вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЙОГА. ЕЩЕ НИ РАЗУ ЭТИМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ, НО СЛЫШАЛА, ЧТО ТЕЛО ПОДТЯГИВАЕТСЯ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ОНА НАСТОЛЬКО ДЕЙСТВЕННА?

Девушки, записалась на йогу. 3 раза в неделю по 1,5 часа. Еще ни разу этим не занималась, но слышала, что тело подтягивается, развивается пластика, успокаивается нервная система. Действительно ли она настолько действенна? Через какое время виден результат (фигура), мне бы лишние 5 кг убрать...сколько это займет времени?

следующая тема»
регистрация»

автор: Smth_special, 17.02.10 14:15 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1998
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • йога больше для гибкости а не для похудения. я на первом занятии свернуться смогла а развернуться было сложнее
    потом зато лучше стало

  • у тех, кто серьезно занимается йогой нет лишнего веса и свисающих жиров, но более менее приличные результаты через 1-2 года постоянных занятий появятся, плюс это же не аэробика, калорий вы сжигать не намного больше будете, просто занятия йогой 3-4 р/нед и обжорство несовместимы, организм перенастраивается и появляется умеренность

  • ответ для: newone


    у меня тело худое но совершенно недвижимое!! поможет мне йога хоть чуток приобрести пластичности женской??

  • оу...я йогой изредка занимаюсь, она мне помогает успокоиться когда прям трясет от разных нервных не приятных ситуациях...ну вообще спорт в этом помогает, и йога тоже ка кто так нормализует...

  • Я занималась йогой 2 месяца почти каждый день. В форму себя привести не удалось.Но растяжка - это да. Результат заметен очень быстро.

  • йогой не для похудения занимаются, наврятли ты сильно похудеешь если будешь только ей заниматься. йога для тонуса мышц, для подтягивания кожи и пластичноти тела

  • ответ для: Smth_special


    Предподавателю скажите вначале занятия. Определенные виды дыхания помогают с проблемами кишечника (в йоге всегда надо предупреждать о проблемах со здоровьем). Одно ограничение есть для женщин: во время КД многие позы делать нельзя. Я вообще не занимаюсь, что бы не рисковать.

  • ответ для: aneka78


    еще хотелось бы узнать, у меня проблемы с пищеварением, а на занятиях йогой практикуют дыхательные упражнения да? как думаете, поможет?

  • ответ для: Smth_special


    3 год практикую. Тоже из-за проблем с сосудами и давлением пришла к йоге. Я занимаюсь не фитнес-клубе, а в школе йоги. У нас в городе есть очень неплохая школа.

  • ответ для: aneka78


    я не хочу худеть сильно, мне главное в форму себя привести, аэробика не для меня, у меня давление низкое, и от быстрого темпа физических упражнений сильно учащается сердцебиение, темнеет в глазах, поэтому теперь хочу на йогу))))
    а вы сами занимались? сколько?

  • Йога не для похудания, а скорее для формирования тела. Что бы сбросить вес нужны кардиотренировки (аэробика). Но тело подтянется и санет более пластичным и растянутым после тренировок йоги точно. Насчет нервной системы это уже будет зависить от инструктора и Вашего настроя.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 71
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 20
как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в » 3
кто самая безалаберная участница? » 9
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 14
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 4
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 3
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 19
что значит классная в постели женщина? » 90
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 9
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 10
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 24
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 2
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 90
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 17
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 4
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 23
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 18
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 8
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 23
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 72
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель-лак! » 2
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 5
кем вы хотели стать в детстве? » 42
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 7
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 45
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 23
а какое у вас реальное имя? » 25
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 20
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 25
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 5
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 18
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 47
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 25
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 46
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 19
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 10
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 21
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 10
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 21
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 17
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 7
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 17
во сколько планируете ложиться спать? » 5
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 15
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 14
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 2
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 18
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 64
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 30
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 56
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 45
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 27
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 31
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 62
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 3
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 23
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 33
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 6
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 30
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 6
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru