| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Qully 16.03.25 01:15
Мясо на самом деле не так дорого стоит. По соотношению насыщения/цена это самый дешёвый продукт. Дороже всякие печеньки, если не совсем пальма это стоит по цене самолёта
Вот смотрите грубо нужно 1 кг мяса в день, говядина стоит 700 р, курица от 250 до 600, индейка 500, рыба 400 (белая или горбуша). Ну в среднем 500 р в день,15 тыс в месяц. Ну ещё тыс 5 -7 на овощи и крупы сезонные недорогие, фрукты иногда яблоки, апельсины. 1-2 тыс на всякие чай, соусы, приправы. 2 тыс на хлеб. Выходит около 25 тыс. И этого в принципе достаточно. Но пойдет всякий мусор и потратиться ещё столько же -
Мне сложно посчитать, потому что я не ем ни 5 раз в день ни мясо три раза в день. + порции разные бывают. Разное мясо по-разному стоит. К тому же, помимо мяса есть другие продукты, которые могут на стоимость рациона влиять больше, чем мясо. -
HELEN 3003 15.03.25 14:49
Мясо 3 раза в день перебор. -
Вальтер 15.03.25 11:39
Побольше круп, бобовых, овощей в рацион, нежирной рыбы. Поменьше мяса. 3 раза в день - явное излишество.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|