ИЩУ ПОДРУГУ ДЛЯ ПОХУДЕЛОК. СТАРТ - ЗАВТРА. ЛЕТОМ НА 5 КГ ХУДЕЛА БЕЗ ПРОБЛЕМ, А СЕЙЧАС НЕ МОГУ ЧТО-ТО - ТОЛСТЕЮ И ТОЛСТЕЮ.

начало

• Ms Ann 10.09.10 12:37

  ответ для: Альфа)

  
  хотела вчера йогу скачать, курс для начинающих, вообще найти не возможно... но за эти дни правильного питания животик уменьшился... как у тебя с весом??
• getting 58kg 10.09.10 12:34

  ответ для: Альфа)

  
  привет) присоединяюсь. у нас одинаковые параметры. у меня вес 65, рост 167. Нужно как минимум 7 кило убрать. Я за правильное питание+2 разгрузки на выходных. Какой план у тебя?
• пышкааа 10.09.10 11:42
  
  Привет всем! Как успехи. Я вчера как обычно сорваласт, съела чебурек, булку и пирожок, простио ЖОР какойто напал. Смазала свои результаты, сегодня решила наказать себя, поэтому одно яболоко с утра, и день планирую провести на кефире, может быть получится Всем удачи!!!
• Альфа) 09.09.10 20:18

  ответ для: Ms Ann

  
  Я тоже люблю такие тренировки как бодифлекс , пилатес. Я бодифлексом занималась месяц примерно середина марта- апрель. Тогда не ела после шести еще, до шести не очень ограничивала. Занималсь каждый день минут по сорок - включу че-нить интересное , смотрю и делаю Похудела на 4, 5 кг где-то. Потом набрала 2, но все таки. Сейчас после отпуска, не могу себя к распорядку приучить)))) очень пилатес нравится, балдею, но в спортзал пока времени нет ходить, надо б диск прикупить
• Ms Ann 09.09.10 13:21

  ответ для: Альфа)

  
  Потому что гематоген раньше был настоящий, а сейчас в составе сахар, ванилин, сгущенное молоко, да еще и в таком количестве. Сладкое в день все равно надо, без этого мозг никуда , хотя бы ложку меда..
  А вот бодифлекс не получается поделать, болею... Вот жду когда нос хотя бы задышит.. А у тебя что из спорта??
• Альфа) 08.09.10 21:12

  ответ для: Ms Ann

  
  Рацион прям супер!!! А почему -то гематоген разлюбила...Зло еще какое ...прям наркотик((((
  Я три дня сладкое не ела, + 700 грамм...не пойму, можт перед кд,хотя до них еще дней 5. Может мне наоборот сладкого да побольше))))))))))))))))))
• Ms Ann 08.09.10 12:33

  ответ для: Альфа)

  
  я сегодня завтракала овсяной кашей на воде без соли и сахара, но с изюмом. Перекус, т.е. 2 завтрак был пол стакана кефира и 2 галеты, обед маленькая порция супа + чай и кусочек гематогена (без него никак))), а на ужин будет стакан 1% кефира, ну и по традиции после 6 ни-ни..)
  А в воскресенье на кефире, в понедельник на весы. В этот понедельник вес был 58 ровно.
  А с семечками “завязывай“ - они зло)))
• Альфа) 08.09.10 10:22

  ответ для: Ms Ann

  
  Приветик!! Конечно, давай! Я вот уже третий день пытаюсь держаться, так вроде бы ничего, если бы не нагрызлась семечек прям почти перед сном(((((((((((((
• Ms Ann 07.09.10 16:21
  
  можно с вами?? тоже надо худеть, или хотя бы не потолстеть за холодное время года
• пышкааа 07.09.10 15:57
  
  Завтрак: кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца, Обед: салат из огурцов с зеленью и суп овощной(без картошки), ужин салат из огурцов, или просто огурцы
• Альфа) 07.09.10 15:54

  ответ для: Angel Heart

  
  Приветик! Давай , диету выбрала уже или подсчет калорий. Главное продержаться сначала, это точно, если я одни день выдерживаю, то потом уже намноооого легче!
• Альфа) 07.09.10 15:53

  ответ для: пышкааа

  
  Приветик!!! Не переживай, главное решиться и выдержать один-два дня, дальше легче. Нужно выдержать! Мы молодцы, а что за диета Бородиной? Ксении? я там про клизмы в основном читала))))))