вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Вот почему так?
Берешь себя в руки,дисциплинируешь себя,занимаешься спортом,питаешься правильно,читаешь ,гуляешь много,мало сидишь с инете,а потом бац и бессоница и все начинается по новому кругу впатия,усталость,депрессивность...

автор: горный цветочек, 15.08.23 13:34 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +9664
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: wz3s9uc4au67


    wz3s9uc4au67 писал(а): Кстати, можете не спать из - за сильного перенапряжение. Если урезать активность, то будете спать. У меня так.
    У меня перенапряжение было хроническое до лечения, даже если ничего не делала, ещё хуже было.
    wz3s9uc4au67 писал(а): От него привыкание, кстати.
    Да уж лучше всю жизнь маленькая доза снотворного, чем побочки от бессонницы (хотя надеюсь, что сон у меня восстановится когда-нибудь)
  • ответ для: горный цветочек


    Если это станет образом жизни, тогда не придётся брать себя в руки )
  • ответ для: к0т_рыжик


    От него привыкание, кстати.
  • ответ для: к0т_рыжик


    Кстати, можете не спать из - за сильного перенапряжение. Если урезать активность, то будете спать. У меня так.

  • У меня тоже так бывает, помогает комплекс эвалар 5нтр, там в составе еще плюс магний и В6 и растительные успокоительные, тревожность убирает и сон хорошо нормализует
  • ответ для: Koriushka


    Koriushka писал(а): Ухты! Обычное радио или интернет?
    разный тип вещания, есть выход на аналоговые ещё частоты, на цифровые и на интернет.
  • ответ для: горный цветочек


    горный цветочек писал(а): я все же приняла вчера ночью кетилепт .четвертинку приняла..но утром тяжело было просыпаться..в голове была тяжесть..сейчас уже стало лучше
    Четвертинку от скольки мг?)
    Ну да, причем чем дольше спишь, тем больше тяжесть в голове от него, в будни я сплю 6-8 часов и тяжести особо нет, а выходные иногда аж 10-12 и тогда тяжесть. Это побочка от блокады адреналиновых рецепторов, отечность. Но эта же блокада днём должна наоборот активизировать (теоретически, а в реале у кого как).
    Кстати , для противников таблеток, которые мне свинюшек ставят, специально напишу, что работаю пятидневку полный день, с переработками иногда, после работы ещё шарюсь где-то, хожу на пляж, гуляю, прохожу в день в сумме 15-20 тыс шагов, так как живу далеко от работы, за городом, и добираюсь 1,5 часа, также по вечерам делаю ещё дела по дому, и все это выматывает меня недостаточно, чтобы нормально спать. Так что советы сильнее уставать, чтобы вечером спокойно засыпать - не работают
  • ответ для: к0т_рыжик


    kotryzik писал(а): Я поняла, что четкий режим на таблетках лучше, чем вот эти бессонницы и отсыпания без таблеток. От нее вырубает через 30 минут, хотя крошечную дозу пью, 12 мг. Утром бывает тяжеловато вставать, а бывает нормально, но в целом терпимо, по крайней мере на работу редко опаздываю.

    я все же приняла вчера ночью кетилепт .четвертинку приняла..но утром тяжело было просыпаться..в голове была тяжесть..сейчас уже стало лучше
  • ответ для: Истина где-то ря


    Истина где-то ря писал(а): На радио, утренний эфир, работа с 5:00 до 15:00. Тяжело, но раньше я раблтала с 14:00 до 00:00, во всем есть плюсы и минусы.
    Ухты! Обычное радио или интернет?
  • ответ для: горный цветочек


    горный цветочек писал(а): не лишала честно сказать я наоборот кайфовала что так много дел успеваю делать и не устаю Одну ночь лишь мало поспала и день выдался неважным

    Ну по одной ночи нельзя ведь судить. В следующую выспитесь, всякое бывает.
    Главное, чтобы в целом было чувство гармонии и удовлетворения.
  • ответ для: Koriushka


    На радио, утренний эфир, работа с 5:00 до 15:00. Тяжело, но раньше я раблтала с 14:00 до 00:00, во всем есть плюсы и минусы.
  • ответ для: Истина где-то ря


    Истина где-то ря писал(а): Да у меня 5 часов сна - это нормальный режим сна и бодрствования, я часрв в 10 укладываюсь спать, а встаю в 4 утра, завтракаю, и к 5 утра мне на работу,начинается мой рабочий день.
    ой. А что это за работа такая? Астроном?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 23
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 13
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 4
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 4
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 12
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 7
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 12
какой фирмы у вас холодильник? » 11
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 14
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 9
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 6
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 14
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
вы интроверт или экстраверт? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 51
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 9
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 24
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 5
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 12
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 3
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 10
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 19
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 15
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 18
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 2
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 11
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 5
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru