ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ ПО 1,5 ЧАСА?

начало

• Malena17 20.04.23 20:56
  
  Будет красивое тело, но при условии что Вы правильно питаетесь.
• Доктор Хаус 20.04.23 20:49

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): А я вечером тренить вообще не люблю, не мое. А утром горы свернуть готова. На счет автора, ну лично я бы не советовала новичку тренировки в зале слишком часто. Велик риск срыва. Это уже когда долго тренишь, пару недель без зала и настоящая ломка, но до этого еще дойти нужно.

  тут я с вами согласна
• акси556 20.04.23 20:40

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): тут кому как . Про себя могу сказать - я тоже не тренируюсь каждый божий день , мышцам нужен отдых . Тренеруюсь потому что мне по здоровью надо набрать мышечной массы спина проблемная . Но я тренеруюсь тогда , когда нет других планов семья / друзья/ прочее . Я часто в дороге, тренировках перед началом рабочего дня ем глоток свежего воздуха , прям очень сильно добавляет энергии . Или наоборот вечером - меня это расслабляет и удовлетворяет больше чем например телевизор . В случае автора - у нее нет семьи/ детей и прочего , она это делает ради себя . Зависимости от времени на тренировку у меня уходит от часа до полтора . без дороги, душа и прочего

  
  А я вечером тренить вообще не люблю, не мое. А утром горы свернуть готова.
  На счет автора, ну лично я бы не советовала новичку тренировки в зале слишком часто. Велик риск срыва. Это уже когда долго тренишь, пару недель без зала и настоящая ломка, но до этого еще дойти нужно.
• Доктор Хаус 20.04.23 20:15

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Ну перед телевизором хоть отдыхаешь, а не выжимаешь последний присед или становую когда уже ноги не держат! И на счет часа в зале, это сколько на сам спорт? 10 минут? У меня от 2 часов, например, уходит. Дорога, разминка, сама тренировка, душ, дорога обратно. Если еще кардио после трени- и того больше. У меня нет от 2,5 часов ежедневно. Выходные предпочитаю, например, провести с семьей, друзьями или на даче, а не лететь в спортзал и с энтузиазмом делать ягодичный мостик. Хотя, есть и такие. Но это фанаты реальные, мне такие почти не встречались. И я никого не сужу, кому нравится-на здоровье, но лично у меня такие люди вызывают только удивление, поэтому я и считаю, что спорт с фанатизмом что то сродни помешательству. Для меня спорт всего лишь средство держать себя в форме, который бывает весьма утомителен, кстати.

  тут кому как .
  Про себя могу сказать - я тоже не тренируюсь каждый божий день , мышцам нужен отдых .
  Тренеруюсь потому что мне по здоровью надо набрать мышечной массы ( спина проблемная) . Но я тренеруюсь тогда , когда нет других планов ( семья / друзья/ прочее ) .
  Я часто в дороге, тренировках перед началом рабочего дня ем глоток свежего воздуха , прям очень сильно добавляет энергии . Или наоборот вечером - меня это расслабляет и удовлетворяет больше чем например телевизор .
  В случае автора - у нее нет семьи/ детей и прочего , она это делает ради себя .
  Зависимости от времени на тренировку у меня уходит от часа до полтора .
  ( без дороги, душа и прочего )
• акси556 20.04.23 20:01

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): час в день это ерунда . Тот же час меньше на Гале, перед телевизором и прочим. Помешанному это делать одно и тоже каждый день , определенное количество времени ? Получается что Галька - это уже зависимость ? А как же все интересное ? В общем не судите да не судимы будете . Каждый делает что и как хочет. Нравится автору спорт - ну и пусть . Разонравиться, как это не выбор . Зачем сразу ставить клеймо помешана , не заинтересована в других интересных частях жизни .. : в общем каждому свое .

  
  Ну перед телевизором хоть отдыхаешь, а не выжимаешь последний присед или становую когда уже ноги не держат! И на счет часа в зале, это сколько на сам спорт? 10 минут? У меня от 2 часов, например, уходит. Дорога, разминка, сама тренировка, душ, дорога обратно. Если еще кардио после трени- и того больше. У меня нет от 2,5 часов ежедневно. Выходные предпочитаю, например, провести с семьей, друзьями или на даче, а не лететь в спортзал и с энтузиазмом делать ягодичный мостик. Хотя, есть и такие. Но это фанаты реальные, мне такие почти не встречались.
  И я никого не сужу, кому нравится-на здоровье, но лично у меня такие люди вызывают только удивление, поэтому я и считаю, что спорт с фанатизмом что то сродни помешательству. Для меня спорт всего лишь средство держать себя в форме, который бывает весьма утомителен, кстати.
• Белка и орех 19.04.23 23:40
  
  Иммунитет снизится. Даже если будете чередовать силовые, кардио, бассейн и прочее. У меня подруга так ходила. Тушку сделала, но болела постоянно, любая дрянь к ней липла. Организм изнашивается наверное от таких нагрузок.
• sqpis737657683 19.04.23 23:25
  
  Будет издевательство над собой и перенапряжение всех мышц и суставов.
  Ежедневные тренировки вредны и к ним быстро теряется интерес.Телу необходим отдых.Лучше всего заниматься 2-3 раза в неделю по часу и без изнурений.
• Доктор Хаус 19.04.23 22:52

  ответ для: акси556

  
  Ой :) извините за все опечатки, надеюсь все +- понятно
• Доктор Хаус 19.04.23 22:49

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Ну все равно, по мне, это надо быть помешанной на спорте чтобы заниматься каждый день даже если хоть каким то видом спорта, неважно, силовым, растяжкой, танцами и др. В жизни и помимо этого много интересного.

  час в день это ерунда . Тот же час меньше на Гале, перед телевизором и прочим.
  Помешанному это делать одно и тоже каждый день , определенное количество времени ?
  Получается что Галька - это уже зависимость ? А как же все интересное ?
  В общем не судите да не судимы будете . Каждый делает что и как хочет. Нравится автору спорт - ну и пусть . Разонравиться, как это не выбор . Зачем сразу ставить клеймо « помешана « , не заинтересована в других интересных частях жизни ….. :) в общем каждому свое .
• акси556 19.04.23 22:02

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): просто дома танцуете или ходите на танцы?

  
  Хожу на экзотик пол дэнс. Очень нравится.
• Strawberrysoul 19.04.23 22:01
  
  забьете мышцы с непривычки и все.
• горный цветочек 19.04.23 21:51

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Мне энергичной быть помогают танцы. Силовые уже рутина, но и без них никуда.

  
  просто дома танцуете или ходите на танцы?