| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Qully 16.03.25 01:15
Мясо на самом деле не так дорого стоит. По соотношению насыщения/цена это самый дешёвый продукт. Дороже всякие печеньки, если не совсем пальма это стоит по цене самолёта
Вот смотрите грубо нужно 1 кг мяса в день, говядина стоит 700 р, курица от 250 до 600, индейка 500, рыба 400 (белая или горбуша). Ну в среднем 500 р в день,15 тыс в месяц. Ну ещё тыс 5 -7 на овощи и крупы сезонные недорогие, фрукты иногда яблоки, апельсины. 1-2 тыс на всякие чай, соусы, приправы. 2 тыс на хлеб. Выходит около 25 тыс. И этого в принципе достаточно. Но пойдет всякий мусор и потратиться ещё столько же -
Masala chai 15.03.25 21:07
Мне сложно посчитать, потому что я не ем ни 5 раз в день ни мясо три раза в день. + порции разные бывают. Разное мясо по-разному стоит. К тому же, помимо мяса есть другие продукты, которые могут на стоимость рациона влиять больше, чем мясо. -
HELEN 3003 15.03.25 14:49
Мясо 3 раза в день перебор. -
Вальтер 15.03.25 11:39
Побольше круп, бобовых, овощей в рацион, нежирной рыбы. Поменьше мяса. 3 раза в день - явное излишество.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|