| ||||||
| ||||||
|
начало
-
фруктовая 18.10.10 23:12
много начитана по диетам, правильному питанию и здоровому образу жизни,и про психологию похудения хотелось бы воплотить в жизнь свои идеи,а одной скучно) -
фруктовая 18.10.10 23:09
Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день (на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки, предпочтительно днем. И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в любых количествах.
Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг. То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.
Примерное меню.
Завтрак.
150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
2 завтрак.
125 г диетического йогурта, сок.
Обед.
200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.
Полдник.
Апельсин.
Ужин.
Стакан кефира, чайная ложка меда.
но она меня устраивает только тем что надо есть мед))) поэтому для себя хочу попробывать собой разработанную диету.
суть в том,что 3 раза в день мед есть(утром,днем и вечером)по чайной ложке,но я буду делать медовую воду или чай с медом. натощак стакан теплой медовой воды,днем,и за 4 часа до сна. ограничений в еде нет,но уложиться в1200-1500 ккал(в зависимости от работы),и как возможно чаще есть маленькими порциями. утром я и так зарядку делаю,буду продолжать. причем делаю то,что хочеться,нельзя себя заставлять. хотелось бы собраться и попробывать разработать свою диету и делиться результатами,подднрживая друр друга) -
Safarli 18.10.10 23:00
а что за диета? выложите описание (или ссылочку). судя по названию, надо мед есть?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- плоский живот за 12 часов!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|