – 1 яйцо + 1 апельсин
    2 день
    Завтрак – 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
    Обед – 1 яйцо + 1 апельсин.
    Ужин – 1 стакан молока + 1 груша
    3 день
    Завтрак – 1-2 стакана чаю.
    Обед – 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
    Ужин – 1 стакан молока.
    4 день
    Завтрак – мюсли в соке или молоке.
    Обед – 1 огурец + 1 помидор.
    Ужин – 2 апельсина.
    Девочки, я нашла вот такую:) по-моему, классная!

  • ответ для: gleam313


    хорошо

  • ответ для: Lepesinka:)


  • ответ для: igma55


    igma55 писал(а): я с вами девочки....! сейчас 66кг,167рост,хочу по разгружаться до праздников... может на актерскую диету , мне тут девочка ссылку дала..на 4 дня она как раз

    в чем суть ее?

  • ответ для: gleam313


    я с вами девочки....! сейчас 66кг,167рост,хочу по разгружаться до праздников... может на актерскую диету , мне тут девочка ссылку дала..на 4 дня она как раз

  • ответ для: Jenni_56_кг


    А лучше найти какую-нибудь 5тидневную

  • ответ для: Kristinozk@


    Давай. Сейчас попробую поискать разгрузочные диетки дней на 5. Если что найду, то выложу)

  • я с вами. Сейчас вес 53, хочу кг 3-5 убрать. Буду завтра чай с молоком пить)))

  • можно эти дни сделать разгрузочными или 3ехдневные диетки)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 45
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 1
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 6
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах?»
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 75
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 69
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 1
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 17
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 6
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 56
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 4
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 31
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 38
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 9
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 26
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 1
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 31
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 16
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 4
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 57
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 15
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 34
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
да или нет, скажите просто » 11
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 8
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 6
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 38
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 11
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 91
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru