| ||||||
| ||||||
|
начало
-
SheRma 03.03.25 16:32
Понятно, что с возрастом и неправильным образом жизни у вас и обмен веществ тоже замедлился, но разгонять его опять таки можно и нужно питанием и посильными нагрузками. Просто нужно время и терпение. -
SheRma 03.03.25 16:27
/Не слежу что ем. Калории не считаю.
Мало двигаюсь.
Пытаюсь понять что делать./
.
Вроде и так понятно. Переходить на ПП, больше двигаться. Возможно, стоит посетить психотерапевта(если думаете, что переедание связано со стрессом). -
wm2xryty9g7o 03.03.25 12:51
ответ для: ДемМехКот наВаиД
я походу разобралась , что у меня нехватка витаминов. Вычитала что витамин В9 ( фольевая кислота):помогает похудеть.ДемМехКот писал(а): иногда получается так что люди говорят сами все правильно но понять и применить сказанное на себе не в силах..потому что есть одна мудрость помогаешь всем кроме себя она же аналог сапожник без сапог в общем в итоге выходит что сам источник не может на себя влиять ..это запрещено настройками и только получив перефразирование от других это будет воспринято в этом аду все на изнанку выворачивается.. это скорее всего прописано природой механизм сбивания в стаи и доверие к коллективному разуму
Интересно, я ведь совсем витамины не пью. Вот сейчас купила витамины себе и детям и пьем. -
,,,Натали,,, 03.03.25 06:51
“Не слежу что ем, не считаю калории, мало двигаюсь“, еще вопросы остались? Убрать эти не, больше двигаться и будет результат -
сладкое озеро 03.03.25 00:03
Сами и ответили на свой вопрос. Надо скорректировать питание и добавить спорт) -
wm2xryty9g7o 02.03.25 23:37
ответ для: ДемМехКот наВаиД
ну у меня две беременности были и роды. Поэтому здесь ещё может быть эндокринная система сдаёт сбои или еще что то.ДемМехКот писал(а): проверено на себе просто где то в класе 6 в середине года я сломал ногу и пришлось лежать 2мес так вот даже то что я выходил на костылях из дому по своим делам не дало возможности не набрать вес и с тех пор я знаю если ничего в себя не положить то ничто и не прибавится следовательно если можно есть только что бы выжить зачем тогда есть больше чем это нужно для выживания.. это ж пустая растрата и даже вред -
wm2xryty9g7o 02.03.25 23:22
ответ для: aa7qkbgdjpl9
выписала аевит , там витамин А + Е идет. Ну это я больше для зрения. И пополнении запасов.aa7qkbgdjpl9 писал(а): да. После овуляции
-
ответ для: wm2xryty9g7o
wm2xryty9g7o писал(а): да, шагомер есть. Больше 7000 шагов не хожу.
Отлично!
Я как-то читала, что польза свыше 7000 шагов не доказана, и что этого достаточно.
А худеть на подсчёте калорий можно очень комфортно, кушая, что нравится, в небольших количествах)
-
wm2xryty9g7o 02.03.25 23:17
ответ для: aa7qkbgdjpl9
как интересно. Буду знать. Спасибо. И как это влияет ??aa7qkbgdjpl9 писал(а): да. После овуляции -
wm2xryty9g7o 02.03.25 23:17
ответ для: ДемМехКот наВаиД
тоже верно. ✅ДемМехКот писал(а): если движания мало то и еды должно быть столько же..мало..если нет растраты зачем пополнение..это приводит к складированию ресурсов
Только что то я не подумала. -
wm2xryty9g7o 02.03.25 23:16
ответ для: Magical girl
да, шагомер есть. Больше 7000 шагов не хожу.magical girl писал(а): Ходьба, подсчёт калорий вам помогут. -
Ходьба, подсчёт калорий вам помогут.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|