вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОВАРНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Уже давно меня мучает сей вопрос-могут ли углеводы идти в жирочки?Да казалось бы глупо такое спрашивать-но почему тогда при диетах запрещаеться потреблять тежи сладкие фрукты, где много углеводов?
Или например эти резиново-жевательные конфеты...в них почти нет жира, но полно углеводов.
В то же время вычитала гдет что съеденные в нужное время после тренировки углеводы идут в мышцы.

следующая тема»
регистрация»

автор: belk, 20.04.06 09:14 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +744
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • А я наоборот... Могу съесть много-много каллорий, но мало углеводов и худеть... А если наоборот углеводов много, а каллорий мало съедаю - толстею... Чудеса...

  • А я наоборот... Могу съесть много-много каллорий, но мало углеводов и худеть... А если наоборот углеводов много, а каллорий мало съедаю - толстею... Чудеса...

  • ерунда все это... я вегетарианка и все мое питание состоит из круп, макарон, фруктов, меда... по теории я должна весить уже за 100 кг??? так я наоборот только от углеводов худею.. а стоит поесть творога - вес в плюсе

  • углеводы - основной доступный и легкий источник энергии для организма. все зависит от того какие углеводы и с чем употреблять. Чтобы не откладывался жирок предпочтение нужно отдавать сложным углеводам - это овощи..фрукты в небольших количествах. Простые -это сахар. Если кушать простые углеводы вместе с жирами (Н-р: хлеб + масло, макароны+мясо), то будет откладываться жирок без достаточной физ нагрузки.

  • Я вообще ем практически одни углеводы, правда в основном в виде фруктов и что-то я особого влияниях их на меня

  • А я читала нечто о том, что если у человека в нормальном состоянии обмен веществ, то 70% потребленных углеводов идут в энергию, а 30% откладываются про запас = в жир... Что-то такое. Короче быстрые углеводы надо по-любому ограничивать, ГИ в конце коцов высокий.

  • потребляя за раз больше 30 гр углеводов (не путать с углеводной пищей), любой человек тем самым прибавляет себе жирка - ну если он не сверхактивен в жизни. Это касается быстрых углеводов i.e. сладкое, мучное и проч.

  • Углеводы - это источник энергии для организма. Если эту энергию ты не тратишь, то ессесьно всё идёт в жирок. НО! Один грамм углеводов содержет 4 ккал, а 1 грамм жира целых 9. Процесс усвоения углеводов тоже очень труден и энергоёмок. Весь его перечислить не могу, поскольку просто не помню что на что расщепляется, но суть в том, что пока углеводы усваиваются, половина из них уже растратится. Но это касается только природных углеводов (фрукты, овощи, зерновые, орехи), а не искусственных (конфеты, шоколад, и т.п.).
    А вот про углеводы после тренеровки ты что то путаешь. После тренеровки в течении 2 часов, если хочешь мышцы наростить, надо белок кушать, но только не содержащий жира и углеводов, иначе все усилия потраченые на треньке будут напрасны. А если похудеть хочешь, то за 2 часа до и 2 часа после занятий спортом ничего не кушать. Вот так:)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а распадался ли брак ваш или соседей,знакомых, родственников из-за изм» 1
тема содержит фото фото в стиле найди 10 отличий. похоже на вас вечером? » 9
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 8
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 13
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 9
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 48
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 20
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 7
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 22
какие у вас есть плохие привычки? » 23
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 82
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 6
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 2
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 13
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 27
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 11
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 14
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 2
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 13
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 32
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 11
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 16
какие российские крема для лица посоветуете? » 5
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 11
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru