ответ для: Даринка123
Даринка123 писал(а): А какие упражнения делали? |
Самое эффективное лично для меня было - стоя прямо и обязательно держа опущенными и неподвижными плечи, тянуть к каждому плечу подбородок (конечно, рот при этом закрыт, спина прямая).