| ||||||
| ||||||
|
начало
-
фруктовая 18.10.10 23:12
много начитана по диетам, правильному питанию и здоровому образу жизни,и про психологию похудения хотелось бы воплотить в жизнь свои идеи,а одной скучно) -
фруктовая 18.10.10 23:09
Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день (на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки, предпочтительно днем. И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в любых количествах.
Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг. То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.
Примерное меню.
Завтрак.
150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
2 завтрак.
125 г диетического йогурта, сок.
Обед.
200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.
Полдник.
Апельсин.
Ужин.
Стакан кефира, чайная ложка меда.
но она меня устраивает только тем что надо есть мед))) поэтому для себя хочу попробывать собой разработанную диету.
суть в том,что 3 раза в день мед есть(утром,днем и вечером)по чайной ложке,но я буду делать медовую воду или чай с медом. натощак стакан теплой медовой воды,днем,и за 4 часа до сна. ограничений в еде нет,но уложиться в1200-1500 ккал(в зависимости от работы),и как возможно чаще есть маленькими порциями. утром я и так зарядку делаю,буду продолжать. причем делаю то,что хочеться,нельзя себя заставлять. хотелось бы собраться и попробывать разработать свою диету и делиться результатами,подднрживая друр друга) -
Safarli 18.10.10 23:00
а что за диета? выложите описание (или ссылочку). судя по названию, надо мед есть?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|