вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ НОЧНОМ ГРАФИКЕ РАБОТЫ

подскажите пожалуйста, кто сталкивался. не могу не есть после 18 и подобрать для себя диету, где все расписано на завтрак-обед-ужин, так как иногда случается, что я на ногах по 24 часа или сплю весь день. сейчас стараюсь следовать Аткинсу, но это тоже сложновато...

следующая тема»
регистрация»

автор: Amethystium, 06.04.07 02:17 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +798
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я тоже работаю в ночные смены ...стараюсь тогда если диету соблюдаю просто ее перенести например завтрак я ем в 4 дня ужин в 12 ночи полдник в 3 утра ну примерно так поскольку прихожу домой не ем и ложусь спать а потом все по новой когда работаю днем сдвигаю просто на дневное время...но в последнее время я стараюсь если есть ночью то либо овощи либо йогурты:)

  • ответ для: Amethystium


    Я когда в ночь работала, то придерживалась обычного режима питания, а ночью только кофе пила, не знаю у меня было все в порядке я даже худела, но у меня тогда и бешеный ритм жизни был....

  • я редактором в новостях) у меня еще все очень любят в буфет ходить.... это пипец...

  • ответ для: Голубка>-


    оператором БД. не выламываюсь, но режима все равно никакого...

  • а кем ты в ночь работаешь?? меня тоже мучает этот вопрос..
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 11
тема содержит фото как вам такой купальник?» 8
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 29
общение вы часто заводите новых знакомых?а есть ли люди с кем уже обща» 7
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 26
продолжили бы встречаться с таким мужчиной?» 9
как вам погодка? как вам погодка???» 3
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
чтобы вы делали если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?сос» 8
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 11
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 3
почему такое происходит что человек дома спит не очень, а в гостях хор» 3
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 49
вы боитесь ездить на такси?» 16
как можно быть таким благородным?» 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом?» 5
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 272
тема содержит фото поздравьте меня! я сейчас собираю вещи и еду на несколько дней на алта» 8
тема содержит фото как вам такие волосы?» 18
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 29
как вы считаете, бывает ли так, что между девушками действительно нет » 5
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 11
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 12
почему я не умею готовить?» 7
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 14
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
у вас квартира сколько квадратных метров? » 36
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 43
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 22
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
ваши дошколята не боятся ездить в такси?» 3
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 14
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 22
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 17
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 21
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 18
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru