КАК ДУМАЕТЕ, НА СКОЛЬКО СМОГУ ПОХУДЕТЬ, ПРИ ТАКОМ ПИТАНИИ? ЧТО ИСПРАВИТЬ?

начало

• msn-ka 07.09.10 15:11

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Спасибо
• уже_не_девушка 07.09.10 15:07

  ответ для: msn-ka

  
  Из 4-х дней белковый у вас один, в витаминный, углеводный и типа крахмалистый, что по сути тоже углеводный нет животных белков, а без них не усваиваются растительные белки(буквально вчера об этом была передача на канале Россия1. И по такой схеме вы получаете нехватку белков в рационе, что снижвет функцию щитовидной железы из-за чего замедляется обмен веществ. Когда в рационе не хватает белков, организм начинает использовать собственные ткани мышц и внутренних органов. А жира больше 150 гр в сутки организм сжечь не может, даже если вы вообще есть не будите.
  Между прочим сегодня была очень интересная тема в передаче “О самом главном“ по каналу Россия1. Речь шла о такой популярной диете как гречневая. Провели эксперимент. Взяли женщину с лишним весом больше 100 кг. взвесили и с помощью специального оборудования измерили количество жира в ее организме.Затем она 5 дней соблюдала гречневую диету, заливала гречневую крупу с вечера кипятком и на следующий день кушала. И так 5 дней, на 6-ой пришла в студию, где уже при всех ее взвесили на тех же весах и тем же прибором измерили количества жира в организме. Она говорила что чувствует себя легче, что одежда стала чуть свободнее. Весы показали что ее вес уменьшился на 4 кг, но как же она была удивлена, когда оказалось что чисто жира она потеряла только 100 граммов. Получилось что 3 кг 900 гр были вода и нежировые ткани организма.
• msn-ka 07.09.10 14:51

  ответ для: Kvinki

  
  Я написала, основной принцып, если бы вы почитали о ней подробнее всё бы поняли, на ужин можно только 1 пироженое ИЛИ мороженое ИЛИ печенье и т.д.
• msn-ka 07.09.10 14:47

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Я эту диету взяла просто за основу, с чего-то ведь надо начинать. мне здесь подходит график приёма пищи, а раздельным, моё питание не назовёшь, просто я в основном питаюсь по этой схеме, мне так легче. правильного питания я придерживаюсь, уже долгое время, поначалу вес уходил, а сейчас перестал, вот и пытаюсь, что-то изменить.
  На этой диете жиров уйдет очень мало, а вот мышечная масса потеряется, плюс обезвоживание.
  почему?
• Kvinki 07.09.10 14:00
  
  у меня если честно,сложилось впечатление,что диета создана для набора веса.
  разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад...
  К тому же ни о какой сбалансированности речи здесь и быть не может
• уже_не_девушка 07.09.10 12:58
  
  я бы предложила не страдать глупостями а устроить правильное питание постоянно, кушать в один прием и белки, и углеводы и овощи. На этой диете жиров уйдет очень мало, а вот мышечная масса потеряется, плюс обезвоживание.
• *Гадкий койот* 07.09.10 12:53
  
  Диета супер !!!!!90-дневка.Я на ней как раз и похудела .Только у меня было немножко по другому.В дополнении был один разгрузочный день на воду(после витаминного).И через раз устраивала такие разгрузки:
  -в белковый день к примеру ела только 2 пачки обезжиренного творога или пила кефир 1% или только молокочай (в другие дни нормальное питание)
  -в крахмальный разгрузка на гречке или рисе,ну или на любой кашке
  -в углеводный один раз разгрузка на шоколаде (1 плитка в день+зеленый чай,т.к. не пью кофе)
  -в витаминный яблочная разгрузочка.
  Но,повторяю,что это через день,а не подряд.Т.е. если один из дней разгрузочный,то остальные дни нормальное питание.
  Мне очень понравилась диетка.Срывов не было вообще (а зачем “срываться“ к примеру на тот же шоколад или печеньки,если я знаю что завтра-послезавтра мне и так их можно будет
• Padonka 07.09.10 12:06
  
  не пробовала такую диету не чего сказать не могу