вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

Практически у каждой из нас наступает такой момент.Девушки,подскажите!Через 19 дней концерт,надо скинуть 10 кг,с 60 до 50.Все ответы про здоровье не принимаются,я знаю,набрала их не по причине “постоянного жрача“ действительно надо.
На какую диету сесть?Я думаю о овсяной или о диете Маргариты Королевой.Подскажите,вся надежда на вас.

следующая тема»
регистрация»

автор: ПЕРСИКа, 08.03.10 21:52 все темы»
комментарии: +290, просмотры: +8855
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    Я нашла недавно исследования ученых, так там потрясающие данные (на курсантах и солдатах экспериментировали). Организм начинает восстанавливать энергию только через день после интенсивных нагрузок, т.е если вы активно потрудились в понедельник, в среду нужно потреблять калорий по минимуму..Еще нужны нагрузки, чтобы пульс не превышал значения 160, как только превышает сгорает не жирок, а мышцы подсушиваться начинают.. Так что доводить пульс до 160 потом уменьшать нагрузки, потом опять до 160 потом уменьшать..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    это тебе кажеться что ты ограничивала..а знчит у тебя обемн веществ посажен на столько что тебе уже не помогает не большой приём пищи..надо его опять запускать....на сушке нао питтаься не реже 5 раз..и много пить..потом с тренировками..напиши мне что ты делаешь в зале....ообще при такой диете надо..ходить на беговую дорожку каждый день по часу ..полтора бегать...ну или на улице....а в зал качаться ходить 3 раза в неделю по часу.

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    разница есть)0не перживай))обалденно выглядишь я б оока руки чутка сдула)))но у меня такая же проблема)))даже ещё хуже.у меян накчены крылья и бицепс 32 см..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    оохохохохо..вообщем так..после тренировки есть в принципе можно но!!!что то типа лёкого салатика больше нет..и чая..просто всё усваиваеться полность...съедите жирное и углеводное всё в организме и усвоиться и отложиться..потом..вы вообще что так издеваеться то над собой..вам кто скала чо в зале заниматься надо 3 часа???????????..вы с такими темпами вообще не похудете..наращиваете тока мышцы с жирком и всё.так нельзя.

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ты чтоо...нельзя яйца полность съедать..во первых тогда вних калорий до хрена..а потом..как раз в яйце желтоу вреден в больших колличествах!!!!!!!!!!!!я ж ту писала и не один раз что тока белок!

  • есть же разница?в розовом платье я почти 70 кг..а щас 60 при росте 160))))пипец!

  • вот фотки для сравнения

  • пошла заверну попу в пакеты и буду прыгать свое супер кардио родимое один час....после треньки буду 60 опять!ну почему не сдвигается вес!сил нет!мне к лету еще 10 кг надо скинуть!думаешь успею?возьмите меня под контроль!и еще-сколько после тренировки нельзя есть?я ем сразу почти-по времени не получается-в ночь работаю...может получается я только позанималась и тут же мышцы кормлю?мож поэтому вес стоит гад?а вещи все реально большие стали!

  • ответ для: Репейник


    а полностью яйцо съедать нельзя что ли?у меня вообще кошмар с весом!дошла до 60 и все!вес встал!вот всю неделю не взвешивалась специально!прошлое воскресенье было 60.ну думаю за неделю хоть пару кг скину!ограничила себя в еде(с погрешностями конечно)но ограничила конкретно!вчера правда погуляли с друзьями...но запила все это чаем зверским и вот щас взвесилась пошла-копец!61.50!!!что за хрень????занимаюсь по 3 часа 3 раза в неделю....вообще слов нет!белок поможет думаешь?прям никак не могу хотя бы до 57 сдвинуть вес!

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ну скажем так что б вырастить от “сушки“ мышцы..дома тренировок не достаточно....а просто сдуться и убрать чутка веса можно..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ну белковая или сушка в принципе подходит тем кто от углеводов поправляеться..на меня так жиры не действуют как эти сами углеводы..и следователльно я их убирю из рациона по максимому...белки..это блок в яйцах..это белое мясо...можно так жде в принципе говядину но не желтельно..это морепродукты...рыба.творог обезжиренный..субпродукты не подходят.ноя достигала своих резульаттов питясь только грудкой и яйцами..иногда позволяя сожрать яблоко..сейчас неделю с утра съедю осянку и реж туда киви...вес постепенно уменьшаеться...

  • ответ для: Репейник


    ой ну классные результаты!все я со след недели тоже на белок!обожаю его!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 25
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 2
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 9
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 6
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 7
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 22
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 13
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 22
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 33
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 5
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 4
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 15
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 14
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 18
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 18
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 8
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
какой ник для смены лучше? » 29
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 22
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 13
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru