БЫСТРО ЛИ ВЫ ЗАСЫПАЕТЕ? ЕСТЬ ЛАЙФХАКИ, ЧТОБЫ БЫСТРО И КРЕПКО УСНУТЬ?

начало

• Qully 23.05.25 08:25
  
  Если не могу заснуть и контрастный душ не помог включаю в наушниках какую нибудь научно познавательную передачу. Ни одну ещё не досмотрела)
• Виконтесса З 23.05.25 07:51

  ответ для: Cardinal grise

  
  

  cardinal grise писал(а): Ручки на груди крест накрест, а ладошки в подмышки. Это поза самоподдержки. Почему-то организму так спокойнее и когда руки в тепле засыпается быстрее. Я устаю очень, поэтому засыпаю как только касаюсь подушки.

  идеально, надо запомнить
• Cardinal grise 23.05.25 07:04
  
  Ручки на груди крест накрест, а ладошки в подмышки. Это поза самоподдержки. Почему-то организму так спокойнее и когда руки в тепле засыпается быстрее. Я устаю очень, поэтому засыпаю как только касаюсь подушки.
• Ланком 23.05.25 05:24
  
  Чаще всего легко засыпаю. Если нет, значит можно охладить комнату, чуть замёрзнуть и потом согреться под тёплым одеялом.
• W*H*I*S*P*E*R 23.05.25 05:01
  
  Быстро. Просто за день устаю, вот и весь секрет
• Marisha48kg 23.05.25 02:42
  
  Надеваю наушники и включаю медитативную музыку. Быстро вырубаюсь.
• ДемМехКот 23.05.25 01:48
  
  если перекидать лопатой несколько тонн чего либо уголь асфальт гравий отсев..то к вечеру выключение быстрое обеспечено хотя при условии что нет навыка сопротивления
• Кракозябра 14 23.05.25 01:19
  
  Секс. И муж сверху придавил ,не выбраться,приходится спать
• freyaa 22.05.25 22:59
  
  попробуйте несколько дней вставать в 4 утра, потом в 10 вечера будете вырубаться
• Виконтесса З 22.05.25 22:46

  ответ для: Coco_nut

  
  

  coco_nut писал(а): От 20 минут и дольше, иногда и 2 часа заснуть не могу. Самый эффективный лайфхак как заснуть быстро - быть физически уставшей.

  а , я думала уснуть на работе
• Coco_nut 22.05.25 22:44
  
  От 20 минут и дольше, иногда и 2 часа заснуть не могу.
  Самый эффективный лайфхак как заснуть быстро - быть физически уставшей.
• Леди на Лошади:) 22.05.25 22:43
  
  если смотрю фильм, то да