НАЧАЛИСЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ПОДРУГА ПОСОВЕТОВАЛА КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ В СПОРТЗАЛ И НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ. А ВДРУГ СТАНЕТ ХУЖЕ?

начало

• Anechka131 14.07.23 17:31
  
  Спорт возможно отвлечёт, но проблему точно в полной мере не решит. паническими атаками лучше бы к специалисту, возможно стоит начать с невролога.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.07.23 00:25
  
  

  Veronica Castro писал(а): способ огонь!! да и мы будем знать, что человек от панических атак лечится, и сами учится терпению и смирению

• briony 14.07.23 00:21

  ответ для: _Marina_blackfox

  
  

  Южаночка2024 писал(а): Что такое КПТ?

  Направление психотерапии с доказанной эффективностью.
• Тати 18 13.07.23 22:05
  
  Таких ПА как я испытывала в 2013 году, наверное, мало кому приходилось испытывать. Что только я не пробовала, по каким врачам только не ходила. Уже руки опустила от слова совсем. И по совету коллеги,уже совсем не веря в успех, пошла на первый сеанс Су Джок. И после 3 сеансов как ничего и не было. Тьфу, тьфу, тьфу, уже как 10 лет. Оказывается, всего то иголочки в кисти рук несколько сеансов поставить.. до сих пор благодарю Бога,что передал мне эту информацию через коллегу по работе...
• Magical girl 13.07.23 20:13
  
  Я делала зарядку, контрастный душ и на ночь вода с мёдом.
• briony 13.07.23 19:49
  
  Спорт действительно способствует улучшению психического состояния, но это не лечение. Это профилактика и поддержка лечения. И если не лечить ПА и тревожность, то может стать хуже несмотря на спорт. Единственное верное и надежное решение - КПТ. Если с помощью спорта вы пытаетесь избежать ПА, то вы этим закрепляете страх снова испытывать эти ощущения и попадаете в замкнутый круг. Любые способы отвлечься от неприятных ощущений и избежать ПА могут привести к ухудшению. Я много лет страдала от ПА и ГТР и никакие избегания, отвлечения и спорт на корню проблему не решали, а только иногда ее откладывали. Решила проблему только КПТ.
• On the top 13.07.23 19:43

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): да, я именнл про темы. Разбить на пары и сравнивать

  способ огонь!! да и мы будем знать, что человек от панических атак лечится, и сами учится терпению и смирению
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.07.23 19:41

  ответ для: On the top

  
  

  Veronica Castro писал(а): И создать сто однотипных тем на каждое платье! Без этого никак.

  да, я именнл про темы. Разбить на пары и сравнивать
• On the top 13.07.23 19:40

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Сто однотипных платьев потоможет точно

  
  И создать сто однотипных тем на каждое платье! Без этого никак.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.07.23 19:08
  
  Сто однотипных платьев потоможет точно
• gock8y4s3ese 13.07.23 18:47
  
  Лучше в первую очередь сходить к врачу
• On the top 13.07.23 18:35
  
  Хуже не станет, а при панических атаках физические упражнения полезны.