ЗА МЕСЯЦ ПОПРАВИЛАСЬ НА 6 КГ УЖАС! ГДЕ БЕРЕТСЯ СИЛА ВОЛИ? КАКИЕ СРЕДСТВА В КАЧЕСТВЕ ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ ВЫ ЗНАЕТЕ?

начало

• kapybara 18.10.23 08:39
  
  6 кг это вы как не в себя лопали? перестаньте есть пироги, если дело в них. можете для начала есть кусок пирога вдвое меньше, затем четвертинку
• Ящерица13 18.10.23 08:34

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Мне тоже так кажется.. Я где то 1 кг в год стала набирать после 39
• Sun_Shine13 18.10.23 08:34

  ответ для: wz3s9uc4au67

  
  

  wz3s9uc4au67 писал(а): Разве можно на 6 за месяц? Я три кг год набирала

  
  У всех разный метаболизм. Я 2 кг набрала за неделю новогодних праздников. Скинуть так и не смогла))
• Sun_Shine13 18.10.23 08:29
  
  Проблема в том, что вы купили готовое меню. Вам нужно методом проб и ошибок самостоятельно подобрать себе такой ежедневный рацион, который будет удовлетворять вашим вкусовым предпочтениям и при этом не будет превышать ваш дневной калораж и будет более-менее сбалансирован по бжу.
  Но для этого действительно нужна скорее не сила воли, а дисциплина. Научите себя питаться четко по часам. Можете даже взвешивать порции, чтобы не переедать. Стандартная порция - это 250-300 грамм. Замените какие-то вредные продукты более полезными.
  По поводу мотивации...у всех она своя. Я за 1,5 года поправилась на 8 кг. Видела, что вес растет, но все откладывала похудение на потом. Недавно села, пересмотрела свои фото и видео 2-3 летней давности, где я была стройной. Расстроилась, что стала такой жирной. Поплакала, села и поняла, что больше так продолжаться не может. Вот уже несколько дней слежу за своим питанием. Знаю, что точно не сорвусь.
• к0т_рыжик 24.09.23 15:29
  
  6 кг за месяц это уже похоже на гормональный сбой, даже сильно обьедаясь такой набор веса это слишком быстро...
• JeeJay 24.09.23 15:24

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Хм, наверняка там среди коллег есть парочка дрыщавых которые едят в несколько раз больше вас ведьмы !

  ну из худых у нас только хореографы, остальные все плюшечки
• dvmhckvtjmsp 24.09.23 13:49
  
  Хм, наверняка там среди коллег есть парочка дрыщавых ))) которые едят в несколько раз больше вас ) ведьмы !
• dvmhckvtjmsp 24.09.23 13:47
  
  А сколько вам лет? Если до 35, то можно быстро похудеть. А если больше, то придется попотеть
• JeeJay 23.09.23 22:21

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а молочка?

  кефирчик пару раз в неделю
• Девушка- Тайфун 23.09.23 21:11
  
  Способ один: закрыть рот. Считать калории только так, скорее всего вы переедаете, а когда каждый перекус занесете в дневник, увидите, где проблема. И больше двигаться.
• 5y4emigttmwx 23.09.23 19:16

  ответ для: JeeJay

  
  

  JeeJay писал(а): так кроме булок я ничего криминального и не ем, огурчики и индейка, курица

  а молочка?
• JeeJay 23.09.23 19:10

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): если вы верите в калорийность, тогда надо смотреть вообще что именно человек ест за день, а не конкретно булки винить

  так кроме булок я ничего криминального и не ем, огурчики и индейка, курица