НЕ МОГУ ПРОСТИТЬ СЕБЕ,ЧТО ЗА СЕНТЯБРЬ НАБРАЛА ЭТИ 4 КГ. С ТЕХ ПОР КАК СЕБЯ ПОМНЮ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ЗАСЫПАЮ И ДУМАЮ ЗАВТРА ХУДЕЮ,УТРОМ ПРОСЫПАЮСЬ С МЫСЛЮ,ЧТО ХУДЕЮ ПОТОМ ДНЕМ НАЕДАЮСЬ И ОПЯТЬ ЗАВТРА ХУДЕЮ,МНЕ КАЖЕТСЯ,ЧТО ЭТО ЗАВТРА НИКОГДА НЕ НАСТУПИТ

начало

• dfs 01.10.10 15:54
  
  не за что, если что - пищи
• ladyR 01.10.10 15:38

  ответ для: dfs

  
  спасибо за совет
• dfs 01.10.10 15:15
  
  отпусти эти мысли, а то действительно крыша поедет, на себе проверено, просто НЕ ДУМАЙ ОБ ЭТОМ, составь расписание и режим, возьми за основу правильное питание, а не диеты, напиши продукты, которые можно есть, не картошку с мясом и хлебом, а мясо с овощным салатом без хлеба, не бутерброды с мучным, а кусок домашней буженины с сыром, ну примерно так, поройся в инете, там много разного, и конечно физ. нагрузки, не можешь заниматься спортом, займись просто зарядкой, не можешь утром, делай днем или вечером, ну и так далее, и за каждый ВЕРНЫЙ ШАГ хвали себя,а если ты будешь постоянно думать о том как похудеть и накручивать себя постоянно ничем хорошим не закончится, а вернее потом будешь лечиться от дипрессии и нервного срыва!Жизнь прекрасна и при нескольких лишних кг, думаешь они только у тебя? Так что пересмотри свои думки, образ жизни и все будет хорошо!!!! Удачи!!