| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Мясо на самом деле не так дорого стоит. По соотношению насыщения/цена это самый дешёвый продукт. Дороже всякие печеньки, если не совсем пальма это стоит по цене самолёта
Вот смотрите грубо нужно 1 кг мяса в день, говядина стоит 700 р, курица от 250 до 600, индейка 500, рыба 400 (белая или горбуша). Ну в среднем 500 р в день,15 тыс в месяц. Ну ещё тыс 5 -7 на овощи и крупы сезонные недорогие, фрукты иногда яблоки, апельсины. 1-2 тыс на всякие чай, соусы, приправы. 2 тыс на хлеб. Выходит около 25 тыс. И этого в принципе достаточно. Но пойдет всякий мусор и потратиться ещё столько же -
Masala chai 15.03.25 21:07
Мне сложно посчитать, потому что я не ем ни 5 раз в день ни мясо три раза в день. + порции разные бывают. Разное мясо по-разному стоит. К тому же, помимо мяса есть другие продукты, которые могут на стоимость рациона влиять больше, чем мясо. -
HELEN 3003 15.03.25 14:49
Мясо 3 раза в день перебор. -
Вальтер 15.03.25 11:39
Побольше круп, бобовых, овощей в рацион, нежирной рыбы. Поменьше мяса. 3 раза в день - явное излишество.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|