вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСЛИ ХОЧЕТ ОРГАНИЗМ СПАТЬ, ТО НУЖНО ВСЁ БРОСИТЬ И СПАТЬ-ОТДЫХАТЬ? НУЖНА ЛИ СИЕСТА СРЕДИ ДНЯ?

Улучшает ли это резко качество жизни и самочувствие? Наконец-то надо разобраться в том, что если организм уставший хочет отдыха или спать, то не следует себя терзать и сразу лучше отдохнуть, или ничего страшного если лишних час-два себя ещё нагрузишь? Если да, то как быстро улучшиться самочувствие 3-7 дней? Дефицит отдыха сильно ли влияет на имунитет, самочувствие, работоспособность? Нужна ли сиеста среди дня?

следующая тема»
регистрация»

автор: Lesley I, 08.07.23 13:15 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +3213
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Мне дневной сон необходим--если есть возможность поспать днём хотя бы полчаса,а ещё лучше,час-всегда ею воспользуюсь.Сразу появляется прилив сил и улучшается настррение.

  • Мне точно нужен дневной сон. После него намного лучше себя чувствую. Поэтому пока в отпуске, то каждый день сплю вместе с младшей дочкой в ее дневной сон.

  • ответ для: Hamsters


    VectOR0005 писал(а): Ага из той же оперы что спать лечь надо до 22:00 типо лучшее время для высыпания и здоровья , но опять же как-то же совы живут себе или люди которые поздно домой приходят после работы и т.д ну есть усредненые правила под которые все равно большинство попадает я про 7-8 часов сна и т.д и при отклонениях уже повод задуматься что пошло что-то не так

    Да, врач и сам говорил, что есть совы, жаворонки и голуби) я, например, явная сова, я днем всегда хочу спать, даже если просплю всю ночь. Мне легче лечь в 2 ночи, встать в 8 утра и потом днем еще доспать пару часов. А утро терпеть не могу, для меня каторга подняться с утра. Я много лет мучилась, потому что то школа, то работа, хронический недосып раньше был. А сейчас, к счастью, не работаю, и могу спать, когда мне удобно.

  • ответ для: Magical girl


    Невеста Дракоши* писал(а): с 8 до 10 часов нужно обязательно бодрствовать, иначе высока вероятность развития диабета.
    Ага из той же оперы что спать лечь надо до 22:00 типо лучшее время для высыпания и здоровья , но опять же как-то же совы живут себе или люди которые поздно домой приходят после работы и т.д ) ну есть усредненые правила под которые все равно большинство попадает( я про 7-8 часов сна и т.д) и при отклонениях уже повод задуматься что пошло что-то не так

  • ответ для: Hamsters


    VectOR0005 писал(а): Тоже это слышал , но опятьже другие говорят что вредно типо тоже и повод для обследований ну и вот хотя это из гугла при сне от 10 иболее сна повышается риск развития заболеваний сердечнососудистой системы, возникновение склонности к диабету, нарушения обмена веществ и многих других проблем со здоровьем

    Да, разные врачи говорят по-разному. Как и во всех других вопросах, у каждого свое мнение)
    Еще я запомнила, что утром с 8 до 10 часов нужно обязательно бодрствовать, иначе высока вероятность развития диабета.

  • ответ для: Magical girl


    Невеста Дракоши* писал(а): А я слышала, врач говорил, что норма сна от 6 до 10 часов по индивидуальным особенностям
    Тоже это слышал , но опятьже другие говорят что вредно типо тоже и повод для обследований ну и вот (хотя это из гугла) при сне от 10 иболее сна повышается риск развития заболеваний сердечнососудистой системы, возникновение склонности к диабету, нарушения обмена веществ и многих других проблем со здоровьем

  • Да, есть интересные ролики на Ютюбе про сон. Там как раз врачи говорят, что недостаток сна очень плохо влияет на мозг, поэтому нужно спать вовремя по возможности.

  • ответ для: Hamsters


    VectOR0005 писал(а): Если вы посали 7-8 часов , но в течении дня сонливость присутствует и это не разовая ситуация то это в целлом пповод идти к врачу , по поводу лишнего часа посидеть ну если этим не злоупотреблять то реда не будет а если делать часто то скажется на здоровье так или иначе

    А я слышала, врач говорил, что норма сна от 6 до 10 часов по индивидуальным особенностям)

  • без контекста не ответить на ваши вопросы. если вы дрыхнете по 10-12 часов, и в середине дня тоже хочется, то это просто распущенность или проблемы со здоровьем. а если спите по 6 часов и мучаете себя полночными нагрузками, то ясно, что нужен сон. если будете высыпаться, через 7-14 дней восстановитесь

  • Если вы посали 7-8 часов , но в течении дня сонливость присутствует и это не разовая ситуация то это в целлом пповод идти к врачу , по поводу лишнего часа посидеть ну если этим не злоупотреблять то реда не будет а если делать часто то скажется на здоровье так или иначе
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 94
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 34
др сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало» 1
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 5
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 6
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 20
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 3
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 26
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 3
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 25
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 3
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 7
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 12
тема содержит фото как вам тельце? » 35
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 30
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 20
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 1
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 17
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 32
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 34
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 9
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 6
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 7
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 36
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 6
у мужчин вы любите какой?» 20
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 19
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 9
кого вы больше всего любите? » 9
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
где в москве купить дешевые вещи? »
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 20
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru