вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01 все темы»
комментарии: +559, просмотры: +65073
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Качайте попу !! Там совсем беда , совершенно плоско и некрасиво

  • ответ для: Я_обиделась


    Dancer13 писал(а): Вы в своем уме? Автор вам перешла дорогу? Или по вам не туб, а психдиспансер плачет?

    Согласна!

  • Вы стали очень красивой, молодец!

  • ответ для: moscow81


    moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.

    Вы в своем уме? Автор вам перешла дорогу? Или по вам не туб, а психдиспансер плачет?

  • ответ для: moscow81


    Хотелось бы посмотреть на красавицу которая так резко критикует вполне достойную девушку.Ваша совесть наверное вас давно покинуло как и адекватная самооценка.

  • девушка не слушайте никого, вы супер, и фигура красивая, и сила воли присутствует

  • ответ для: moscow81


    moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.

    а где вы дряблую кожу то увидели?-))))))

  • ответ для: moscow81


    со гласна

  • УЖАС!!! Какая то больная

  • Далеко не супер фигурка то)))))) приседания вам в помощь…)))))))

  • попа у вас..это треш!) у меня и без приседаний она больше торчит!)) а живот хорошо)

  • Просто класс! И животик и грудь осталась, просто мечта, эльфийская легкая дева. Браво! Очень хочу похудеть также.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
старый молодой человек не готов нести ответственность» 1
тема содержит фото фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как к» 13
почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облака» 24
у человека злой язык?»
тема содержит фото уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? » 19
муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. простить?»
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 25
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 89
тема содержит фото как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? » 27
тема содержит фото ужасный макияж глаз? что можно исправить? » 21
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 83
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 14
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 20
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 51
вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться» 5
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 14
за что вам стыдно перед своими родителями? » 20
как вы считаете, я не ценю себя? » 21
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 58
кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?» 18
кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы под» 3
как вы справляетесь с ночной панической атакой? » 10
тема содержит фото сейчас стало лучше? спальня, обои. » 65
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 24
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 18
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 57
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 2
я здесь самая толстая на сайте? » 47
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 53
коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид» 12
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 73
тема содержит фото какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? » 11
вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. » 30
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 16
вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? » 58
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 22
кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?» 20
зачем нужен муж или мужчина? » 20
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 22
тема содержит фото почему от него поперли комплименты? потому что подчеркнула свою грудь?» 7
мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн» 12
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 19
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 7
подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? » 7
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 21
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 33
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 22
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 16
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 63
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 59
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 16
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 27
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 23
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 17
почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит» 49
у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего » 44
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 19
какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы » 27
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 50
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 20
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 11
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 20
устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а » 50
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 22
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 57
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 22
жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б» 31
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 9
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 16
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 52
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 6
зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани» 3
что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. » 4
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 9
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 18
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 49
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 8
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
чем сбивать высокое давление? » 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 24
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 36
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 20
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 16
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 10
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 7
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 60
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 40
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 12
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 22
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 13
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 2
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru