5 МЕСЯЦЕВ БЕЗ СПОРТА, СИДЯЧИЙ РЕЖИМ. СИЛЬНО УЖАСНО ТАК ДОЛГО БЕЗ ФИЗ НАГРУЗКИ? МОЖНО ЛИ ВЕРНУТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

начало

• b3bc8gsuj84e 21.01.24 02:55

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Конечно можно. Начинайте просто опять тренироваться, постепенно конечно, чтобы организм привык, и вы быстро войдете в свой ритм.

  спасибо. Всё болит после тренировки) хотя на минималках занималась, ужас
  Расстроена
  Надеюсь быстро верну силы...
• Кошка_в_белом 19.01.24 20:27
  
  Конечно можно. Начинайте просто опять тренироваться, постепенно конечно, чтобы организм привык, и вы быстро войдете в свой ритм.
• b3bc8gsuj84e 19.01.24 09:00

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  TochnoKuzminova писал(а): Можно вернуть. Не думайте, а идите и тренируйтесь. Наверстаете

• OstavliuFamiliu 19.01.24 08:28
  
  Можно вернуть. Не думайте, а идите и тренируйтесь. Наверстаете
• сладкое озеро 19.01.24 05:22
  
  Не ужасно.
• vghp8lwcese5 18.01.24 23:41
  
  Допустим, если Вы помогали делать ремонт, то это тоже физ. нагрузки. Возможно, даже покруче, чем в спортзале. Выносливость растерять не так просто, как кажется на первый взгляд. Потом, если даже Вы не помогали делать ремонт, то, возможно, Вы таскали тяжёлые сумки с продуктами. Или ребёнка на руках. Думаю, какая- то нагрузка всё равно была. Раз справились, то и выносливость, по большому счёту, не делась никуда...
• Lapulenjka 18.01.24 23:36
  
  Так ремонт обычно отличная физ. нагрузка, а если ещё и питаться правильно, то должно быть всё почти так же.