КАК УДЕРЖАТЬ СВОЙ ВЕС, ОТПРАВЛЯЯСЬ В ОТПУСК? Я ПОЧТИ ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА, МЕСЯЦ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ ВО ВКУСНОЙ ЕДЕ И ТЕПЕРЬ ОЧЕНЬ БОЮСЬ,ЧТО МОГУ ЗАБЫТЬ ПРО ВСЕ НА ОТДЫХЕ.

начало

• Elizabeth2010 05.07.10 21:26
  
  девочки,я на обед(в3 часа дня) сьела 300(!!!)грамм пареной
  брокколи с соевым соусом.. до сих пор чувствую себя обожравшейся мышью..почему??? Ведь не фаст фудом наелась,понимаю-порция была огромна(оч есть хотелось) но почему такая тяжесть??? с одной стороны -хорошо(есть не хочется вообще),а с другой-дискомфорт..
• _guilt_ 05.07.10 21:23

  ответ для: Elizabeth2010

  
  Если ты не полкило съешь, то не слишком!))) Это же все равно все натуральное, полезное для кожи, организма, волос!
• Elizabeth2010 05.07.10 21:21

  ответ для: _guilt_

  
  а с черносливом или бананом-не слишком калорийно?(овсянка всмысле) для “худеющего человека“ ))) нормально по калориям???
• zuzu02 05.07.10 21:20
  
  Можно сидеть на одном белке, а можно есть все только вместо тарелки есть с блюдечка или сделать чередование один день углеводы,а следующий белок.
• 62ofzrtz9dnd 05.07.10 21:18
  
  я на море наоборот худею почему то)
• _guilt_ 05.07.10 21:13

  ответ для: Elizabeth2010

  
  Конечно нормально!!!Это самый лучший завтрак, который мы можем подарить нашему желудку! Он легкий, обволакивающий и богатый полезностями, а самое главное - вкусный!!!)) Я на завтрак приучила себя овсянку на воде кушать ( 4 стол ложки сухой овсянки и соли немного)!
• Elizabeth2010 05.07.10 21:10

  ответ для: _guilt_

  
  я НЕ ОДНА))))) Спасибо за совет,девочки!!! Может еще есть советы по этому вопросу?? И еще интересно: для диетического завтрака нормально сьесть например 40гр овсяной каши на воде,с пятью черносливками??? Хочу завтра так позавтракать..
  Сегодня с утра был банан и 40гр хлопьев “нестле“,не зажирно мне,я вот переживаю за такой завтрак...обычно только хлопья на воде.На обед пареная цветная капуста и брокколи,на ужин примерно то же что и на обед... на полдник-яблоко или грейпфрут..А ТАК ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАААДААА...(сорри-крик души)..
• ich,liebe,dich 05.07.10 21:02
  
  говорят, что плавание оч хорошо каллории расходует! и ешь вредное, если потянет, только с утра, а вечером - овощи!
• _guilt_ 05.07.10 20:59

  ответ для: Elizabeth2010

  
  Все мы так себя ведем после диет))) А ты тогда не ограничивай себя в выборе еды, но ограничивай порции!
• Elizabeth2010 05.07.10 20:49

  ответ для: _guilt_

  
  яимнно так и обещаю сама сбе каждый раз! НО в прошлый раз все началось с всео одного морожка...потом мне естесственно понравилось...еще одно.потом еще шоколадка,чуть позже бокал вина и...усе-диета накрывается медным тазом!!! Мозг отключается и хомячу я самыми-самыми вкусными и калорийными продуктами..как одуревшая.эх... еда как наркотик.. сть тут еще хоть ктонибудь кто ведет сея подобным образом,или я одна такая извращенка??
• Cirsha 05.07.10 20:47
  
  Побольше овощей, фруктов, поменьше “запрещенных“ продуктов. И конечно физическая активность.
• _guilt_ 05.07.10 20:29
  
  Ну а ты хомяч! только хомяч овощи, фрукты, рыбку, рис! И ничего страшного не произойдет!